1.葡萄
條件：陽光充足的陽臺、露臺

難易程度：中

盆的大?。?大

好處：葡萄的好處就不用多說了，特別是葡萄皮中含有豐富的抗氧化物質(zhì)多酚，其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，有助肌體保持年輕。但我只敢自己種的葡萄連皮吃。

注意事項：a.葡萄其實極易栽種，只要陽臺充足，盆子盡量大一點，深四十厘米以上最好，注意土一定要蓬松，葡萄喜水，但根又怕澇，所以很多人栽葡萄不活，都是因為根被泡爛，這是因為盆底的水沒有及時排出。這里有個小竅門，就是在盆底排水口那里，放一些碎陶瓷片、瓦片之類的，上面再加土，這樣就能保證多余水份及時排出。

b.每半個月施肥一次就可以了，薄肥勤施；

c.注意剪枝,不能讓枝條抽得太長，還有，葡萄的卷須及時清除掉，用電線將葡萄枝固定在桿子上。

2.草莓
條件：陽光充足的陽臺、露臺

難易程度：中

盆的大?。?小

好處：草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其維生素C含量非常高，具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效，但草莓極嬌貴，果實又直接露在外面，很容易被沾染上農(nóng)藥之類的有害物質(zhì)。

注意事項：

花盆深度應(yīng)該在20厘米左右，土質(zhì)蓬松，保證充足光照，草莓喜光，要給予充足的光照，否則植株生長旺盛而開花稀少。早春草莓萌芽至開花前更要勤施肥水，并保持土壤濕潤；肥水充足，才能花多果大，減少無效花。生長季節(jié)要及時疏除枯葉、病葉與瘦弱的側(cè)芽，4~5 月果熟時，紅果綠葉交相輝映，美不勝收。

3.西紅柿、圣女果

條件：陽光充足的陽臺、露臺

難易程度：小

盆的大?。?中

好處：西紅柿、圣女果營養(yǎng)豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。

注意事項：

番茄對土壤條件要求不太嚴格，但為結(jié)果更多，應(yīng)選用土層深厚，排水良好，富含有機質(zhì)的肥沃壤土?；ㄅ枭疃葢?yīng)該在30厘米左右，番茄也是喜光作物，所以要保證充足光照。番茄既需要較多的水分，但又不必經(jīng)常大量的灌溉，一般以土壤濕度60～80%、空氣濕度45～50%為宜。空氣濕度大，不僅阻礙正常授粉，而且在高溫高濕條件下病害嚴重。

4.桑葚

條件：陽光充足的陽臺、露臺
難易程度：小

盆的大?。?大

好處：桑葚營養(yǎng)豐富，有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應(yīng)有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫(yī)學(xué)認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。

注意事項：

選三十厘米以上的花盆，桑葚樹對土壤不挑剔，普通的園土即可。選擇品質(zhì)好的桑樹果苗，這點在淘寶上就可以搞定。同樣，桑葚樹也是需要有陽光的，如果能直接淋到雨水更好。

5.藍莓
條件：陽光充足的陽臺、露臺
難易程度：大

盆的大?。?中

好處：世界衛(wèi)生組織評選出十大健康食品，唯一的水果就是藍莓。藍莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養(yǎng)成分高。特別是其中富含花青素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。

注意事項：

喜酸性、松軟、疏松透氣、富含有機質(zhì)的土壤，一般要求土壤pH值為4.5-5.5，土壤有機質(zhì)含量一般為8%-12%，家庭盆栽可買花市常見的腐殖土，視自己條件，加入腐苔蘚或草炭、木屑、腐爛的松樹碎皮等有機質(zhì)， 平時澆水時候，加些食用白醋（建議用量：3－5度的醋，每一月施500毫升，其中加半湯勺醋），施肥也應(yīng)注意施用酸性肥，重點提示：藍莓是嫌鈣植物，土壤中切勿加入骨粉。

建議用透氣好的瓦盆，其次用宜沙盆，再其次用塑料盆，不建議用陶或瓷盆。因為藍莓是須根，淺根系，不需要用大盆，忌用深盆，小苗用盆建議用15厘米盆，成品植株用25厘米盆即可，忌小苗用大盆。

6.檸檬
條件：陽光充足的陽臺、露臺
難易程度：中

盆的大?。?中

好處：檸檬的維生素C豐富，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效；其中含有維生素B1．維生素B2．維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑