1. 含維生素高的水果

蘋果富含維生素最多，幾乎包括人體所需的大部分維生素。因此，多吃蘋果不僅有助于身體補充必需的維生素，還有助于增強身體免疫力和皮膚及器官所需的其他微量元素。一般來說，有條件的人可以選擇每天吃一個蘋果，長期堅持會有意想不到的效果。

2. 含維生素高的水果有哪些

1、可以補充維生素B1的水果有香蕉、橘子、梨子、葡萄等

　　維生素B1是常見的水溶性維生素，一旦缺乏該類維生素，就可能會引起腳氣病。而富含維生素B1的水果有香蕉、橘子、梨子、葡萄等等。

　　2、可以補充維生素B2的水果有:葡萄、柑橘、香蕉、圣女果、橙子等

　　維生素B2作為日常比較容易被吸收和消化的維生素，在人體生長發(fā)育中有不可缺少的作用。比如可促進兒童成長發(fā)育，也可治療眼角膜炎、口角炎。同時，也能預防冠心病、心絞痛、偏頭痛等多種疾病。而富含維生素B2的水果包括葡萄、圣女果、橙子、柑橘、香蕉等等。

3. 水果含維生素c的排行

這三種水果中獼猴桃的維生素C最多。

獼猴桃被人們成為“維生素之王”，富含多種維生素，對人體非常有益，有助于身體健康。

4. 什么水果維生素c高

獼猴桃的維生素C含量挺高的，草莓的維生素C含量雖然比獼猴桃少很多，但是也不錯。枇杷的維生素C含量與草莓相差不大。柿子也富含一定的維生素C。鮮棗富含的維生素C非常高，是補充維生素C的絕佳水果。橙子、香蕉、桃子富含的維生素C也還可以。

5. 含維生素高的水果排名

1.椰子

第一個出場的當然是椰子！陽光、沙灘、海浪還有椰子！海南島可是有椰島之稱的，那么最出名的，就是椰子了。椰子樹在海南特別常見，如果你在路旁空地沒見過幾顆椰子樹，那你去的一定是“假海南”。椰子，在這里四季常在，有美容功效，離去前用椰子殼做個工藝品，絕對不虛此行。

2.番石榴

番石榴在海南那可是很常見的一種水果，味道特別清甜，可以非常利于消化。北方人對番石榴應該比較陌生，其實番石榴還有一個另外的學名叫做芭樂，但是海南人卻更喜歡把它叫做番石榴。番石榴跟我們平常看上去的梨子并沒有什么兩樣，但由于它果肉非常厚，味道甘甜所具有的營養(yǎng)價值也非常高，更含有非常豐富的維生素c，具有一定的降血糖降血壓的功效，所以說它是非常受當?shù)厝藲g迎的，大家去海南旅游的時候，千萬不要忘了嘗試一下。

3.榴蓮

作為水果中的“王者”，榴蓮的功效簡直不用我多說！但是很多人都無法接受榴蓮的味道，能夠接受榴蓮的人自然覺得榴蓮非常好吃，無法接受榴蓮的人可能會望而卻步，甚至讓別人別在他面前吃！小懂就屬于能夠接受榴蓮味道的人！而且豐富的營養(yǎng)也是許多人對榴蓮愛不釋手的原因！