1. 水果養(yǎng)生事典

養(yǎng)生壺里煮的水果茶不可以過(guò)夜，因?yàn)楣枋怯伤麨樵险{(diào)制而成，茶內(nèi)蛋白質(zhì)、糖分、氨基酸等物質(zhì)豐富，放置一晚之后，果茶受到氧化反應(yīng)，茶內(nèi)風(fēng)味流失且口感較差，無(wú)繼續(xù)飲用價(jià)值，其次隔夜放置之后，果茶宜招致空氣中細(xì)菌、雜質(zhì)的侵襲，產(chǎn)生不良因素，因此也不能喝。

2. 水果養(yǎng)生事典讀后感

養(yǎng)生是一種生活方式，它不僅僅是健康的身體，而是身心健康的統(tǒng)一。養(yǎng)生的方法有很多，比如多吃新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，每天安排一定的時(shí)間來(lái)放松身心，比如做瑜伽、冥想等，還可以多參加戶外活動(dòng)，比如騎自行車(chē)、散步等，這些都能夠幫助我們保持身心健康。

3. 水果養(yǎng)生事典閱讀筆記

養(yǎng)生壺除了一般的煮水、煮花茶，還可以煮蛋、煲湯、煮面、養(yǎng)生藥膳、五谷粥、火鍋、酸奶、煮酒、熱奶、涼茶、消毒、保溫、蒸水蛋、煮咖啡、嬰兒用水、奶粉用水。

以養(yǎng)生壺水果茶為例，使用方法如下。

材料：新鮮水果、冰糖、蜂蜜、紅茶適量

1、新鮮水果清洗干凈，去皮切塊。

2、紅茶放在水中浸泡出顏色。

3、將水果放進(jìn)養(yǎng)生壺里，加入紅茶水（茶水不夠可以添清水）。

4、水開(kāi)后放入適量冰糖，煮5-10分鐘。

5、煮好的果茶倒入杯中，直接飲用即可。

4. 水果養(yǎng)生事典讀書(shū)報(bào)告

1、石榴是我國(guó)廣泛栽培的水果，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋(píng)果和梨還要高，是冬季養(yǎng)生必吃十種水果之一，吃石榴不僅能夠補(bǔ)充人體能量和熱量，還能夠提高人體免疫力，對(duì)人體具有很好的保健功效。                                                       

2、菠蘿是原產(chǎn)于南美洲的一種熱帶水果，也是夏季的時(shí)令水果，菠蘿中含有的菠蘿朊酶的物質(zhì)能夠助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，富含的維生素B1還能夠促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。           3、        柚子的果肉不僅香甜多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，其果肉中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有降血糖、降血脂、美容減肥等多種功效，經(jīng)常食用對(duì)提高人體免疫力很有幫助。

5. 水果養(yǎng)生知識(shí)大全短語(yǔ)

第一、多使用當(dāng)季盛產(chǎn)水果

　　選擇水果除了要看水果的顏色、香味及營(yíng)養(yǎng)成分外，還要知道什么是“當(dāng)季”的水果!雖然現(xiàn)代技術(shù)發(fā)達(dá)，甚至在冬天也可以吃到夏天盛產(chǎn)的水果，但就養(yǎng)生的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)配合自然時(shí)序的腳步好，如夏天使用當(dāng)季盛產(chǎn)的西瓜，可清熱解暑，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是最好的。

第二、針對(duì)體質(zhì)使用水果

　　每個(gè)人的體質(zhì)屬性不同，吃水果前必須先知道自己的體質(zhì)，也需明了要吃的水果的屬性，加以搭配，才能真正健康!譬如寒冷體質(zhì)的人，就要盡量少吃寒涼的水果，不要因?yàn)樘鞖饪釤?，就吃過(guò)多的西瓜、山竹等寒涼的水果，這樣會(huì)引起不適的。

第三、營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，健康均衡

　　水果中含有的營(yíng)養(yǎng)素不盡相同，例如較大顆的草莓中的維生素C含量有15毫克，而人一天中所需的量為100毫克，只要吃7顆就足夠，但草莓卻缺乏維他命A，如果一直吃單種水果，是攝取不到均衡營(yíng)養(yǎng)素的，也達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)均衡的效用!

第四、針對(duì)癥狀食用水果

　　每一種水果都有其富含的營(yíng)養(yǎng)素，可以對(duì)某些疾病有療效!

　　貧血：葡萄、橘子、番茄、蘋(píng)果、草莓、櫻桃

　　膽固醇過(guò)高：山竹

　　高血壓：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、番茄、蘋(píng)果、柿子、梨子、桃子

　　動(dòng)脈硬化、血管脂肪化：蘋(píng)果、橘子、番茄、草莓、香蕉

　　中風(fēng)：蘋(píng)果、柿子、菠蘿、奇異果

　　心臟?。禾O(píng)果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、菠蘿、香蕉

　　糖尿?。豪依?、梨子、番茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜

　　潰瘍：酪梨、香蕉、梨子

　　胃炎：酪梨、蘋(píng)果、葡萄

　　腸炎：菠蘿、香蕉、蘋(píng)果、葡萄、番茄、番石榴

　　腹瀉：蘋(píng)果、無(wú)花果

　　胃痛：木瓜

　　消化不良：梨子、草莓、枇杷

　　痔瘡：蘋(píng)果、柿子、桃子、香蕉、無(wú)花果

　　肝?。翰葺?、李子、蘋(píng)果、葡萄、香蕉、橘子

6. 水果養(yǎng)生事典讀后感3000

養(yǎng)生壺煮水果茶不能反復(fù)煮的，因?yàn)樗杷诶锩嬷蟮奶昧耍粌H口感味道都不是很好，而且顏色也會(huì)變得不好了，建議將它煮開(kāi)之后就直接飲用就可以了，可以選擇在保溫鍵上加大涼的比較慢，就可以避免一直不斷反復(fù)蒸煮的過(guò)程了的啊。

7. 水果養(yǎng)生事典讀后感2000字

母親教會(huì)了我很多養(yǎng)生本領(lǐng)，比如要早睡早起，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，少熬夜，不抽煙不喝酒等等。有時(shí)候我一不小心就忘記了，母親就會(huì)搞笑地說(shuō)：“你這是要把我教的養(yǎng)生本領(lǐng)忘得一干二凈么？”

看著母親搞笑的樣子，我就會(huì)笑出聲來(lái)，也更加記住了母親教我的養(yǎng)生本領(lǐng)。