1. 吃什么水果皮膚白嫩

吃維生素C皮膚可以變白嫩細膩。

首先多吃富含維生素C的食品或者水果，因為維生素C具有美白的作用，能夠有效的美白皮膚和去黃氣。

然后可以多喝牛奶，牛奶里面富含優(yōu)質(zhì)的蛋白，長期喝牛奶能夠使人的皮膚美白細膩有光澤。

2. 吃什么水果皮膚可以變白嫩細膩

每天吃含維生素C的水果可以美白。

生活中可以每天吃櫻桃和檸檬，櫻桃內(nèi)含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素等，檸檬中同樣含有大量的維生素C，除此之外還有柚子、西紅柿、獼猴桃等水果都含有豐富的維生素C，均可以起到促進肌膚的代謝、抑制黑色素...

若想有效的美白，可以選擇激光美白或美白針等來達到美白效果。

3. 吃什么水果皮膚白嫩好

柚子吃了最容易變白。柚子中含有大量的維生素C和果酸，維生素C可以幫助皮膚合成膠原蛋白，有助于美白肌膚。同時，果酸可以幫助去除皮膚角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝，也有一定的美白效果。除了柚子外，還有些水果對于美白也有一定的幫助，例如西柚、橙子、柑橘等。這些水果中都含有豐富的維生素C和果酸，可以起到一定的美白效果。此外，多吃水果不僅有助于美白，還能夠補充身體所需要的營養(yǎng)素，提高免疫力，對于保持身體健康也非常有益。

4. 吃什么水果可以使皮膚變白變嫩

關(guān)于這個問題，以下是一些能使皮膚變嫩變白的水果：

1. 草莓：草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減少皮膚老化。

2. 橙子：橙子富含維生素C和檸檬酸，能夠幫助減輕皮膚暗沉和斑點。

3. 菠蘿：菠蘿中含有蛋白水解酶，能夠幫助消除皮膚角質(zhì)層，使皮膚更加嫩滑。

4. 葡萄：葡萄含有多種抗氧化物質(zhì)和維生素C，能夠幫助減少皮膚老化和提亮膚色。

5. 櫻桃：櫻桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助減輕皮膚炎癥和提亮膚色。

6. 火龍果：火龍果富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助保持皮膚健康和美白。

總之，多吃水果能夠幫助改善皮膚健康和美白效果，但是皮膚健康還受到其他因素的影響，如保濕、防曬等。

5. 吃什么水果皮膚白嫩好看

、檸檬，檸檬含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉淀，同時還可以分解皮膚中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到皮膚會變得更加白嫩緊致。

2、西紅柿，西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老，西紅柿的番茄素防止身體老化，是防曬佳品，西紅柿可以防止皮膚膠原被破壞，皮膚膠原可以保持皮膚的緊致，番茄素可以防止膠原被紫外線破壞，能阻止DNA及膠原被破壞。

3、木瓜，木瓜中含有豐富的維生素c，經(jīng)常吃木瓜可以起到美白防皺等功效。

4、芒果，芒果可以美化肌膚，芒果中含有大量的維生素，經(jīng)常食用芒果可以起到滋潤肌膚的作用。

6. 吃什么水果皮膚細膩又白

皮膚的白與黑取決于體內(nèi)的褪黑素，褪黑素多的皮膚就黑，褪黑素少的皮膚就白。皮膚的好壞，取決于先天的底子好，更取決于后天的保養(yǎng)。

多吃蔬菜水果，常喝牛奶的人，皮膚自然是又白又嫩，那些生活條件不錯的，吃的好，睡的好，護膚得當(dāng)?shù)钠つw肯定是又白又光滑。

相反那些生活窘迫的皮膚就不太好，又舍不得買化妝品去保養(yǎng)，再防曬工作沒做好，暴曬在陽光下，皮膚肯定是又黑又不光滑。

7. 吃什么水果皮膚好白皙水嫩

1、蘋果：蘋果 肉甜汁多，味道清脆香甜，可以令皮膚保持滋潤，蘋果中所含有果酸還可以令皮膚毛孔得到暢通，可避免和改善痘痘。

2、獼猴桃： 獼猴桃含有豐富的維生素c,還含有大量的維生素E，具有較好的抗氧作用，對皮膚有去斑，抗皺紋的作用。

3、西紅柿 ：西紅柿既是水果，也是蔬菜，其中含的維生素AC，對皮膚有非常強的補水鎖水作用，幫助皮膚保持水嫩滋潤。

4、柑橘:柑橘中含有大量的維生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促進肌膚的吸收水分。

5、檸檬:檸檬含有大量的維生素C，這種維生素能令肌膚保持白皙，檸檬中還含有一種檸檬酸，可以促進肌膚對水分的吸收，令肌膚更滋潤。

8. 吃什么水果皮膚白嫩光滑

方法有以下幾種：

木瓜、奇異果、西柚：木瓜、奇異果、西柚都含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用能夠美白皮膚，補充肌膚所需的水分，讓肌膚更加光滑水潤。

番石榴：番石榴的美白效果非常好，只是價格稍微有點點貴。想要變白的朋友們在平時不妨多吃番石榴。

櫻桃：櫻桃中含有糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素和維生素C則可以起到美白肌膚的作用。

檸檬：檸檬是美白效果最好的食物。取一個檸檬切成片，加入60度以下的溫水，等水涼一點后再加入蜂蜜，就可以飲用了。

獼猴桃：獼猴桃中含有大量的維生素C，可以干擾黑色素的生成，有助于美白，小編推薦想要變白的朋友們可以選擇紅心紅獼猴桃，它的維生素C的含量是普通獼猴桃的3倍。

番茄：番茄除了可以敷臉美白之外，還可以將番茄榨成汁飲用來進行美白。

以上是吃水果變白的最快方法，需要注意的是，這些水果僅供參考，效果因人而異，需要長期堅持才能看到效果。