蔬菜的高效益很多時(shí)候并不在于蔬菜的種類，而在于你種植的蔬菜能不能夠提前上市或者在別人都結(jié)束采收之后你還能夠采收。
茄果類蔬菜一般效益比其它的要好一些。
塑料大棚可以進(jìn)行延后采收或者提前上市，這樣效益會更高。
在東北，冷的早，大棚種植果樹，如油桃、杏、葡萄，能早點(diǎn)打破休眠，上市早，效益高。比種菜輕快多了。

現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)多吃什么蔬菜好？

保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1至2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。
保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可用圍圍巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法來保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)手臉洗后要擦干后才可外出。 .

避免使用劣質(zhì)化妝品劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛多，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加，這些都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

穿著宜柔和冬寒穿衣較多，如果不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物作內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)，還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

進(jìn)行皮膚鍛煉加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。

注重食物保健當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人瘙癢的癥狀加重，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。

現(xiàn)在什么水果好賣？什么蔬菜好賣？

許多喜溫而不耐熱的蔬菜和喜冷涼的秋冬菜在七、八月間均不能正常生長，致使7-9月蔬菜市場供應(yīng)不足，出現(xiàn)菜價(jià)高，花色品種少的淡季，借助現(xiàn)代物流渠道，目前高原高山地區(qū)種植花椰菜、青梗松花菜、白菜、茭白、四季豆等菜品成為市場新寵，除了市場歡迎度，還應(yīng)選擇耐貯運(yùn)品種。