1. 常見涼性水果

涼性的水果有梨，火龍果，西瓜，柚子，橘子，柿子，香蕉，奇異果，葡萄柚，草莓，苦瓜，黃瓜，絲瓜，菜瓜，番茄，茄子，芹菜，紫角葉，生菜，蘆筍絲瓜、油菜、莧菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿卜、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆等。這些蔬菜水果適合熱性疾病。

2. 涼性水果有幾種

亞熱帶水果種類有；

1.蓮霧

蓮霧成熟的時(shí)間是在每年的三月份到七月份，它的外形和掛著的鈴鐺是一樣的，如果是把它放到地上的話又是比較的像一個(gè)蓮臺(tái)的，蓮霧有不同的類型，每個(gè)不同的類型的蓮霧的顏色都是不一樣的。蓮霧的皮是比較的薄的，所以它是不適合攜帶的，在購(gòu)買了之后就要立即食用。

2.菠蘿

菠蘿是一種比較常見的水果，它的味道是酸酸甜甜的，需要注意的是我們?cè)诔圆ぬ}的時(shí)候要把皮削好，并且最好是泡在鹽水中間吃，這樣是可以幫助去掉菠蘿的澀味的。

3.芒果

芒果是熱帶水果之王，它的味道是比較的濃郁的，它是一種比較著名的熱帶水果，它中間的含糖量是比較的豐富的，同時(shí)它還含有蛋白質(zhì)和維生素等，對(duì)人體的健康是比較的有利的。我們除了可以直接食用芒果之外，還可以制成果汁、果醬或者是罐頭，這個(gè)都是可以的。

4.荔枝

荔枝有一個(gè)很美麗的稱號(hào)叫做百果之王，它的味道是比較的鮮美的，它的分布也是比較的廣泛的，荔枝也是有很多的品種的。比較好吃的品種是鵝蛋荔、無核荔、黃皮丁香、蟾蜍紅等。但是需要注意的是我們?cè)谑秤美笾Φ臅r(shí)候，不要一次性吃的太多，否則就會(huì)上火。

5.火龍果

火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果。它含有植物性白蛋白和花青素，這是一般植物都不含有的，同時(shí)它還含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維。對(duì)人體的健康的好處是比較的多的。另外，火龍果是屬于一種涼性的水果，如果是身體偏寒的話，最好是少食用一點(diǎn)火龍果。

3. 涼性水果都有

涼性的食物和水果分別有葡萄，香蕉，西瓜，雪花梨?？喙喜げ擞望湶饲鄄?。冰鎮(zhèn)飲料冰激凌。都屬于寒性的食物，建議脾胃虛寒的人要少吃一些的，如果有內(nèi)熱，大便干燥可以吃上述食物，有潤(rùn)腸通便，涼血消腫的功效，建議多喝水，多吃水果和蔬菜。

4. 有哪些涼性水果

香蕉性味甘寒，屬于涼性的水果，吃的多了容易導(dǎo)致腹瀉。脾胃虛寒，慢性腸炎的患者就不能吃香蕉的，避免加重病情，如果是胃火旺盛，大便干燥就適合吃香蕉了，要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇自己的飲食，不能亂吃東西，不要暴飲暴食。吃香蕉有通便，美容營(yíng)養(yǎng)的作用。

5. 涼性 水果

杏子是屬于寒涼性的水果，里面富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如富含維生素b1，而且里面富含非常有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)于癌細(xì)胞具有殺滅的作用，但是對(duì)于體質(zhì)比較偏寒或者有腸胃病的人來說，平常的時(shí)候不建議過多的吃。吃的過多的話可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉或者其他腸胃疾病。

6. 涼性水果大全

十大寒性水果排行是：橘子、香蕉、西瓜、火龍果、柚子、草莓、甜瓜、蘋果、番茄、椰子。如下：1、橘子 柑橘是蕓香科、柑橘屬植物。