1. 水果酸奶撈

每100克酸奶水果撈中只含有65大卡左右的熱量，具有健脾開胃、美容養(yǎng)顏的功效，因為添加的水果比較多，里面的纖維素、維生素比較豐富。

不但可以促進腸道蠕動，而且可以補充身體所需要的多種成分，里面的維生素b族可以營養(yǎng)神經(jīng)；維生素c可以美白皮膚；里面的果酸還可以促進腸道蠕動。酸奶水果撈主要是用各種新鮮的水果切成小塊之后混合入酸奶共同制作成的一種奶制品

2. 水果酸奶撈熱量高嗎

椰奶多，酸奶的熱量大約是100卡，椰奶也不不多，所以而不同水果的卡路里不一樣，盡量選擇甜味比較淡的水果，這樣卡路里比較低，不會給身體儲存更多的脂肪。酸奶水果撈主要是用各種新鮮的水果切成小塊之后混合入酸奶共同制作成的一種奶制品。

3. 水果酸奶撈放置一夜可以嗎

水果撈如果放冰箱保存第二天仍然是可以吃的，如果不是那還是不要吃了。

水里撈保存的時候要主要最好要用保鮮膜封好，防止水分散發(fā)。不過水果撈里面大多是現(xiàn)切的新鮮水果，長時間放置不僅口感會變差，而且極易滋生細菌，因此做好的水果撈最好當(dāng)天吃完比較好。

4. 水果酸奶撈怎么做

酸奶水果撈可以根據(jù)口味喜好自由搭配，以下是一般的做法步驟：

材料：

- 酸奶適量

- 水果切塊（如草莓、藍莓、獼猴桃、芒果等）

- 麥片或谷物等（可選）

步驟：

1.準備好所需要的水果，將其洗凈、去皮、去籽等處理后，切成適當(dāng)大小的塊狀。

2.取一碗，倒入適量的酸奶，可以根據(jù)自己的口味和量自由調(diào)整。

3.將水果塊放入酸奶碗中，用勺子稍微攪拌均勻，使酸奶和水果混合在一起。

4.如果喜歡口感松軟的，可以再加入適量麥片或谷物等，輕輕攪拌均勻即可。

5.酸奶水果撈可以嘗試冷藏后再食用，口感更為清涼。

tips：除了水果撈，酸奶還可以做成各種甜點或飲品，可以添加自己喜歡的食材來制作。同時，選擇優(yōu)質(zhì)的酸奶和新鮮的水果也可以大大提升口感和健康效果。

5. 水果酸奶撈能減肥嗎

水果撈是什么東東呀？水果撈是水果撈著吃！水果撈就是把各種水果和一些甜品的小料，一起放到自己喜歡的奶里面，現(xiàn)在流行的是風(fēng)味酸奶，這樣就在酸奶里撈水果吃。

水果撈的特點是：各種水果都是自己喜歡吃的，水果也是五彩繽紛，又好吃又好看呀！

水果和酸奶都是綠色、減肥食品，又有營養(yǎng)還健康，吃水果撈還流行還時尚呀！