1. 什么水果含B6高

動物有雞，草魚，鯽魚，螃蟹，各種蝦等等。植物有小麥，玉米，豆子，瓜子，胡桃，蘋果，梨，桔子，獼猴桃，各種蔬菜。這些食品含有豐富的維他命B6。

2. 什么水果含b6高

含維生素B6的水果是非常多的，比如常見的龍眼，核桃，哈密瓜，枇杷，另外還有核桃，棗，葵花籽等。維生素b6的對于增強免疫力有很好的作用。

3. 什么水果含b6b12

含維生素B12的水果有：香蕉，橘子，葡萄，獼猴桃，火龍果等。豆類食品中也有維生素B12，如花生，杏仁，核桃等。

4. 什么食物水果含維生素b6含量多

1、水果：水果當(dāng)中含有的維生素種類比較豐富，補充維生素b6，可以吃一些蘋果、橘子、香蕉、哈密瓜、橙子等。

2、蔬菜：蔬菜當(dāng)中含有的維生素b6比較豐富，可以適當(dāng)?shù)某园撞?、青菜、土豆、菠菜、黃瓜、芹菜等。

3、肉類：肉類當(dāng)中也含有較豐富的維生素成分，比如可以吃雞肉、羊肉、牛肉、鵝肉、魚肉等，通過這些肉類的射手也有助于體內(nèi)維生素b6的補充。

5. 什么水果含b6高蛋白

維生素B族是人體所必需的一種營養(yǎng)成分，柿子、橘子、香蕉、葡萄、蘋果、獼猴桃中的維生素B族含量非常豐富。其中包括維生素B1，維生素B2，維生素B6和維生素B12，把這些維生素B族攝入體內(nèi)之后，可以有效的加速糖分、脂肪和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化，可以輔助減肥。

6. 什么水果含b6維生素多

維生素含量高的食物還是比較多的，首先是常見于蘋果，橙子有大量的維生素b6，還有就是獼猴桃，香蕉，西瓜，哈密瓜，火龍果，都有相應(yīng)的維生素含量，對于缺乏維生素b6的患者有很好的補償作用，也是目前常用的一種食物調(diào)整的方式方法的。

7. 什么水果含b6高維生素

含維生素B2、B6的水果主要有：香蕉、柑橘、芒果、蘋果、西紅柿、木瓜等等。這些水果從外觀來看都有一個共同的特點，就是表皮大都是黃色的。因為維生素b族本身就呈黃色。維生素B2、B6都屬于維生素b族，它們是維持人體基本代謝不可或缺的物質(zhì)。

8. 什么水果富含b6,b12

回答:維生素B6含量豐富的水果有香蕉、柑橘、鱷梨、哈蜜瓜、枇杷、龍眼、枸杞子、紅棗。

維生素C建立連接細(xì)胞之間的膠原蛋白，能夠促進(jìn)鐵的吸收，是孕婦不可缺少的營養(yǎng)素。也有提高免疫力的效果，能夠預(yù)防感冒等感染癥。另外，維生素C接觸空氣就會氧化失去效果，所以開了就要馬上吃。富含維生素C的水果有柿子、葡萄柚、獼猴桃、檸檬、櫻桃、草莓、橘子鮮棗、沙棘等。

9. 什么水果含b6b2

含有維生素B6的水果有：柿子，香蕉，橘子，葡萄干，核桃、鱷梨、哈蜜瓜、枇杷、龍眼、枸杞子、紅棗、甜瓜等。女孩多吃含有維生素B6的水果，不僅有助于美容養(yǎng)顏，還能提高身體的抵抗力。

含有維生素B12的有：橙子、香蕉、葡萄、蘋果、荔枝、梨、西紅柿等。自然界中動物性食品中富含維生素B12，食草動物的肝、心、腎含量豐富，其次是肉、蛋、奶類，另外豆腐乳、豆豉等食物也含有維生素B12。

10. 什么水果蔬菜含b6最多

以下是一些含有維生素 B6 的常見食物和水果：

1. 雞肉和火雞肉

2. 魚類，如鮭魚、金槍魚和沙丁魚

3. 肉類和肝臟

4. 花生醬和花生

5. 紫薯、香蕉、菠蘿、草莓、葡萄、橙子、西葫蘆、白菜、菜花等蔬菜和水果中的維生素B6含量也比較高。

11. 哪種水果含b6最豐富

含有維生素B6的水果蔬菜如柑桔、香蕉、番茄、橙子、馬鈴薯、甜薯、胡羅卜等。

維生素B6是水溶性維生素B族中的一類，維生素B6是體內(nèi)很多酶和輔酶的構(gòu)成的主要的作用，比如對蛋白質(zhì)和碳水化合物的調(diào)節(jié)，維生素B6都能夠發(fā)揮出很好的促進(jìn)其代謝的作用。