1. 那些水果美白抗氧化

任何水果放久了都會被氧化。只不過有些水果不容易被氧化。比如草莓、西瓜……

氧氣的化學(xué)性質(zhì)比較活潑，氧氣具有氧化性。除了稀有氣體、活性小的金屬元素如金、鉑、銀之外，大部分的元素都能與氧氣反應(yīng)，這些反應(yīng)稱為氧化反應(yīng)，而經(jīng)過反應(yīng)產(chǎn)生的化合物（有兩種元素構(gòu)成，且一種元素為氧元素）稱為氧化物。

氧化性是指物質(zhì)得電子的能力。處于高價態(tài)的物質(zhì)和活潑非金屬單質(zhì)(如：氟、氯、氧等）一般具有氧化性，而處于低價態(tài)的物質(zhì)一般具有還原性。

2. 美白抗氧化的水果蔬菜

豆腐,酸制酵母,羊肝,黃豆芽,大棗,西紅柿,玉米,茄子,黃瓜,大白菜,海帶,紫菜,全麥粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,蝦,黃豆,牛肉,扁豆,豬肝,豬腎,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,雞蛋,黃魚,小米,帶魚,豬瘦肉,甲魚,馬鈴薯,橘子,精大米,蘋果,梨等。一般食物中維生素B2的含量都不算高,但動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,尤其是肝臟含量最高.

3. 吃什么水果美白抗氧化

以下是一些不是發(fā)物的水果：

  1. 蘋果：蘋果是一種非常健康的水果，它富含維生素C和纖維素，而且不會刺激頭皮。

  2. 梨子：梨子是一種甜味清爽的水果，它含有大量的水分和維生素C,對頭皮健康有益。

  3. 草莓：草莓是一種非常美味的水果，它富含抗氧化劑和維生素C,能夠促進(jìn)頭發(fā)健康生長。

  4. 葡萄柚：葡萄柚是一種酸甜可口的水果，它富含維生素C和抗氧化劑，對頭皮健康有益。

  5. 桃子：桃子是一種甜美可口的水果，它含有豐富的維生素A和C,能夠促進(jìn)頭發(fā)健康生長。

需要注意的是，即使某些水果不是發(fā)物，如果個人有過敏或者不耐受的情況，也應(yīng)該避免食用。同時，保持飲食多樣化、均衡也是保持頭皮健康的重要因素之一。

4. 美白抗氧化的水果

 1. 巴西果：巴西果是一種富含硒的水果，每100克巴西果中含有68微克的硒。

 2. 紅棗：紅棗是一種常見的水果，每100克紅棗中含有1.2微克的硒。

 3. 橙子：橙子是一種富含維生素C的水果，同時也含有一定量的硒，每100克橙子中含有0.5微克的硒。

 4. 葡萄：葡萄是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，同時也含有一定量的硒，每100克葡萄中含有0.2微克的硒。 

以上是一些富含硒的水果，適量食用可以幫助人體健康。

但需要注意的是，過量攝入硒會對人體造成傷害，因此應(yīng)該適量食用。

5. 美白抗氧的水果

水果里面含有豐富的維生素c，這些我們都知道，哪些水果含維生素c含量比較高。

第一、推薦的就是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，所以，對于補(bǔ)充維生素c，獼猴桃是一種非常好的水果，但是獼猴桃性寒涼，平時的時候要少吃，一次吃一個或者半個就可以，也可以把獼猴桃燙下再吃。

第二、鮮橙，橙子也是含有很多維生素c的水果，把橙子切成幾瓣或者榨汁喝，但是不宜多喝。

第三、檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，口感比較酸，大家可以兌水喝或者是檸檬半片泡水當(dāng)茶飲。

第四、柚子也含有豐富的維生素c，柚子也是寒涼的水果，所以不宜多吃，尤其是冬天的時候也要少吃。

第五、紅棗，紅棗是大家常吃的食物，紅棗里的維生素c的含量也很豐富的，大家平時的時候可以適宜多吃紅棗。

6. 什么水果可以抗氧化抗衰老

抗氧化食物有很多，可以吃適量的紅薯，玉米，蘆筍，花椰菜，茄子，甜菜，土豆，金針菇，大白菜，雪里蕻，芥菜，山楂，葡萄，芝麻，杏仁，鮭魚等。

還有豐富的蔬菜，水果中含有維生素和抗氧化礦物質(zhì)硒，及鋅，銅，鐵等都含有抗氧化作用，一些植物營養(yǎng)素:大麥，小麥胚芽，玉米和許多飲品也可以抗氧化，比如:綠茶，牛奶，紅酒，水等。

7. 五種水果美白抗衰老

、檸檬，檸檬含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉淀，同時還可以分解皮膚中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到皮膚會變得更加白嫩緊致。

2、西紅柿，西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老，西紅柿的番茄素防止身體老化，是防曬佳品，西紅柿可以防止皮膚膠原被破壞，皮膚膠原可以保持皮膚的緊致，番茄素可以防止膠原被紫外線破壞，能阻止DNA及膠原被破壞。

3、木瓜，木瓜中含有豐富的維生素c，經(jīng)常吃木瓜可以起到美白防皺等功效。

4、芒果，芒果可以美化肌膚，芒果中含有大量的維生素，經(jīng)常食用芒果可以起到滋潤肌膚的作用。

8. 什么水果抗氧化能力最強(qiáng)

【圣女果】

含有豐富的氨基酸,能夠幫助腸胃消化,調(diào)整腸胃功能。最重要的是,它的熱量極低,吃多少都不怕胖~

【百香果】

100g百香果的膳食纖維含量~600g蘋果的膳食纖維含量。1天吃4個就能獲取1天所需1/2膳食纖維的量,熱量也不超標(biāo)哦~籽最好一起吃掉，可以吃到更多纖維喲,如果你不愛吃籽,可以把籽泡水喝。

【桃子】

桃子熱量和糖分都極低，吃多少都不怕胖。桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

【番石榴】

番石榴1天吃1個就可以輕松get1天所需60%膳食纖維的量,刮油還能補(bǔ)VC。番石榴的果肉有白色也有粉色,切開就是滿滿驚喜,不脂的姐妹沾點(diǎn)梅子粉,味道更好哦~

【櫻桃】

10顆櫻桃可食部分為80g,熱量約37kcal,1天吃30顆,好吃不怕胖~

相比車?yán)遄?櫻桃營養(yǎng)成分更適合肥吃,熱量、碳水都比車?yán)遄拥团秪

【藍(lán)莓】

熱量炒雞低,含有豐富的花青素,能幫助皮膚抗氧化。

唯一的缺點(diǎn)就是有點(diǎn)費(fèi)錢包,咋的帶莓字的都這么貴呢~

【覆盆子】

覆盆子酮被稱為"天然脂肪轉(zhuǎn)化因子"。覆盆子酮能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝活動,幫助人體加速體內(nèi)脂肪的分解和燃燒,進(jìn)而減少體脂的存儲和含量?？炜斐云饋韣

【黑莓】

黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)水果。一把黑莓含纖維素8克

【庫爾勒梨】

梨中王者,別錯過!吃1個約200g的梨,可以滿足成人每日所需53%的纖維。據(jù)說"肚臍""凹陷的母梨更好吃,補(bǔ)水又緩解便秘。

9. 哪種水果更抗氧化

番茄：番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強(qiáng)斗士。

其中小番茄的維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。

雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強(qiáng)。

葡萄：葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多。