根據(jù)大量的科學(xué)研究，一般從以下5個方面進行飲食療法。

一、補充微量元素硒

硒元素屬于人體必須的營養(yǎng)微量元素之一。根據(jù)研究表明，微量元素硒具有抗癌、抗衰老、抗氧化作用，可增強人體免疫力、調(diào)節(jié)維生素的吸收與利用、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的合成、增強生育功能等多種功能，同時也是肌肉功能的重要成分。

人體所需要的硒元素只能從飲食攝取，自身不能合成。因此，缺硒可引起很多疾病，其中橋本氏甲狀腺炎就與缺硒有關(guān)。橋本甲狀腺炎是一種自身免疫性疾病，抗甲狀腺球蛋白抗體和抗過氧化物酶抗體增高，攻擊自身甲狀腺。

補充硒元素可以改善抗氧化作用，從而降低體內(nèi)甲狀腺抗體，使甲狀腺的功能緩慢恢復(fù)。很多食物都含有硒元素，包括:金槍魚、巴西堅果、食草牛肉等。因為個體差異很大，并不是所有人均會有效。但對于缺硒地區(qū)人群，治療效果最佳。

二、低糖飲食

對于糖尿病患者來說很容易發(fā)生炎性感染，就是因為體內(nèi)血糖含量高的原因。同樣的，體內(nèi)炎性感染會降低T4向T3的轉(zhuǎn)化效率，是的甲減癥狀加重、或者優(yōu)甲樂治療效果不好。

此外，糖只能在短期內(nèi)提高你的能量水平，把它從你的飲食中剔除可能有助于調(diào)節(jié)你的能量水平。此外，從你的飲食中去除糖分可以幫助你緩解壓力和改善皮膚干燥的狀況。

三、補充B族維生素

維生素對人體細(xì)胞代謝起著至關(guān)重要的作用。補充維生素對甲狀腺疾病也有積極的影響。甲減會影響體內(nèi)維生素B12的吸收，補充維生素B-12有助于修復(fù)甲狀腺功能減退引起的一些損傷。研究表明，補充維生素B-12的甲減，可以有效緩解甲狀腺疾病引起的疲勞。

日常飲食中，可以通過以下食物來補充：豌豆，豆類，蘆筍，芝麻，金槍魚，奶酪，牛奶，雞蛋等。

四、補充腸道益生菌

根據(jù)研究表明，甲減的人腸道消化功能不全，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，部分人可能會有腸道菌群失調(diào)。甲減常見的胃腸道運動改變可引起小腸細(xì)菌過度生長，最終導(dǎo)致慢性胃腸道癥狀，如嚴(yán)重者可引起慢性腹瀉。

益生菌補充劑含有有益菌，有助于維持胃腸道健康。除了補充劑的形式補充益生菌外，發(fā)酵食品和飲料，如克非爾，康普茶，一些奶酪和酸奶含有有益的益生菌。

五、無麩質(zhì)飲食

對許多甲狀腺功能減退的人來說，采用無麩質(zhì)飲食不僅僅是一種時尚。目前還沒有研究支持用無麩質(zhì)飲食來治療甲狀腺疾病。然而，許多患有橋本和甲減的人，減少麩質(zhì)食物的攝入，其癥狀確實感覺有改善了。

但是無麩質(zhì)食物也有一些缺點。首先，購買無麩質(zhì)食品的成本通常比購買含有麩質(zhì)的食品要高得多。而且，一些預(yù)先包裝的無麩質(zhì)食品也不健康。這是因為這些食物比含小麥的食物脂肪含量更高，纖維更少。