1. 怎么樣補(bǔ)血最快最有效

補(bǔ)氣血的辦法是喝中藥，還可以采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，首先需要采取西醫(yī)量化的方式診斷出是哪種類型的貧血，是缺鐵性貧血還是巨幼紅細(xì)胞貧血等，這樣能夠更加針對(duì)性的用藥。中醫(yī)對(duì)于氣血不足的診斷，主要是通過脈象以及身體的臨床癥狀來確診，有些時(shí)候可能西醫(yī)檢查沒有什么問題，這種情況更適合用中藥進(jìn)行治療。

2. 怎么樣補(bǔ)血最快最有效口服藥

一般補(bǔ)血最快的方法就是口服一些補(bǔ)血的藥物。食物補(bǔ)血的話看可以吃動(dòng)物內(nèi)臟，豬血，紅色的肉，比如牛肉、羊肉等，這些都是鐵的良好來源。另外蛋黃、豆類、黑芝麻、黑木耳、紅棗等，也都有補(bǔ)血的效果，水果可以吃獼猴桃、櫻桃、柑橘等，富含維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收。

3. 怎么樣補(bǔ)氣血最快最有效

補(bǔ)氣血的藥物有黨參、黃芪、枸杞、當(dāng)歸、桑葚、大棗、桂圓、阿膠、黑芝麻、烏雞等，可以用來燉湯也可以用來煮粥，交替使用，比如燉烏雞湯的時(shí)候，可以適當(dāng)放入黃芪和當(dāng)歸；煮粥的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)姆湃氪髼?、枸杞；還可以用枸杞、桑葚、大棗、桂圓以及阿膠做成阿膠糕服用，要注意的是，一定要?dú)庋p補(bǔ)，也就是在補(bǔ)氣的同時(shí)注意補(bǔ)血。黃芪精口服液補(bǔ)氣血還是可以的。

4. 怎么樣補(bǔ)血最快最有效食補(bǔ)

首選花膠，自古花膠就是傳統(tǒng)滋補(bǔ)食材，我們潮汕及閩南沿海嫁女兒都會(huì)備上一些花膠作為女兒坐月子用。它的功效如下。

1.補(bǔ)血活血，滋陰潤肺

魚膠中含有大量的膠質(zhì)，有滋陰潤肺、調(diào)理血?dú)?、補(bǔ)血養(yǎng)血、活血養(yǎng)顏等作用。魚膠還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，治療婦女經(jīng)虧、血虛筋攣、赤白帶、習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后風(fēng)痙、破傷風(fēng)等癥的功效?！把溆?，百病不生”，通過食用魚膠調(diào)理血?dú)猓灰獨(dú)獬渥?，身體自然健康，面色自然紅潤光澤，皮膚自然細(xì)膩光滑、彈性十足。2.扶正固本，補(bǔ)腎益精魚膠有扶正固本、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)身健體等作用。腎被稱為“先天之本”，魚膠入腎、肝兩經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎的作用。腎中精氣有推動(dòng)人體生長發(fā)育、促進(jìn)生殖機(jī)能、防御外邪入侵等作用，而《本草備要》、《本草撮要》、《藥性切用》、《本草從新》等多部藥學(xué)古籍同時(shí)記載了魚膠為“暖精種子”、“益精種子”，故食用魚膠有明顯的固精、益精作用，能扶助正氣，鞏固身體的本能，達(dá)到祛病治病的目的。

3.快速止血

魚膠對(duì)外傷出血、內(nèi)臟出血、尿潛血、胃潰瘍、肺結(jié)核、婦女崩中漏下等出血病癥均有較好療效，有快速止血作用?！侗静菥V目》中早有記載鰾“止折傷血出不止”、“止嘔血”。用現(xiàn)代科學(xué)理論解釋，就是膠原蛋白可使血液凝固。

5. 怎么樣補(bǔ)氣最快最有效的方法

對(duì)于免疫力，《黃帝內(nèi)經(jīng)》用八個(gè)字做了很好的詮釋：「正氣存內(nèi)，邪不可干?！?/p>

我們常說的「正氣不足」，意思就是身體里的正氣不夠充足，抵御不了外界的病邪入侵，引發(fā)各種疾病的產(chǎn)生。 比如常見的感冒，為什么很多人一年四季都不容易感冒呢？就是因?yàn)樯眢w里的正氣充足，能夠抵擋住細(xì)菌、病毒的入侵。 如果正氣不足，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？大家可以簡(jiǎn)單地通過以下7條進(jìn)行自我檢測(cè)，如果滿足3條以上，就要注意增強(qiáng)你的免疫力了。

1， 經(jīng)常感冒：一年內(nèi)患感冒超過3次，尤其在季節(jié)交替溫度驟變的時(shí)候容易感冒，且病程一般在7天甚至10天以上，還經(jīng)常出現(xiàn)由感冒引發(fā)支氣管炎甚至肺炎的情況。

2，身體疲憊：經(jīng)常感到疲憊，稍做一點(diǎn)事就感到累。即使每天睡眠時(shí)間超過9小時(shí)，仍然感覺困，做事提不起精神，并且特別容易分神。

3，愈合能力差：傷口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特別慢。

4，腸胃嬌弱：容易患上腸胃病。比如外出吃飯時(shí)，同樣的食物別人吃了沒問題，而你卻肚子疼，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)上吐下瀉的。 5，口腔潰瘍、牙齦出血：常出現(xiàn)口腔潰瘍，刷牙時(shí)牙齦容易出血。

6，皮膚差，愛脫發(fā)：膚質(zhì)粗糙，暗淡無光，頭發(fā)細(xì)軟洗漱，容易脫發(fā)

7，鼻炎、哮喘反復(fù)：鼻炎、哮喘反復(fù)發(fā)作，肺功能偏弱。

正氣不足的原因

正氣不足的原因是多方面的，有的人先天基礎(chǔ)差，也有的人是因?yàn)楹筇斓眠^大病、做過手術(shù)而削弱了身體里的正氣。但不管怎樣，正氣不足對(duì)于身體來說是存在健康隱患的。 在中醫(yī)看來，正氣不足的人不僅僅是容易感冒，更會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。比如肺癌，多是以氣陰兩虛或氣虛血瘀型為主，而胃癌則是多以胃氣虛弱、氣血兩虛而常見。

如何補(bǔ)足正氣，提高免疫力？

適當(dāng)幫助身體「扶正」，補(bǔ)足正氣，激活你的免疫力，不僅能讓小病不沾身，更能讓大病遠(yuǎn)離你。下面給大家分享3個(gè)扶正氣的方法，不僅對(duì)身體有很大的益補(bǔ)作用，更能提高你的身體免疫能力，讓你遠(yuǎn)離疾病。1、睡覺養(yǎng)陰，日曬養(yǎng)陽

在季節(jié)交替時(shí)，易出現(xiàn)因工作壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關(guān)的疾病，一定要保證充足睡眠。 充足的睡眠要保證醒來時(shí)體力恢復(fù)、精力充沛，一般成人每天睡眠時(shí)間在7～8小時(shí)，老人也不能低于6小時(shí)。 秋天的日照已經(jīng)不那么猛烈，適當(dāng)?shù)貢褚粫裼兄谘a(bǔ)養(yǎng)陽氣。一般來說上午十點(diǎn)、下午四點(diǎn)陽光中紫外線偏低，可避免傷害皮膚，每次曬的時(shí)間不超過半小時(shí)即可。 2、山藥煮水調(diào)脾胃

「脾胃為后天之本，氣血生化之源」，腸胃消化吸收功能正常，氣血足，身體才有足夠的能力抵御外敵。換季時(shí)尤其要注意養(yǎng)脾胃，清淡飲食，少吃辛熱燥烈、油膩、生冷寒涼、甜膩的食物，否則脾胃容易生寒、濕、熱。 若脾胃濕氣與寒氣相結(jié)合，就會(huì)拉清稀的便便，甚至如水樣，腹痛腸鳴，舌苔白或白膩；若濕熱相結(jié)合，就會(huì)腹痛腹瀉，煩熱口渴，小便短黃，苔黃膩。

所以常喝山藥水，瘦人吃了長肉，胖人吃了輕身，體虛之人吃了強(qiáng)體。脾胃特別弱的話煮粥會(huì)更好，特別補(bǔ)養(yǎng)。 《神農(nóng)本草經(jīng)》對(duì)山藥評(píng)價(jià)非常高：「味甘溫，補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣；補(bǔ)中，益氣力，長肌肉；久服耳目聰明，輕身，不饑，延年。

3，從腳出發(fā)，改善全身

身體有6條經(jīng)絡(luò)從足部引出，三條陽經(jīng)分別是足陽明胃經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)和足少陽膽經(jīng)。三條陰經(jīng)分別是足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)。 足部主要通過這六條經(jīng)絡(luò)聯(lián)系臟腑。按摩足部，也就疏通了這6條經(jīng)絡(luò)。按摩之后，喝幾口溫水，如果不是睡前按摩，就多喝一點(diǎn)，加速將體內(nèi)的毒素及沉淀物排出體外。

6. 怎么樣補(bǔ)血最快最有效食補(bǔ)方法

現(xiàn)在許多人一想到貧血就是只知道補(bǔ)鐵，吃豬血、吃鴨血、吃木耳、吃紅棗等，但是我告訴你，并不是所有的貧血補(bǔ)鐵就有用，因?yàn)樨氀泻芏喾N類型，只有缺鐵性貧血補(bǔ)血才有用。下面 我就通過這篇文章，跟大家講解一下生活中常見的貧血，以及應(yīng)該吃什么補(bǔ)血才最快，最有效。

一、我們先來了解一下什么叫做貧血？

在臨床上貧血的概念就是指在一定容積的循環(huán)血液內(nèi)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、血紅蛋白量以及紅細(xì)胞壓積均低于正常標(biāo)準(zhǔn)者就稱為貧血。不過目前臨床上還是以血紅蛋白作為判斷依據(jù)。當(dāng)成年男性 Hb<120 g/L ，成年女性（非妊娠）Hb<110 g/L ，孕婦Hb<100 g/L ，就可以判斷為貧血。

而貧血的嚴(yán)重程度我們也可以根據(jù)血紅蛋白的值來劃分，①輕度貧血：血紅蛋白下限~90g/L，癥狀表現(xiàn)為輕微；②中度貧血：血紅蛋白90g/L～60g/L，癥狀表現(xiàn)為體力勞動(dòng)后心慌氣短；③重度貧血：血紅蛋白60g/L～30g/L，癥狀表現(xiàn)為休息時(shí)已感心慌氣短； ④極度貧血：血紅蛋白＜30g/L，常合并貧血性心臟病。

二、貧血有哪些臨床癥狀？

當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，一般會(huì)出現(xiàn)以下這些癥狀：

疲倦、乏力。這主要是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致體內(nèi)氧氣不足，從而造成肌肉缺氧所致，這也是貧血最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。

皮膚、粘膜蒼白，無血色。當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，我們可以看到患者的皮膚、粘膜等地方蒼白，嚴(yán)重時(shí)甚至毫無血色，比如嘴唇發(fā)、指甲甲床發(fā)白，手掌發(fā)白等。

會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀，貧血嚴(yán)重時(shí)還可引起暈厥甚至神志模糊。這都是由于體內(nèi)貧血導(dǎo)致血液中攜氧量不足，從而造成身體各個(gè)器官營養(yǎng)不足，無法正常運(yùn)行，從而出現(xiàn)各種癥狀。

還會(huì)出現(xiàn)食欲減退、腹部脹氣、惡心等消化系統(tǒng)癥狀。

還可以引起心悸，貧血嚴(yán)重時(shí)還可以引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭等疾病。

三，哪些原因可以引起貧血？貧血又可以分為哪些類型？

在問題的開頭我們已經(jīng)提到，引起貧血的原因是有許多的，只有弄明白貧血的類型，我們才知道如何去補(bǔ)血，而造成貧血的原因往往有以下幾種原因：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等，下面我們就一個(gè)一個(gè)來介紹。

●1.缺鐵性貧血：這是最常見的貧血，特別是女性朋友，最容易患上缺鐵性貧血，因?yàn)榕耘笥言诿總€(gè)月生理期時(shí)都會(huì)流失一些血液，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形。另外，兒童也容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，這是因?yàn)樯眢w在生長發(fā)育過程中，因?yàn)閿z入的鐵元素不足，從而缺少造血原料所致。

那么對(duì)于缺鐵性貧血應(yīng)該如何補(bǔ)血呢？這個(gè)就需要在飲食中攝入足夠的鐵元素，只要補(bǔ)充充足的鐵元素，那么就可以有效改變?nèi)辫F性貧血。這時(shí)我們就需要多點(diǎn)進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物，比如動(dòng)物的肝臟、鴨血、豬血、牛肉、蛋黃、黑木耳、紫菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時(shí)還要補(bǔ)充充足的維生素C，這可以幫助鐵質(zhì)的吸收。如果是缺鐵性貧血比較嚴(yán)重的，就需要馬上補(bǔ)充鐵劑才能迅速的改善貧血的癥狀。

●2.巨幼紅細(xì)胞性貧血：這是由于體內(nèi)缺乏葉酸或維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血，多見于嬰兒和孕婦長期營養(yǎng)不良。

所以對(duì)于巨幼紅細(xì)胞性貧血，我們只能通過補(bǔ)充葉酸和維生素B12才能有效改善貧血，而這種貧血補(bǔ)鐵是沒有用的。

●3.出血性貧血：這往往是由于急性大量出血造成的貧血，比如胃和十二指腸潰瘍病、食管靜脈曲張破裂或者外傷所致。

所以對(duì)于出血性貧血除了去除出血的誘因，還需要補(bǔ)充鐵元素，貧血嚴(yán)重的話還可以通過輸血來改善貧血的癥狀。

●4.地中海貧血：這是由于遺傳的基因缺陷致使血紅蛋白中一種或一種以上珠蛋白鏈合成缺如或不足所導(dǎo)致的貧血，是一種遺傳性溶血性貧血疾病。

對(duì)于地中海貧血，如果是地中海貧血攜帶者，基本上與正常人一樣，只不過是紅細(xì)胞的壽命比正常人的短，容易破碎死亡，貧血的癥狀并不明顯。但是如果是重癥的地貧患者，就需要經(jīng)常輸血才能改善貧血的癥狀，通過食補(bǔ)是不可能改善貧血的癥狀。

●5.再生障礙性貧血：這是一種造血功能障礙引起的貧血，是由多種原因引起的骨髓干細(xì)胞、造血微環(huán)境損傷以及免疫機(jī)制改變，導(dǎo)致骨髓造血功能衰竭，從而出現(xiàn)紅細(xì)胞、粒細(xì)胞、血小板都減少的疾病。

所以，對(duì)于再生障礙性貧血，可以說是比較嚴(yán)重的貧血，目前來說并沒有很好的治療方法，只能采取對(duì)癥治療、通過藥物支持治療與手術(shù)治療。不過采用中西醫(yī)結(jié)合治療的方法，也會(huì)有所改善，比如用烏雞白鳳丸與人參養(yǎng)生丸搭配使用，治療再生障礙性貧血有較好療效。

總的來說，貧血并不是通過吃什么東西就可以將血補(bǔ)回來，這還要看是什么貧血，缺鐵性貧血可以可以通過補(bǔ)鐵，巨幼紅細(xì)胞性貧血可以通過補(bǔ)充葉酸和維生素B12，而出血性貧血、地中海貧血只能通過輸血才能有效補(bǔ)充紅細(xì)胞，而再生障礙性貧血只能通過藥物支持治療與手術(shù)治療。

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7. 怎么樣補(bǔ)血最快最有效食補(bǔ)方法視頻

貧血的話可以吃吃鐵質(zhì)葉酸片或者是多維鐵口服液等，效果都非常的好。但還是建議去醫(yī)院完善血常規(guī)，這樣可以明確的知道貧血的類型，針對(duì)病因去治療是最好的。平時(shí)注意在飲食上要均衡，多吃蔬菜水果等。同時(shí)還要保持充足的睡眠，不要熬夜。