1. 帶皮的水果和蔬菜盡量帶皮吃

對于番石榴，大家多多少少都有所了解，也有叫它芭樂或雞屎果的，尤其這幾年頻繁出現(xiàn)在大家眼前，也讓我們知道了這種水果。

這種果實的外皮是綠色的，吃起來相對有些硬，而果肉打開后是淡淡的紅色。跟其他的水果相比，這種果子因為比較少見，所以令人好奇。而有的果實也如同番石榴般奇特，但是情況卻有不同。有一種果實跟番石榴很像，竟然只能吃皮，一斤將近20元，果農(nóng)們卻表示，種了就怕賠。這種果實的名字叫做鈴鐺果。

2. 所有帶皮的水果

答：橘子

1、柑橘（Citrus reticulata Blanco）是蕓香科、柑橘屬植物。性喜溫暖濕潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。蕓香科柑橘亞科分布在北緯16°~37°之間。是熱帶、亞熱帶常綠果樹（除枳以外），用作經(jīng)濟栽培的有3個屬：枳屬、柑橘屬和金柑屬。中國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。

2、花單生或2-3朵簇生；花萼不規(guī)則5-3淺裂；花瓣通常長1.5厘米以內(nèi)；雄蕊20-25枚，花柱細長，柱頭頭狀?；ㄆ?-5月，果期10-12月。

3. 帶皮的水果和蔬菜盡量帶皮吃嗎

水果之后——山竹

山竹殼厚硬呈紫色，肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非常可口，如果你不喜歡榴梿，只吃山竹，那同樣是一種上好的水果，在炎熱的泰國，山竹上市季節(jié)正好又是最熱的夏季，多吃山竹也會大大有助您消火壓熱，清涼可口。

山竹是一種得天獨厚的水果，果殼厚，較不易損害果肉。且果樹壽命長達七十年之上。種植成本又不高。但需種植七八年才可收獲。不像紅毛丹只需三四年就有果實。榴梿過了五年也可出售了。泰國的羅勇府出產(chǎn)的山竹品質(zhì)好。

選購山竹方法之一：可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了，表殼軟則表示尚新鮮，可食。

山竹，原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對環(huán)境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，非常名貴，其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。

【營養(yǎng)功效】山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

【適用人群】一般人都可食用。體弱、病后的人更適合。每天3個足矣。

【特別提示】購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到“死竹”，使您大失所望。剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，因為它會影響口味。

【健康紅綠燈】山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

其實山竹性寒，體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對身體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛。不過，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘；山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應(yīng)不食；它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

山竹的吃法：用手直接捏果皮捏得感覺軟的可以吃硬的不可以吃

吃法壓破掰開吃白色的果肉,除里面白色的果肉部分可以吃,其他不可以吃

4. 帶皮吃的水果怎樣清洗才可靠

媽媽是不能容忍自己的寶寶變成“小邋遢”的，往往寶寶弄臟一件，就換一件。但面對一件件沾著奶漬、油漬、灰漬的衣服，另一個難題又放在了媽媽的面前——如何把這些衣服洗干凈?

　　1、如果寶寶在吃雞蛋時，不小心把蛋黃弄到衣服上，那么洗滌時可以把衣服浸泡在冷水中，不要攪拌，過1個小時以后，就可以按照正常方法洗滌了。

　　2、如果寶寶在吃西瓜汁、西紅柿或草莓等水果時，果汁滴下來沾到衣服上，或者衣服上有巧克力污跡時，可以用蘇打水浸一段時間后，再用手搓，直到消除污跡，再按正常的方法洗滌。

　　3、衣服上沾了奶漬，可以先用冷水洗滌，然后用加酶洗衣粉洗滌便可除去。

　　4、有時寶寶吃東西時，有可能因為不好吃或呼吸不暢而嘔出食物把衣服弄臟，遇到這種情況，可以先擦去嘔出物，然后漂洗時用加酶洗衣粉洗滌就可以了。

　　5、帶寶寶去公園玩，寶寶喜歡在草地翻跟頭、打滾，弄臟的衣服也在所難免。許多母親認為草漬很難洗凈，就不讓孩子按自己的方式玩。其實，衣服上有草漬，如果正常的洗滌方式不見效，可以用紗布沾點酒精擦洗。

　　6、沾有血跡的衣服可以這樣洗：先用水浸泡衣服30分鐘后再洗，效果不好時可以用加酶洗衣粉，再不行還可以在血跡上滴幾滴氨水。

　　7、寶寶的衣服特別容易臟，需要經(jīng)常洗，如果媽媽擔(dān)心反復(fù)洗滌會把衣服洗壞，可以在寶寶衣服的袖口、領(lǐng)口和膝部噴上一些布料保護劑，那么，臟東西或潑濺出來的流質(zhì)物品大多會形成珠狀，隨時可以用濕毛巾擦去。

　　8、大一些的寶寶會喜歡吃泡泡糖或口香糖。他們吃完后，用手拋不掉，于是就把口香糖擦在衣服上，遇到這種情況可以用四氯化碳或甲醇軟化口香糖，然后把它輕輕揭去就可以了，保證干凈衛(wèi)生。

　　9、女孩子越大就越要漂亮，媽媽用的脂粉，她常要“揩點油”。因此，女孩子的衣服上常會留下唇膏之類的痕跡，媽媽可以試著輕輕將凡士林或者甘油揉入污跡中，然后用溫肥皂水洗滌，晾干后，再用海綿蘸四氯化碳將污處擦試干凈。

　　10、比起衣服，寶寶的鞋更容易臟，清洗白球鞋時為了保證良好的外觀，在洗完第一水后，可以在鞋面涂上淀粉，這樣做就能防止泥土嵌入里面。

　　11、寶寶活動了一天，他換下來的臟襪子有時會變得很硬。這時可以把襪子先放在蘇打水中漂洗，再放進洗衣機中與其他衣服同洗。如果是白襪子，洗干凈以后可以放在加有小塊檸檬的水中煮一煮就會恢復(fù)原來的柔軟度。

5. 帶皮吃的水果有哪些

1、自制西瓜面膜

原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面約25分鐘清洗。

說明：曬后常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮(zhèn)定然后才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮(zhèn)定肌膚。

2、杏桃面膜

原料：杏或桃適量

制法：將原料洗凈，然后去皮去核，搗成泥狀即可。

用法：敷于面部，保持30分鐘后，洗去，可常用。

說明：此面膜能解毒涼潤，使皮膚紅潤，消除皮膚皺紋，適用于過敏性皮膚和陽光灼傷的皮膚