1. 含磷高的水果一覽表

含磷高的水果有火龍果、桑葚、桂圓、酸棗、葡萄、石榴、柿子等。

磷元素在食物中的分布十分廣泛，動物肝臟、堅果、蔬菜等很多食物中都含有磷元素。含磷高的水果包括火龍果、桑葚、桂圓、葡萄等。磷元素是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分之一，有助于提高細(xì)胞膜的保護(hù)能力，適當(dāng)?shù)氖秤煤赘叩乃兄谘a(bǔ)充磷元素。

2. 含磷高的食物一覽表圖片

1、肉類食物中磷的含量高的是豬瘦肉；

2、動物肝臟中磷的含量高的是羊肝；

3、乳制品中磷的含量高的是奶粉；禽蛋類食物中磷的含量高的是雞蛋黃；

4、魚類食物中磷的含量高的是蝦米；

5、其他日常食物中磷的含量高的是大豆，花生仁，核桃仁，西瓜子以及大米。

3. 含磷低的肉類一覽表

不高。

每100克香蕉中,含鉀最高,約256克,還含有鎂,磷,鈣,硒,錳,鋅,鐵;5,熱量:每100克香蕉中含有熱量91卡；6，脂肪，每100g香蕉中含有脂肪0.2克；七，纖維素：每100克香蕉中含有纖維素1.2克。

含磷的食物很多的，一般不會缺乏，含磷高的食物大部分是肉類，主食類，堅果類食物，含磷高的水果最多的是柿子與火龍果，榴蓮，這些水果相對來說含量高一點(diǎn)。

4. 含鉀高的水果一覽表

1、含鉀高的水果：包括香蕉、獼猴桃、柿子、棗、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、蘋果梨等水果中，都富含有豐富的鉀元素；

2、含鉀高的蔬菜：包括菠菜、芹菜、油菜、甘藍(lán)、香菜、山藥、鮮豌豆、毛豆、大蔥、萵筍等，這些蔬菜當(dāng)中都含有豐富的鉀元素；

3、主食：含鉀較高的主食包括面粉、大米、小米以及紅薯、玉米、蕎麥、土豆、山藥等；

4、肉蛋：魚蝦類、鵝肉、雞肉以及豬肉、牛肉等肉類中含有鉀元素，牛奶和雞蛋也含一定的鉀元素。

5. 含磷量高的10種蔬菜

常見的含磷較為豐富的蔬菜：

金針菜：216mg/100g

蘑菇：94mg/100g

豆芽：74mg/100g

西蘭花：72mg/100g

馬齒莧：56mg/100g

蒜苔：52mg/100g

蕨菜：50mg/100g

菠菜：47mg/100g

韭菜：45mg/100g

蘆筍：42mg/100g

油菜：39mg/100g

以上這些蔬菜都是整理出來相對含磷量較高的蔬菜，而磷最佳食物來源為肉類、動物內(nèi)臟、魚類、豆類、奶類以及堅果類等，這些食物的含磷量會遠(yuǎn)高于蔬菜。

6. 含磷高的食物和水果

磷是人體不可缺少的常量元素，常量元素又稱宏量元素，在人體內(nèi)含量超過體重的0.01%。含磷高的水果有火龍果、柿子、酸棗、木瓜、石榴、葡萄、青梅、香蕉、獼猴桃等，對人體意義重大。

7. 不含磷的食物一覽表

含磷低的魚有:鯉魚、草魚、鰱魚、鯽魚。

鯉魚是淡水魚中屬于佳魚的一種,鱗白帶金屬光澤,紅尾,肉嫩,味鮮,黃河鯉魚特別膾炙人口。

一般含磷高的食物：如牛奶、蝦、巧克力、蛋黃、內(nèi)臟、豆腐、酵母、豆類、小麥胚芽、麥片、全谷類、堅果類、果汁粉、蛙、蝦、葡萄干、豆腐等等。 

8. 鉀含量最低的10種蔬菜

有蘋果、白瓜、李子、杏、芒果、鴨梨、冬瓜、木耳、胡蘿卜、甘薯粉。

蘋果素來享有“水果之王”的美譽(yù)，它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。

9. 含鉀高的水果和蔬菜

一、口蘑

我個人比較喜歡吃口蘑，因為看起來白胖胖的，很可愛，而且味道也很好?？谀⒌暮浟糠浅ＸS富，每100克口蘑鉀的含量是3106毫克，除了鉀元素，口蘑還含有硒元素，平時適當(dāng)吃些口蘑，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

二、紫菜

紫菜是很多人喜歡的干貨，含鉀量非常豐富，是補(bǔ)鉀的最佳蔬菜之一，每100克紫菜含鉀量是1640毫克，此外紫菜還含有維生素、蛋白質(zhì)以及碘元素等等，做紫菜雞蛋湯不僅味道鮮美而且營養(yǎng)

三、大豆

包括黃豆在內(nèi)的大豆類食物鉀元素的含量都很豐富，每100克黃豆鉀的含量是1503毫克，含鉀量相當(dāng)豐富，除此之外還含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。平時適當(dāng)吃點(diǎn)黃豆可以提高機(jī)體免疫力，對皮膚也有好處。

四、桂圓干

桂圓干就是干的龍眼，吃起來非常甜，深受人們喜歡，具有很好的滋補(bǔ)效果。每100克桂圓干含鉀量是1348毫克，工作了一天或者運(yùn)動之后吃點(diǎn)桂圓干可以快速地補(bǔ)充能量和體力，直接吃或者煮粥都可以。

五、蓮子

蓮子中含有大量的鈣、鐵等微量元素，每100克蓮子鉀的含量是846毫克，春天適當(dāng)吃點(diǎn)蓮子可以補(bǔ)脾止瀉、清熱去火，熬粥或者燉湯的時候放點(diǎn)蓮子都很不錯。

六、花生

花生是性價比很高的堅果，價錢不貴，營養(yǎng)豐富，炸花生米更是很多人喜歡吃的下酒菜之一?；ㄉ暮浟糠浅ＸS富，每100克花生鉀的含量是587毫克，花生中還含有不飽和脂肪酸，對人體十分有益。

七、菠菜

菠菜是春季的時令蔬菜，也是難得的解乏防困蔬菜，它被稱為“營養(yǎng)模范生”，含有鐵、鈣等礦物質(zhì)元素以及多種維生素，每100克菠菜鉀的含量是497毫克，可涼拌，可炒著吃還可做湯，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。吃菠菜的時候一定要焯水，去除過多的草酸。

八、榴蓮

榴蓮是一種有特殊氣味的熱帶水果，有人喜歡吃，有人難以下咽，榴蓮被稱為“水果之王”，營養(yǎng)價值非常豐富，100克榴蓮鉀的含量是451毫克，含鉀量非常豐富，平時適當(dāng)吃點(diǎn)榴蓮還可以健脾補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體。

九、土豆

土豆既可以作為主食也可以作為蔬菜，是日常生活中很常見的食物，每100克土豆鉀的含量是342毫克。平時適當(dāng)吃些土豆可以很好的補(bǔ)充人體所需的鉀元素，吃土豆的時候最好蒸或者炒，雖然炸著吃更美味，但這種吃法熱量高，容易發(fā)胖。

十、香蕉

記得我上高中那會兒，香蕉還不像現(xiàn)在這么普遍，一般家庭只是吃些蘋果，那時候香蕉的價錢有點(diǎn)昂貴，印象中我?guī)缀鯖]有吃過香蕉。現(xiàn)在香蕉已經(jīng)和蘋果一樣是很常見的水果了，價錢也不貴，大部分家庭都能買得起。香蕉口感香甜綿軟，很多人都喜歡吃，香蕉是含鉀豐富的水果之一，每100克香蕉鉀的含量是256毫克，大運(yùn)動之后吃一根香蕉，可以幫助補(bǔ)充體力。

10. 含磷高的水果一覽表圖片

自然界里各種各樣的水果種類酸酸甜甜種類繁多，各具特色。其中有一些水果含磷鉀最高。包括：梨、火龍果、榴蓮、柿子、櫻桃、西瓜、菠蘿蜜、石榴、香蕉、山楂、橘子、獼猴桃、草莓、紅提子、龍眼、冬棗等等水果是含磷鉀最高。

11. 透析人吃什么食物降磷

我小叔子就是尿毒癥、尿毒癥患者禁忌的東西很多、但是高蛋白食物可以吃但不能過量、比如牛奶??和肉類.可以吃些但不能太咸和太油、黃色的水果一律不能吃含鉀太高特別是香蕉??橘子??……還有楊桃是更不能吃了...所以牛奶是首選。希望對你有幫助??