一、多吃蔬菜可以變白嗎？

吃什么菜與變白的關(guān)系并不大，但平時多吃一些蔬菜，如胡蘿卜、黃瓜、菠菜等其中富含有多種維生素，如維生素C、類胡蘿卜素等，維生素C可以阻止黑色素的生成，從而具有一定輔助美白的效果。

二、狗狗可以多吃西蘭花嗎？

由于貓狗的消化系統(tǒng)和人有差異，所以我們能消化的食物，它們消化不了，很多對人來說是美味的，對寵物來說卻是致命的毒藥。 17.西蘭花、甘藍、油菜、蓮藕和牛蒡 此類蔬菜食用食用過量會導致腸胃紊亂，大量攝取甚至會致命。但少量攝入西蘭花是有益的。

三、血糖高蔬菜可以多吃嗎？

血糖高是可以多吃蔬菜的，因為蔬菜具有一定的降血糖作用?？茖W研究表明一些蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)對糖尿病人恢復健康具有重要作用。大量進食蔬菜及高纖維谷物可以明顯降低糖尿病人血糖水平，甚至可以使他們少吃藥或不吃藥。但平時的話還要注意去醫(yī)院進行檢查。

四、多吃蔬菜補充什么？

蔬菜含營養(yǎng)成分包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。

1、維生素：維生素是指白菜和韭菜以及菠菜等里面的維生素含量是比較高的，但能夠給身體補充所有的營養(yǎng)成分，而且還能起到抗氧化的效果。

2、礦物質(zhì)：礦物質(zhì)包括小白菜和豆芽以及蘿卜等，里面的礦物質(zhì)含量比較高，能夠促進腸胃蠕動，而且還有助于腸胃的吸收。

3、膳食纖維：膳食纖維包括芹菜和韭菜以及紅薯等，里面的膳食纖維含量是比較高的，能夠促進腸胃蠕動，而且還可以起到潤腸和通便的效果。

除了以上比較常見的營養(yǎng)成分以外，還有的蔬菜里面含有果膠和胡蘿卜素等。

五、多多吃蔬菜兒歌？

吃蔬菜的兒歌兒歌：

多吃蔬菜身體好

大蘿卜，水靈靈，

西紅柿像燈籠

黃瓜一咬脆生生。

多吃蔬菜身體好，

壯壯實實少生病。

紅蘿卜，大白菜，

紅的紅來白的白。

吃蘿卜，吃白菜，

圓圓的臉兒真可愛。

六、糖尿病的患者可以多吃哪些蔬菜？

糖尿病病人，可以吃的蔬菜：菜花中富含礦物質(zhì)鉻，鉻能有效地調(diào)節(jié)血糖，豌豆和菜花一樣，富含鉻，可促進胰島素分泌。青椒中的曬元素能促進細胞對糖的吸收，令餐后血糖不致上升過快?？烧{(diào)節(jié)血糖。蠶豆、圓白菜等都是比較好的蔬菜。

七、古人說多吃蔬菜的句子？

　　但是如何安全生吃蔬果也成為大家關(guān)心的話題。蔬菜、水果在生長過程中需要施肥、澆灌、打藥，常會受到寄生蟲卵、細菌、農(nóng)藥的污染。特別是用未經(jīng)處理的人畜糞便施肥的蔬菜，腸道致病菌及寄生蟲卵污染嚴重，大腸桿菌檢出率為67%至95%，寄生蟲卵檢出率89%，使原來有“自然維生素倉庫”之稱的水果蔬菜變成危害健康的毒源?！　〕允卟说奈寰淇谠E：　　(1)多吃綠葉類少吃根莖類，由于陽光充分照耀的蔬菜對身體好處大?！　?2)多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保存養(yǎng)分成分，保健價值高。　　(3)多吃純淡少加鹽，不能生吃的蔬菜，在烹調(diào)的時候不要做得過分　　(4)多吃“原菜”少“榨汁”，榨汁對水果和蔬菜的養(yǎng)分成分破壞很大?！　?5)多吃“雜”少吃“單”，進食蔬菜不能太單一，天天最好吃五種以上的蔬菜。

八、狗狗可以吃什么蔬菜？

蔬菜：

包菜，菠菜，紅蘿卜，土豆，或其它不用煮熟的蔬菜犬都能吃、以上的必須要切碎壓碎要不犬很難或根本吸收不了、菜類最好不要煮熟、這樣能完全保留營養(yǎng)成分；一般的水果也是很好的，可以給犬多吃點，谷類 5谷都能吃，最好給犬吃多點雜糧，可以天天吃黃豆等，但必須煮爛，因為纖維含量比較高。

肉類：

豬肉 牛肉 雞肉 內(nèi)臟 雞蛋對幼犬或生完病的犬或哺育的犬都是最好的營養(yǎng)品特別是蛋黃對小犬來說是最好的、容易吸收；鯽魚 、只能吃魚肉。對哺育小崽的母犬有幫助補充蛋白質(zhì)與奶水等，但1定不能有魚骨，會啃死犬。

骨頭：

骨頭豬骨最容易給犬吸收，能補充鈣對腸胃好，但缺點是含脂肪過高，最好的部分是脊椎骨扇骨，牛骨脂肪含量少，但太硬，建議給犬吃脊椎骨或排骨軟骨，大腿骨可以給犬啃能幫助犬的牙齒發(fā)育，臉部肌肉成長等；還有就是比較便宜不到1塊1斤、雞骨、只能給狗狗吃胸骨、必須煮爛磨碎、特別要小心、不碎不軟不爛的部分絕對不能給犬吃會導致啃死或劃破腸道，就因為便宜、能幫助犬吸收鈣、脂肪含量少、

湯：

牛肉 豬肉 魚 雞等湯對犬特別好犬也愛喝，對幼犬或哺育的母犬特別好，但緊記不能放任何調(diào)味料、牛奶或奶粉需要稀釋加水比例在30-80%幼犬最好稀釋多點慢慢一步步適應、不能操之過急傷害或致命的食品巧克力， 洋蔥 其次是冰冷的食品、酸甜苦辣的食品家禽的骨頭 魚骨 蛇骨 或細小尖利的骨頭這些都把犬能至于死地，100%純牛奶如果犬不適應會造成拉稀或嚴重腹瀉。

九、寶寶多吃什么蔬菜？

寶寶的食物都是以清淡營養(yǎng)豐富為主，一般蔬菜比如西藍花，花椰菜，菠菜，番茄，地瓜寶寶都是可以多吃一些的，營養(yǎng)豐富，富含豐富的維生素，微量元素促進寶寶的生長發(fā)育。建議媽媽們可以多給寶寶食用，多給寶寶增加一些輔食，增強寶寶的抵抗力，有利于寶寶的發(fā)育成長。還可以調(diào)節(jié)寶寶的腸道消化系統(tǒng)。

十、兒童多吃什么蔬菜？

并沒有小孩子應該多吃的蔬菜，如果過多攝入某種蔬菜，有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)單一的現(xiàn)象。所以在吃蔬菜時應保證營養(yǎng)攝入均衡，不要長期只吃某一類蔬菜，也要避免一次性吃得過多，平時可以適量吃一些土豆、茄子、南瓜、西紅...

1、土豆：土豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素，能夠滿足人體對于營養(yǎng)的需求，而且還含有少量的鈣元素、鐵元素，小孩子適量吃土豆可以促進生長發(fā)育；

2、茄子：茄子中含有多種維生素以及碳水化合物，如果小孩子出現(xiàn)了毛細血管彈性降低的情況，可以通過適量吃茄子的方式進行輔助改善。而且茄子中還含有豐富的維生素P，可以防止維生素C被氧化，同時也有一定的輔助止...

3、南瓜：南瓜中含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)元素，