1. vc比較高的水果

獼猴桃水果維C含量最多

獼猴桃是富含維生素C最多的水果，被稱為維生素C之王。水果富含的維生素C都比較多，常見的富含維生素C的水果有以下幾類：

1、桃類的水果，比如桃子、潘桃、櫻桃，這些水果當中都含有非常豐富的維生素C。

2、棗類的水果，比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當中維生素C的含量也非常多。

3、其他水果：比如西紅柿、木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也都含有一定量的維生素C

2. vc很高的水果

1.西印度櫻桃

　　這是一種原產于中南美洲，果實果肉內含有柑橘80倍的豐富維生素，是植物中維生素C含量最高的水果，并且果實經常被加工制成各種果醬、果汁、蜜餞類的加工產品，在藥用方面對肝病、腹瀉等病癥具有較高的輔助療效。

2.番石榴

　　番石榴是一種原產于南美洲，目前在中國華南地區(qū)有著廣泛栽培的秋季最常見的十種時令水果之一，因吃起來甘甜多汁、果肉柔滑，果實內含有豐富的蛋白質和維他命C，并含有少量的脂肪，因此備受減肥人士的喜愛與追捧。

3.黑加侖

　　黑加侖又被稱為黑茶藨子，是一種每年7至8月為結果期的落葉直立灌木，目前在國內的黑龍江、內蒙古和新疆為主要分布地區(qū)，而因這種植物結出來的果實內含有豐富的維生素、糖類和有機酸，而通常被制成果醬、果酒及飲料。

4.獼猴桃　　獼猴桃是一種原產于中國湖北地區(qū)，果實外觀呈黃褐色橢圓狀的獼猴桃科獼猴桃屬植物，在成熟后摸起來質地柔軟，吃起來口感酸甜，果肉內含有豐富的有機物、氨基酸維生素C、葡萄酸等多種人體所需營養(yǎng)物質。

5.桂圓

　　桂圓又被稱為龍眼，是一種原產于中國南部地區(qū)，每年夏季為植物結果期的無患子棵龍眼樹植物，不僅具有較高的食用價值，同時因果實內含有豐富的營養(yǎng)物質而成為具有較高藥用價值的名貴高級滋補品，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。

6.荔枝

　　荔枝是南國四大果品之一，是總糖量達70%以上，具有肉肥、果肉清甜特點，并因果肉中含有豐富維生素、蛋白質而會對食用者祈禱補充能量、增加營養(yǎng)作用的最常見的十大高糖水果之一，而這種水果雖然是夏天的最佳食用水果之一，但卻因性熱而不能每次食用過多。

7.棗

　　棗是一種具有較高經濟、食用、藥用和園林綠化價值的鼠李科棗屬植物，而這種植物結出的果實因含有豐富的維生素C、維生素P，而使得果實不僅可以用于鮮食，還可經過加工制成蜜餞、果脯、食品工業(yè)原料等。

8.柚子

　　柚子是一種在國內有著3000多年栽培歷史，果肉可以加工制成果汁、果酒、果醬、罐頭等產品的植物，而這種水果因果肉中含有較高的維生素C、多種礦物質且吃起來香甜多汁，帶有消食解酒毒的功效，因此每年秋天上市時都會深受消費者的喜愛。

9.番木瓜

　　木瓜又被稱為乳瓜、萬壽果，是在生活中，各大超市，水果店常見的熱帶亞熱帶水果，而這種水果哪怕在未成熟也可做蔬菜進行腌制或進行煮、炒，因含有較高維C、并具有較高營養(yǎng)價值而又有著“百益果王”的美稱。

10.草莓

　　草莓是外形呈心形，因外觀鮮美紅嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有著“水果皇后”美譽的水果，并深受青年老少的喜愛，而這種不僅味道甜美，并具有較高的營養(yǎng)價值，內部含有豐富的營養(yǎng)物質，憑借100克果肉中含47毫克的維C而成為維C含量較高的十大水果之一。

3. Vc最高的水果

1.柳橙：59mg/100g。(即為每100公克中含有59毫克的維生素C)

　　2.檸檬：許多人常有個錯誤認知，以為檸檬所含有的維生素C多一定最多，但其實它的維生素C含量與柳橙差不多。

　　3.鳳梨：78.9 mg/100g。此外，鳳梨有另一個好處就是含有酵素，有助消化、降低胃氣，不過建議別吃太多。

　　4.草莓：85mg/100g。

　　5.奇異果：90mg/100g。被稱為“排毒圣品”的奇異果維生素C含量高、熱量低，加上含有水果酵素，能幫助消化，營養(yǎng)價值高。

　　6.至于黃金奇異果則含有水果中排行頗高的維生素含量高達130mg/100g。

　　7.芭樂：243 mg/100g。在眾多水果中維生素C含量最高的一種，此外還有較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素。

4. vc比較高的水果排行榜

富含維生素C的蔬菜有番茄、白菜、黃瓜、小白菜、油菜、芹菜等

富含維他素c的水果有蘋果、桃子、獼猴桃、橙子、柚子、桔子、檸檬等，多吃維生素c有助于提高自身免疫力，幫助緩解便秘，改善肌膚

此外我們日常還應多吃富含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋、瘦肉等。

5. vc比較高的水果有哪些

含維生素C最多的水果：

1、柑橘類的水果，比如橘子、檸檬、柚子、橙子，這些柑橘類的水果當中往往都含有非常豐富的維生素C。

2、桃類的水果，比如獼猴桃、潘桃，這些桃子當中含有非常豐富的維生素C。

3、棗類的水果，比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當中維生素C的含量也非常多，是重要的維生素C的來源。

6. 什么水果的vc最高

我們用一百克的水果來評價含有vc的水平，含vc最高的是酸棗。它的含量達到了九百毫克。獼猴桃能達到四百二十毫克。

橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加侖他的還有維生素c的含量也比較高，第五位，第六位是石榴，第七位是蘋果，第八位是檸檬，這些就是這些水果的基本上的vc的含量的排名。酸棗的含量的應該來說是最高的。