一、吃什么蔬菜提高免疫力？

增強免疫力可以有效預防各種疾病的出現。許多食物都有增強免疫力的作用，比如香蕉、深水魚、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂膠、蘑菇等，平時可以適當多吃。平時還要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，堅持運動?？梢蕴岣呙庖吡Φ氖卟擞泻}卜、菠菜、卷心菜、西蘭花、大蒜等等。

二、吃什么蔬菜可以提高免疫力？

1.洋蔥

洋蔥營養(yǎng)價值非常豐富，維生素C和葉酸的含量很高，對提高免疫力作用明顯。

2.西紅柿

西紅柿含豐富的葉紅素，是一種類似于β-胡蘿卜素的抗氧化物質，它具有增強人體免疫功能的作用。據科學研究實驗證明，葉紅素在提高人體機體的免疫力作用方面比維生素E高100倍，可見其增強免疫功效之強。

3.包心菜

包心菜是含有硫辛酸(具備免疫增強作用)的另一綠色植物。它的營養(yǎng)成分與白菜相差無異，在其中維他命C的成分豐富多彩，能夠增加抵抗力。

4.菠菜

菠菜柔軟滑嫩、味美色鮮，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C、維生素A、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、鉀、鎂、磷等礦物質。其中，β胡蘿卜素，維生素A和上皮細胞的形成有關，可以提高免疫力。

三、吃什么蔬菜提高免疫力最快？

吃香菇可以最快提高免疫力?

? ? 香菇中含有一種高分子量多聚糖（HMWP），能夠提高人體的免疫功能?？茖W家利用香菇提取香菇多糖治療免疫方面的疾病

四、給狗狗吃什么能提高免疫力？

提高免疫力是一種比較籠統(tǒng)的說法，其實說白了，狗狗和人一樣，要增強體質那就得營養(yǎng)跟得上，也得吃有機無污染食品、也得注意科學生活作息和保持愉悅心情、還得出去呼吸呼吸新鮮空氣，運動運動。

一般來說，鄉(xiāng)下的狗比城里的狗免疫力強，因為鄉(xiāng)下狗狗活動量大，吃粗糧多，地方寬敞，空氣也好。

城里的狗狗太嬌貴，現代化的設施留給狗狗自然的空間越來越少，高樓大廈、擁擠的交通、空調電腦，而且還吃著半年前的狗糧，經常有人報導說市面上有些密封狗糧都長蟲子了，更不要說那些散裝犬糧了，根本不能看…所以，城里的狗狗要提高免疫力，只能靠吃得科學來彌補了，現在很多人都給狗狗吃天然糧了，這是很明智的選擇。

像英國的Legendsandy這種純天然犬糧，選用的配料是農場自由散養(yǎng)的牛和大西洋深海暖水魚，以及農場種植的大米和蔬菜，這些都是純天然無污染的，非常新鮮和有營養(yǎng)，而且這個糧食還有巨大好處就是他們保證狗糧的生產日期在30天之內，城里的狗狗也能吃上絕對的綠色食品了。

五、提高免疫力的蔬菜？

胡蘿卜、菠菜、卷心菜、西蘭花、大蒜等。胡蘿卜素轉化為維生素A，有助于增強人體免疫功能，具有防止上皮細胞癌變作用，胡蘿卜中木質素可以提高人體免疫機制，間接破壞癌細胞。

六、提高免疫力最快蔬菜？

提高免疫力最快的蔬菜:胡蘿卜、菠菜、卷心菜、西蘭花、大蒜等。胡蘿卜素轉化為維生素A，有助于增強人體免疫功能，具有防止上皮細胞癌變作用，胡蘿卜中木質素可以提高人體免疫機制，間接破壞癌細胞。

七、吃什么蔬菜增強免疫力？

胡蘿卜，菠菜，西蘭花，蘑菇

胡蘿卜，具有健脾化滯，清涼降熱，潤腸通便，提高食欲的功效，而且含有非常豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉化為維生素a，能夠增強免疫力。

菠菜含有葉酸以及大量的維生素c，能夠修復機體的細胞。卷心菜里面含有谷胱甘肽的成分，能夠增強機體的免疫力。

西蘭花含有的維生素a和維生素c，以及谷胱甘肽非常多，都能夠提高機體的免疫力。

還有蘑菇，含有豐富的硒元素，還有維生素c和b族維生素，煙酸，能夠抑制病原體的功效，提高機體的免疫力。

八、吃什么可以提高免疫力？

魚類：例如三文魚、鱈魚等，富含omega-3脂肪酸，具有抗炎和免疫調節(jié)作用。

蘑菇：例如香菇、靈芝等，富含多糖體和抗氧化劑，有助于增強免疫系統(tǒng)。

番茄：富含維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力。

九、吃什么提高免疫力最快？

1、蘑菇。富含維生素B群和維生素D原，蘑菇還含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有較強的抗癌防癌作用，可以抑制腫瘤細胞的生長，是提高人體免疫力的營養(yǎng)物質。2、蜂蜜。蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐的功能。優(yōu)質的蜂蜜的保質期可達永久，因此長期服用，能提高免疫力，預防細菌病毒感染，對于脂肪肝也有奇效。

十、吃什么能提高免疫力？

1.多吃韭菜可以預防一些疾病，如動脈硬化。所以，冬天多吃韭菜，效果更好。蘿卜

2.蘿卜有一種說法，冬天吃蘿卜，夏天吃姜，也適合冬天吃蘿卜，尤其是白蘿卜。吃白蘿卜有通便益胃的作用。所以，在這個季節(jié)，適當吃點白蘿卜可以提高我們的免疫力。

3.南瓜含有大量胡蘿卜素，是人體必需的成分。冬天多吃南瓜，可以提高人體免疫力。

4.蓮藕雖然屬于冷食，但具有很好的清熱作用。因此，具有很好的養(yǎng)胃、健脾、通便作用。所以，多吃蓮藕對身體有好處。一般來說，最好的方法是用蓮藕煲湯，加一點排骨，效果會更明顯。

上面就是我所推薦的食物，平時大家也可以考慮湯臣倍健的維生素C，每天吃一片對提高免疫力也是有很大幫助的。