1. 最長胖的水果

【圣女果】

含有豐富的氨基酸,能夠幫助腸胃消化,調(diào)整腸胃功能。最重要的是,它的熱量極低,吃多少都不怕胖~

【百香果】

100g百香果的膳食纖維含量~600g蘋果的膳食纖維含量。1天吃4個就能獲取1天所需1/2膳食纖維的量,熱量也不超標(biāo)哦~籽最好一起吃掉，可以吃到更多纖維喲,如果你不愛吃籽,可以把籽泡水喝。

【桃子】

桃子熱量和糖分都極低，吃多少都不怕胖。桃子富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

【番石榴】

番石榴1天吃1個就可以輕松get1天所需60%膳食纖維的量,刮油還能補VC。番石榴的果肉有白色也有粉色,切開就是滿滿驚喜,不脂的姐妹沾點梅子粉,味道更好哦~

【櫻桃】

10顆櫻桃可食部分為80g,熱量約37kcal,1天吃30顆,好吃不怕胖~

相比車?yán)遄?櫻桃營養(yǎng)成分更適合肥吃,熱量、碳水都比車?yán)遄拥团秪

【藍(lán)莓】

熱量炒雞低,含有豐富的花青素,能幫助皮膚抗氧化。

唯一的缺點就是有點費錢包,咋的帶莓字的都這么貴呢~

【覆盆子】

覆盆子酮被稱為"天然脂肪轉(zhuǎn)化因子"。覆盆子酮能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝活動,幫助人體加速體內(nèi)脂肪的分解和燃燒,進而減少體脂的存儲和含量?？炜斐云饋韣

【黑莓】

黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)水果。一把黑莓含纖維素8克

【庫爾勒梨】

梨中王者,別錯過!吃1個約200g的梨,可以滿足成人每日所需53%的纖維。據(jù)說"肚臍""凹陷的母梨更好吃,補水又緩解便秘。

2. 最長胖的水果是什么

又矮又胖的水果有：澳洲芒果，菠蘿，木瓜，圓形西瓜

3. 長胖水果熱量排行榜表

1.西印度櫻桃

　　這是一種原產(chǎn)于中南美洲，果實果肉內(nèi)含有柑橘80倍的豐富維生素，是植物中維生素C含量最高的水果，并且果實經(jīng)常被加工制成各種果醬、果汁、蜜餞類的加工產(chǎn)品，在藥用方面對肝病、腹瀉等病癥具有較高的輔助療效。

2.番石榴

　　番石榴是一種原產(chǎn)于南美洲，目前在中國華南地區(qū)有著廣泛栽培的秋季最常見的十種時令水果之一，因吃起來甘甜多汁、果肉柔滑，果實內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和維他命C，并含有少量的脂肪，因此備受減肥人士的喜愛與追捧。

3.黑加侖

　　黑加侖又被稱為黑茶藨子，是一種每年7至8月為結(jié)果期的落葉直立灌木，目前在國內(nèi)的黑龍江、內(nèi)蒙古和新疆為主要分布地區(qū)，而因這種植物結(jié)出來的果實內(nèi)含有豐富的維生素、糖類和有機酸，而通常被制成果醬、果酒及飲料。

4.獼猴桃　　獼猴桃是一種原產(chǎn)于中國湖北地區(qū)，果實外觀呈黃褐色橢圓狀的獼猴桃科獼猴桃屬植物，在成熟后摸起來質(zhì)地柔軟，吃起來口感酸甜，果肉內(nèi)含有豐富的有機物、氨基酸維生素C、葡萄酸等多種人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。

5.桂圓

　　桂圓又被稱為龍眼，是一種原產(chǎn)于中國南部地區(qū)，每年夏季為植物結(jié)果期的無患子棵龍眼樹植物，不僅具有較高的食用價值，同時因果實內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)而成為具有較高藥用價值的名貴高級滋補品，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。

6.荔枝

　　荔枝是南國四大果品之一，是總糖量達(dá)70%以上，具有肉肥、果肉清甜特點，并因果肉中含有豐富維生素、蛋白質(zhì)而會對食用者祈禱補充能量、增加營養(yǎng)作用的最常見的十大高糖水果之一，而這種水果雖然是夏天的最佳食用水果之一，但卻因性熱而不能每次食用過多。

7.棗

　　棗是一種具有較高經(jīng)濟、食用、藥用和園林綠化價值的鼠李科棗屬植物，而這種植物結(jié)出的果實因含有豐富的維生素C、維生素P，而使得果實不僅可以用于鮮食，還可經(jīng)過加工制成蜜餞、果脯、食品工業(yè)原料等。

8.柚子

　　柚子是一種在國內(nèi)有著3000多年栽培歷史，果肉可以加工制成果汁、果酒、果醬、罐頭等產(chǎn)品的植物，而這種水果因果肉中含有較高的維生素C、多種礦物質(zhì)且吃起來香甜多汁，帶有消食解酒毒的功效，因此每年秋天上市時都會深受消費者的喜愛。

9.番木瓜

　　木瓜又被稱為乳瓜、萬壽果，是在生活中，各大超市，水果店常見的熱帶亞熱帶水果，而這種水果哪怕在未成熟也可做蔬菜進行腌制或進行煮、炒，因含有較高維C、并具有較高營養(yǎng)價值而又有著“百益果王”的美稱。

10.草莓

　　草莓是外形呈心形，因外觀鮮美紅嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有著“水果皇后”美譽的水果，并深受青年老少的喜愛，而這種不僅味道甜美，并具有較高的營養(yǎng)價值，內(nèi)部含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，憑借100克果肉中含47毫克的維C而成為維C含量較高的十大水果之一。

4. 最長胖的水果排行

上邊小下邊大還胖的水果：

1.柚子，柚子果梨形或闊圓錐狀，頭部略窄，尾部呈圓形，橫徑通常10厘米以上，淡黃或黃綠色，雜交種有朱紅色的，果皮甚厚或薄，海綿質(zhì)，油胞大，凸起，果心實但松軟，瓢囊10-15或多至19瓣，汁胞白色、粉紅或鮮紅色，少有帶乳黃色；種子多達(dá)200余粒，亦有無子的，形狀不規(guī)則，通常近似長方形，上部質(zhì)薄且常截平，下部飽滿，多兼有發(fā)育不全的，有明顯縱肋棱，子葉乳白色，單胚?；ㄆ?-5月，果期9-12月。

2.牛油果，果實梨錐形，頭部略小，下部直徑3-4厘米，可食，味如柿子；種子卵圓形，長約2-3厘米，黃褐色，具光澤，疤痕側(cè)生，長圓形?；ㄆ?月，果期10月。

5. 吃最胖的水果

1.火龍果

  火龍果的含糖量大概在15%左右，因為它體內(nèi)所含的糖分大多為葡萄糖，吃起來并不會感覺到很甜，所以也會給人留下含糖量不高的印象。

2.菠蘿蜜

  菠蘿蜜吃起來是很甜的，也屬于糖分比較高的一種水果，但其實它的含糖量也是在15%左右，和火龍果不相上下。

3.龍眼

  龍眼的含糖量比大多數(shù)水果都略高一些，也是一種吃多了很容易上火的水果，而晾干的桂圓含糖量會更高一些，能達(dá)到60%左右。

4.甘蔗

  甘蔗的含糖量約為20.7%左右，它雖然含糖量比較高，但如果是拿來啃著吃的話則無需擔(dān)心吃太多，但喝甘蔗糖水就另當(dāng)別論了。

5.榴蓮

  榴蓮的果肉所含的熱量和含糖量都很高，其中碳水化合物含量為28%左右，吃多了很容易導(dǎo)致血糖升高或發(fā)胖，需要適量食用

6. 最長胖的水果排名

第一：榴蓮

喜歡吃榴蓮的人那真是愛不釋口，就像我也一直戒不掉榴蓮美味。榴蓮雖好吃，但是榴蓮的含糖量和含脂肪的量都很高，而且吃榴蓮比同等重量的米飯熱量還要高。食用過量不僅會增重，可能會增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，引起上火等。

第二：荔枝

夏天荔枝正當(dāng)季，買一些放冰箱冷藏一下，再拿出來吃，香甜多汁又冰爽，真是愛不釋口。但是荔枝雖美味，也別貪吃，荔枝屬于熱性水果，多吃還會引起上火。最重要荔枝含糖份是很高的，高達(dá)20%，含糖量這么高，吃多了不發(fā)胖才怪。