1. 什么水果含維生素B6最多

含有維生素B6的水果蔬菜如柑桔、香蕉、番茄、橙子、馬鈴薯、甜薯、胡羅卜等。

維生素B6是水溶性維生素B族中的一類，維生素B6是體內(nèi)很多酶和輔酶的構(gòu)成的主要的作用，比如對蛋白質(zhì)和碳水化合物的調(diào)節(jié)，維生素B6都能夠發(fā)揮出很好的促進其代謝的作用。

2. 什么水果維生素c含量高

含有維生素c和e多的水果一般是獼猴桃和西紅柿比較多。單純含維生素c多的水果，有蘋果，香蕉，芒果，火龍果等，單純含維生素e番茄，桔子等。含維生素c和e多的水果對皮膚有很好的作用，保持細胞活性、生成膠原蛋白，具有滋養(yǎng)、美白的作用。

3. 含維生素c的水果有哪些

主要有以下幾種滋補氣血的水果：1。草莓含有大量的維生素C，可以預(yù)防和治療牙齦出血，或者治療體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀。有效預(yù)防貧血。2。櫻桃含有大量鐵，有生血的功效。適合孕婦和哺乳期患者。3。紅棗富含維生素C和鈣，可治療貧血和血小板減少癥。對肝炎、乏力、失眠患者有很大的治療作用。

4. 什么水果含有維生素a

陽性的水果蔬菜有洋蔥、紅薯、芋頭、胡蘿卜、栗子。

1、洋蔥

洋蔥原產(chǎn)亞洲西部，中國內(nèi)外均廣泛栽培。是中國主栽蔬菜之一。中國的洋蔥產(chǎn)地主要有福建、山東、甘肅、內(nèi)蒙古、新疆等地。

2、番薯

番薯富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

3、芋頭

芋頭主要分布在珠江、長江及淮河流域。芋頭是一種重要的蔬菜兼糧食作物，營養(yǎng)和藥用價值高，是老少皆宜的營養(yǎng)品；而且芋頭的淀粉顆粒小至馬鈴薯淀粉的1/10，其消化率可達98%以上，尤其適于嬰兒和病人食用。

4、胡蘿卜

胡蘿卜圓錐形或圓柱形，肉質(zhì)紫紅或黃色，葉柄長，三回羽狀復(fù)葉，復(fù)傘形花序，花小呈淡黃或白色。原產(chǎn)于中亞細亞一帶，已有四千多年歷史。

5、栗子

栗子素有“干果之王”美譽，具有重要的保健價值。其果實味道鮮美，風味獨特，粉質(zhì)細膩，具有養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。

5. 哪些水果補充維生素

維生素B含量高的水果和蔬菜常見的有柑、橘子、草莓、獼猴桃、茄子、草菇、油菜、馬齒莧等，具體介紹如下：

維生素B是B族維生素的一個總稱，為水溶性維生素，是人體必需的維生素，對于機體健康有重要意義。主要包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B7（生物素）、維生素B9（葉酸）和維生素B12（氰鈷胺）等。

富含維生素B的水果有柑、橘子、草莓、獼猴桃、柿子、無花果、木瓜、西瓜、柚子、石榴、桂圓、橙子、山竹、榴蓮、葡萄、檸檬、蘋果、香蕉和梨等。

6. 哪些水果含維生素c

富含維生素C的水果種類比較多，維生素C含量最豐富的為獼猴桃及西紅柿。

面部色素比較多的人群，可以多攝入富含維生素C的水果和蔬菜。

此外，還有其他水果也含有較多的維生素C，例如蘋果、桔子、橙子、柚子等，此類水果可以多食用。

西紅柿可以屬于水果，也可以屬于蔬菜，此類食物經(jīng)常食用，對皮膚暗沉、色素沉著或者發(fā)黑現(xiàn)象，有較好改善效果。

7. 什么水果含維生素b6最多最豐富

維生素含量高的食物還是比較多的，首先是常見于蘋果，橙子有大量的維生素b6，還有就是獼猴桃，香蕉，西瓜，哈密瓜，火龍果，都有相應(yīng)的維生素含量，對于缺乏維生素b6的患者有很好的補償作用，也是目前常用的一種食物調(diào)整的方式方法的。

8. 什么水果含維生素多

1、蔬菜：蔬菜當中的維生素含量也是比較豐富，目前比較常見的蔬菜主要包括了芹菜、菠菜、油麥菜，還包括了茄子、黃瓜、西紅柿等，這些食物當中還有豐富的維生素C和維生素B1、維生素B2。

2、水果：維生素含量比較高的水果主要包括了蘋果、香蕉、橘子和火龍果，同時還包括了檸檬、橙子、哈密瓜、香蕉、草莓等。這些食物當中還有豐富的維生素a和維生素B、維生素C、維生素D等營養(yǎng)。

3、肉類食物：肉類含有維生素比較高的食物主要包括了雞肝和豬肝，其中還包括了三文魚和文昌魚，這幾種食物里面的維生素a和維生素D含量是比較豐富的。

4、其他食物：日常生活中常見的玉米和燕麥、蕎麥等食物里面的維生素含量也是比較豐富的。

9. 什么水果含維生素b6最多多

維生素B族是人體所必需的一種營養(yǎng)成分，柿子、橘子、香蕉、葡萄、蘋果、獼猴桃中的維生素B族含量非常豐富。其中包括維生素B1，維生素B2，維生素B6和維生素B12，把這些維生素B族攝入體內(nèi)之后，可以有效的加速糖分、脂肪和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化，可以輔助減肥。

10. 哪些水果含維生素多

木瓜、獼猴桃等水果富含維生素。1、木瓜：又名水果之王，是一種營養(yǎng)價值很高的水果。木瓜含有蛋白水解酶，可以補償胰腺和腸道的分泌，彌補胃液的缺乏，并幫助分解蛋白質(zhì)和淀粉。

木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，具有強大的抗氧化能力，幫助身體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力。

2、獼猴桃：獼猴桃除含有蛋白水解酶、果膠等有機物質(zhì)，以及人體所需的鈣、硒等微量元素和氨基酸外，還富含維生素C、果糖、蘋果酸。獼猴桃可以提供一個人每日所需維生素C的兩倍。