1. 糖含量高的水果

1、高糖高甜度水果。

這類水果的水分含量相對(duì)較少，含糖量在15%至30%。如鮮棗（30.5%）、榴蓮（28%）、菠蘿蜜（26%）、香蕉（22%）、柿子（18%）、荔枝（17%）、桂圓（17%）、無花果（16%）、甘蔗（16%）等。

2、高糖低甜度水果。這類水果的水分較少或有機(jī)酸較多，很有迷惑性。如不太甜的火龍果（13%）、人參果（21%）、酸味的百香果（11%）、藍(lán)莓（14.5%）、刺梨（17%）、山楂（22%）、沙棘（25%）等。

2. 糖含量高的水果排名

綠甘藍(lán)是一種蔬菜，相對(duì)于以碳水化合物為主的主食，糧食，面粉，大米，土豆，紅薯這一類食物相比較清甘藍(lán)的升糖指數(shù)非常低。生成指數(shù)高的食物主要以碳水化合物為主。比如饅頭，米飯，土豆，紅薯。餅干兒，還有一些含糖量比較高的水果的升糖速度都比較快。

3. 糖含量較高的水果

葡萄含糖量排名沒進(jìn)前十。葡萄含糖量不高，每100g含量8.2克。普通葡萄的GI值為46（GI＜55為低GI食品）、GL值為4.3（GL＜10為低GL食品），在低GI水果里排名第11，其每100克的熱量是45千卡，含碳水化合物10.3克、脂肪0.3克、蛋白質(zhì)0.4克、糖8.81克。相比于同季節(jié)的芒果（GI值為51）、木瓜（GI值為59），葡萄的GI值還是很有優(yōu)勢(shì)的。從含糖量來看，葡萄的含糖量在10%~15%，也比榴蓮（含糖量28.3％）、香蕉（含糖量20.8％）等高糖水果優(yōu)秀。

4. 葡萄糖含量高的水果

大概100g的蘋果含有10-20克的糖分，一個(gè)蘋果大概是150克到300克，所以一個(gè)蘋果含糖量大概15-30克。

蘋果（Apple），是最常見的水果之一。蘋果樹屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒。其果實(shí)球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果之冠。

蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。

蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

5. 糖含量高的水果為什么感覺表面有一層油

因?yàn)樗橇渴遣灰粯拥模械暮嵌?，有的含糖少，所以含糖指?shù)不一樣。

6. 糖含量低的水果

只含單糖的水果在自然界不存在。單糖都是無色晶體，味甜，有吸濕性。極易溶于水，難溶于乙醇，不溶于乙醚。單糖有旋光性，其溶液有變旋現(xiàn)象。單糖是指分子結(jié)構(gòu)中含有3~6 個(gè)碳原子的糖，如三碳糖的甘油醛; 四碳糖的赤蘚糖、蘇力糖; 五碳糖的阿拉伯糖、核糖、木糖、來蘇糖; 六碳糖的葡萄糖、甘露糖、果糖、半乳糖。食品中的單糖以己糖(六碳糖) 為主。

7. 糖含量高的水果有哪些?

高熱量的水果分為好多種的，比如榴蓮，芒果，等等以及含糖量過高的水果，如果是在減肥的時(shí)候，最好不要吃高熱量的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致身體更加的肥胖，也需要控制自身的飲食，可以吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，以低鹽低脂的飲食為主，也要配合做運(yùn)動(dòng)。

8. 糖含量高水果一覽表

1.番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。

2.雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3.蘋果：人體對(duì)蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋果有降低血糖的功效

4.櫻桃：櫻桃同樣屬于低糖水果

5.檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低

8.草莓9.柚子10.木瓜

9. 糖含量高的水果有哪幾種

 蘋果含糖量排名在第二

紅富士蘋果果實(shí)含可溶性物達(dá)17。2%，可滴定酸0。25%，糖酸比47：56，每百克果肉含有VC4。41毫克，而且還含有胡羅卜素、脂肪、蛋白質(zhì)、Ca、Fe等人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、黃金帥蘋果，果實(shí)可溶性固形物含量14。8%，有機(jī)酸含量0。43%。