一、什么蔬菜補(bǔ)鈣最好？

以下是幾種比較富含鈣的蔬菜：

芝麻葉：芝麻葉是一種很好的補(bǔ)鈣食品，每100克芝麻葉中含有506毫克的鈣。

菠菜：菠菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，它富含鐵和鈣，對(duì)于保持骨骼和血液健康都有很好的幫助。每100克的菠菜中含有136毫克的鈣。

山藥：山藥是一種富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，也是一種很好的補(bǔ)鈣食品之一。每100克的山藥中含有97毫克的鈣。

豆腐：豆腐是富含鈣的食物之一，每100克豆腐中含有159毫克的鈣。

蘑菇：蘑菇富含鈣和維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。每100克蘑菇中含有5毫克的鈣。

除了以上蔬菜，海藻、青菜、蘿卜章魚(yú)、海魚(yú)、奶酪、鮮蝦、白芝麻等食物也富含鈣，可以經(jīng)常食用來(lái)補(bǔ)充身體所需的鈣元素。需要注意的是，在攝入鈣元素的同時(shí)，還應(yīng)注意平衡膳食，合理飲食，避免過(guò)量攝入造成身體不適。

二、什么蔬菜食物補(bǔ)鈣最好？

1、最好的補(bǔ)鈣食物是牛奶，因?yàn)槊看Ｄ痰暮}量大約在200mg左右，每天推薦牛奶的攝入量是300ml，而且牛奶所含的氨基酸和乳糖也能夠幫助鈣的吸收。

2、各種豆類(lèi)，如黃豆、黑豆、青豆和小的花豆含鈣非常多，但是往往會(huì)被忽略，日常中可以做雜豆飯，是可口又美味的食物，而且也是鈣的主要來(lái)源。

3、堅(jiān)果，例如，100g榛子中含鈣量有800多毫克，榛子等堅(jiān)果的推薦量每天僅僅是25g，也有將近200mg鈣的攝入，也是鈣非常好的來(lái)源。

4、芝麻醬、蝦皮，但是這些食物有一點(diǎn)弊端，就是它攝入的總量會(huì)受到很大的限制，不能吃過(guò)多的蝦皮，因?yàn)槔锩嫠懝檀己望}非常多。

芝麻醬也是如此，含油脂非常多。所以，可用蝦皮代替鹽、用芝麻醬作為涼拌菜的調(diào)味品，既增加食物的味道，又補(bǔ)充鈣。

三、怎么給狗狗補(bǔ)鈣？

鈣是狗狗成長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的微量元素，而給狗狗補(bǔ)鈣也有不少要講究的地方。對(duì)此，下面就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，在日常中給狗狗補(bǔ)鈣的常用方法：

一、選擇品質(zhì)較好的狗糧

要給狗狗補(bǔ)鈣，寵物主人首先要給狗狗購(gòu)買(mǎi)一些品質(zhì)較好，且鈣質(zhì)含量較高的狗糧作為主食，這樣可以確保狗狗能從狗糧中汲取一定的鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，有利于它更好的成長(zhǎng)發(fā)育。

二、額外合理補(bǔ)鈣鈣質(zhì)

在日常生活中，狗狗日常的運(yùn)動(dòng)量比較大，消耗的鈣質(zhì)也比較多。因此，除了給狗狗喂食品質(zhì)好的狗糧為主外，寵物主人還需要給狗狗準(zhǔn)備一些含鈣質(zhì)豐富的食物，如魚(yú)肉、蝦皮、豆制品等，然后再適當(dāng)搭配一些汪力概這類(lèi)狗狗專(zhuān)用的補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)品，幫助狗狗身體維持正常的鈣質(zhì)水平。

三、合理運(yùn)動(dòng)，享受日光浴

寵物主人除了需要采取上述的補(bǔ)鈣方法外，每天還需要抽出一些時(shí)間，帶狗狗到戶外活動(dòng)，享受日光浴。這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且陽(yáng)光的攝入可以促進(jìn)狗狗更好的吸收、轉(zhuǎn)化鈣質(zhì)，達(dá)到補(bǔ)鈣的真正目的。

四、如何給狗狗補(bǔ)鈣？

狗狗補(bǔ)鈣是很有講究，要在合適的時(shí)間補(bǔ)鈣，每次補(bǔ)鈣都要適量，不能盲目的補(bǔ)鈣。狗狗在兩三個(gè)月大的時(shí)候，正是身體發(fā)育最快的階段，需要大量的鈣質(zhì)參與才能讓骨骼發(fā)育的好，并且早點(diǎn)定型。那么如何科學(xué)合理的給狗狗補(bǔ)鈣呢？寵物主人繼續(xù)往下看吧。

首先，寵物主人要調(diào)整一下狗狗的飲食結(jié)構(gòu)，不能每天都吃單一的狗糧，狗糧里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)少，沒(méi)辦法滿足狗狗生長(zhǎng)發(fā)育的需要?？梢越o狗狗喂食蛋黃、蝦皮、牛肉、以及豆制品等鈣質(zhì)豐富的食物，注意搭配新鮮的蔬菜水果一起喂食，補(bǔ)充多種維生素，可以幫助狗狗更好的吸收鈣質(zhì)。

同時(shí)，也可以在食物里面拌入汪力概，每天適量的喂食，可以幫助狗狗更好的補(bǔ)鈣，在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常的鈣質(zhì)水平。但是要注意，狗狗補(bǔ)鈣的多少，是要看狗狗缺鈣的程度，不能盲目的補(bǔ)鈣，否則容易補(bǔ)鈣過(guò)度，出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題。建議寵物主人帶狗狗去抽血檢查一下，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣。

在生活中，也要注意經(jīng)常帶狗狗出門(mén)曬曬太陽(yáng)，紫外線可以幫助狗狗生成維生素D，從而促進(jìn)狗狗吸收和轉(zhuǎn)化鈣質(zhì)，達(dá)到最佳的補(bǔ)鈣效果。

五、吃什么蔬菜補(bǔ)鈣效果最好？

? ? 含鈣量較高的蔬菜有以下幾種，平時(shí)可以多吃一些，有補(bǔ)鈣的作用。

? ? 紅蘿卜纓含鈣量250mg/100g。

? ? 薺菜含鈣量244mg/100g。

? ? 筧菜含鈣量187mg/100g。

? ? 木耳菜含鈣量166mg/100g。

? ? 油菜含鈣量148mg/100。

? ? 芥蘭含鈣量121mg/100g。

? ? 另外木耳、菠菜、卷心菜等也有一定的含鈣量，可以經(jīng)常吃一些。

六、蔬菜補(bǔ)鈣最好的方法？

蔬菜補(bǔ)鈣的方法：

一、底肥補(bǔ)鈣。底肥施用腐熟的有機(jī)肥，含有大量而豐富的養(yǎng)分，能改善土壤物理結(jié)構(gòu)和化學(xué)性狀，提高土壤的保水保肥能力，減輕旱害，促進(jìn)蔬菜對(duì)鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。同時(shí)，腐熟有機(jī)肥能避免對(duì)根系造成損傷，一般結(jié)合耕地每畝施2000-3000公斤腐熟有機(jī)肥，同時(shí)加入過(guò)磷酸鈣30-50公斤。

二、合理施用石灰，改土培土。石灰是常用的鈣肥，在酸性土壤上施用石灰有利于提高土壤pH值，改善土壤結(jié)構(gòu)，也有利于減輕病害，增加作物產(chǎn)量和改善品質(zhì)。石灰的施用量與土壤類(lèi)型、酸堿度、作物種類(lèi)有關(guān)。一般每畝用40-80公斤的生石灰或熟石灰較為適宜。

三、栽培選用深耕、地膜覆蓋。深耕可熟化土壤，改善土壤的物理和化學(xué)性狀，增強(qiáng)保水保肥能力；采用地膜覆蓋栽培，可以保持土壤水分的相對(duì)穩(wěn)定，減少鈣元素的流失。

七、哪些蔬菜補(bǔ)鈣效果最好？

菠菜和紫菜補(bǔ)鈣效果最好，菠菜洗干凈切成小段，焯水分鐘左右撈出洗干凈瀝干水分備用，起鍋燒油放入蒜蓉爆香后，加入菠菜，鹽一起翻炒片刻就可以。紫菜一般拿來(lái)煮湯，可以放入肉片，雞蛋，肉丸一起煮味道更鮮。

八、狗狗補(bǔ)鈣針好嗎，給狗補(bǔ)鈣用什么？

狗狗缺鈣如果是沒(méi)有那么嚴(yán)重的話那是不建議打針的，給狗狗補(bǔ)鈣的方法還是比較多的，可以先看看以下的方法。

1·喂食鈣質(zhì)含量高的食物

狗狗補(bǔ)鈣那狗主人平常喂食的時(shí)候要注意了，給狗狗喂食些鈣質(zhì)含量豐富的食物，平常狗主人除了喂食狗糧之外還可以給狗狗喂食些蝦皮、海帶以及雞湯和骨頭湯等，喂食的時(shí)候可以拌在狗狗的食物中一起喂食，或者是給狗狗直接喂食，保持狗狗身體鈣質(zhì)含量的豐富，這樣狗狗補(bǔ)鈣就容易了。

2·給狗狗喂食汪力概

在給狗狗補(bǔ)鈣的時(shí)候如果狗狗腸胃不好，沒(méi)有辦法吸收食物中的鈣質(zhì)，而且平常狗主人給狗狗喂食的狗糧中營(yíng)養(yǎng)是不全面的，那這樣狗主人可以額外給狗狗喂食些汪力概，喂食的時(shí)候拌在狗狗的食物中，這樣狗狗在吃的時(shí)候就不會(huì)出現(xiàn)不吃的情況了。

3·適當(dāng)曬太陽(yáng)

狗狗補(bǔ)鈣除了在飲食上進(jìn)行補(bǔ)充之外狗主人還可以給狗狗適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)，平常天氣好的時(shí)候可以帶著狗狗出門(mén)曬曬太陽(yáng)，在曬太陽(yáng)的時(shí)候可以幫助狗狗吸收食物中的鈣質(zhì)，對(duì)狗狗補(bǔ)鈣是有幫助的。不過(guò)在曬太陽(yáng)的時(shí)候要注意不要曬太長(zhǎng)時(shí)間，以免狗狗出現(xiàn)曬傷或者是中暑的情況。在曬太陽(yáng)的同時(shí)還可以給狗狗多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的成長(zhǎng)也是有幫助的。

狗狗補(bǔ)鈣是需要時(shí)間的，所以狗主人要有耐心，平常喂食的時(shí)候要注意不要給狗狗暴飲暴食，這樣對(duì)狗狗的腸胃是不好的，狗狗補(bǔ)鈣不是一朝一夕的事，狗主人要細(xì)心以及耐心的給狗狗護(hù)理。

九、什么蔬菜補(bǔ)鈣效果最好，速度最快？

NO.1：菜心 每100克含鈣量410-1350毫克

起源于中國(guó)南部，是由白菜易抽薹材料經(jīng)長(zhǎng)期選擇和栽培馴化而來(lái)，并形成了不同的類(lèi)型和品種。主要分布在廣東、廣西、臺(tái)灣、香港、澳門(mén)等地。

NO.2：芥藍(lán) 每100克含鈣量199毫克

芥藍(lán)葉柄較長(zhǎng)，葉呈長(zhǎng)倒卵型，色澤深綠、莖葉多白粉，氣味清香、質(zhì)地柔嫩，味道鮮美，是葉菜類(lèi)中含維生素較多的青菜。芥藍(lán)的食用部分為帶葉的菜薹，因?yàn)榻嫠{(lán)含淀粉多，的以口感不如菜心柔軟，但十分爽脆，別有風(fēng)味

NO.3：莧菜 每100克含鈣量180毫克

莧菜，原名莧，別名雁來(lái)紅、老少年、老來(lái)少、三色莧。原產(chǎn)中國(guó)、印度及東南亞等地，中國(guó)自古就作為野菜食用。作為蔬菜栽培以中國(guó)與印度居多，中國(guó)南方又比北方多，在中國(guó)的南方各地均有一些品質(zhì)優(yōu)、營(yíng)養(yǎng)高的莧菜品種

十、狗狗產(chǎn)后怎么補(bǔ)鈣最好？

1、母狗狗分娩后不能馬上給狗狗吃狗糧或者其它堅(jiān)硬刺激的食物,可以嘗試給狗狗葡萄糖水、或者是新鮮的雞湯,幫助母狗補(bǔ)充體力。在狗狗產(chǎn)后的1、2天內(nèi),要給狗媽媽補(bǔ)充飲水,同時(shí)以稀飯為主,可以加入少量的肉。

2、當(dāng)寵物狗分娩3、4天的時(shí)候,就可以增加狗狗的食物,像肉類(lèi)等之類(lèi)也可以多加一些了。同時(shí)還要給狗媽媽補(bǔ)充各種維生素、微量元素,進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)等。一般來(lái)說(shuō),當(dāng)狗狗分娩后1星期左右,母狗狗的飲食就可以慢慢恢復(fù)正常了。

3、狗狗生產(chǎn)后還可以給它喝一些新鮮的魚(yú)湯,還可以選擇一些高蛋白質(zhì)而且還是容易消化的食物喂狗媽媽。

擴(kuò)展資料：

母狗哺乳期喂養(yǎng)：

1、母狗哺乳期間，每天要分泌足量的乳汁，所以應(yīng)逐漸增加食物量和飼喂次數(shù)，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。每日應(yīng)喂3—4次，備足飲水，以便隨時(shí)飲喝。

2、在營(yíng)養(yǎng)成分上，除適當(dāng)增加精飼食物蛋白質(zhì)和蔬菜外，還應(yīng)適當(dāng)增喂肉湯或谷登羊奶粉。有的母狗，尤其是初產(chǎn)母狗奶水不足，可試用紅糖水或葡萄糖水喂狗，并加維生素C。

參考資料：