1. 什么水果含鉀高含糖少

含鉀高的食物有海帶、白菇、香蕉、桂圓，這些都是可以。還有像，海帶也是非常不錯(cuò)的選擇。每100克干海帶中含鉀4.36克左右。紫菜也是可以的，每百克含鉀量就可以達(dá)到1640毫克左右。鉀元素可以在人體中，維持肌肉的正常活動(dòng)，有調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓和水分的平衡的作用。

2. 什么水果含鉀高含糖少呢

堿性水果富含豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素，對(duì)身體好處多多。下面我們來看看含鉀鈉鈣鎂的堿性水果都有哪些？

一、葡萄

立夏之后葡萄雖說沒有大量上市，但陸續(xù)已經(jīng)開始銷售了，黑紫色葡萄看起來仿佛一顆顆瑪瑙，漂亮至極，酸甜可口，汁水豐富，是大人小孩都喜歡的一道美味。葡萄好吃，清洗卻比較麻煩，大家可以把葡萄摘下來，放入水中，然后加入一些面粉，浸泡一會(huì)兒，這樣洗的葡萄就比較干凈了。

二、櫻桃

櫻桃是夏天必吃的水果之一，因?yàn)闄烟曳N植成本高，運(yùn)輸比較麻煩，所以造成了它的價(jià)格比較高，最近普遍都在30-40元一斤。國(guó)產(chǎn)大櫻桃雖然沒有車?yán)遄幽敲刺穑侵容^多，而且都比較新鮮，偶爾買上一斤嘗嘗鮮，也是不錯(cuò)的選擇。

三、檸檬

檸檬非常酸，但它確實(shí)一種堿性水果，維生素的含量比較高，在炎熱的夏天用檸檬泡水喝，不僅生津止渴，而且還能補(bǔ)充水分。加入一些蜂蜜，口感會(huì)變得酸甜可口。畢竟天天喝飲料，吃雪糕更加健康。

四、山竹

山竹被人稱為“水果皇后”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用多說，雖說果肉比較少，皮比較厚，但口感真心好吃，每一次吃它，就有些停不下來。購(gòu)買山竹時(shí)，我們要選擇重一點(diǎn)的，說明水分比較足，底部硬結(jié)瓣數(shù)比較多的，果肉自然也多。

五、榴蓮

最近家門口的超市開業(yè)，一斤榴蓮21塊錢，算是相當(dāng)便宜了，狠下心買了幾斤，一次性過足了癮。說實(shí)話榴蓮的味道真心不好聞，但口感真的超贊，有網(wǎng)友形容榴蓮，“像極了螺螄粉，又臭又香”。

六、火龍果

火龍果也是屬于堿性水果，富含豐富的水分和膳食纖維，果皮比較薄，果肉較多。因?yàn)闆]有果核，所以吃起來特別過癮，炎熱的夏天，用它做成各種美味的夏季美食，好看又好吃。火龍果常見的是白色和紅色，但還有一種黃色的，也叫麒麟果，價(jià)格可貴多了，直到現(xiàn)在我都沒吃過

以上幾種堿性水果中都富含鉀鈉鈣鎂。

3. 什么水果含鉀高含糖低

低鉀蔬菜主要有油菜心、南瓜、小紅蘿卜、茄子、白蘿卜、芹菜、番茄、絲瓜、菠菜等；

低鉀肉類則有常見的雞、魚、牛肉；低鉀水果主要有梨、草莓、柿子。

4. 哪種水果含鉀高

含鉀高的水果有以下幾種

1，香蕉，因?yàn)橄憬吨锈浀暮窟_(dá)到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。

2，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補(bǔ)血安神的功效。

3，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營(yíng)養(yǎng)元素很豐富。

5. 什么水果鉀高又低糖

如鮮棗、柑桔、柿子、杏子、獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。這些東西含鉀量比較高的，低鉀血癥的患者，可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些東西，也要找到缺鉀的原因的，有的人是腎病引起的或者是藥物因素引起的，要找到原因治療，平時(shí)可以吃含鉀量較高的食物。

6. 那樣水果含鉀高

1，香蕉，因?yàn)橄憬吨锈浀暮窟_(dá)到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。

2，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補(bǔ)血安神的功效。

3，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營(yíng)養(yǎng)元素很豐富。

7. 什么水果含鉀高含糖少一點(diǎn)

無(wú)糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱作低糖水果。檸檬、木瓜等都是無(wú)糖水果的代表。它們多數(shù)情況下是供糖尿病患者食用。 適合糖友的低糖水果：

1、柚子 柚子是秋冬時(shí)令水果之一，平時(shí)多吃些柚子不僅不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，同時(shí)還有降血糖的效果。因?yàn)殍肿雍写罅控S富的胰島素樣成分，適當(dāng)食用可以降血糖，而且對(duì)心腦血管也有很好的保護(hù)作用。糖尿病患者尤其適合吃柚子。

2、番石榴 低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。 而且它所含的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，維生素A、C、纖維質(zhì)以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高，另外還含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。經(jīng)常食用番石榴可以起到排毒、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

3、雪蓮果 雪蓮果產(chǎn)于云南，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素。 雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、熱量低。另外，它還富含水溶性膳食纖維，其碳水化合物不為人體吸收，很適合糖尿病人以及減肥者食用。

4、蘋果 蘋果是日常生活中最常見的水果之一，同時(shí)也是低糖水果的一種。蘋果具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健脾和胃、解暑除煩等功效，醒酒效果也很不錯(cuò)。 由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖?？梢哉f，經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者有很大的益處。

5、櫻桃 很多人都想不到櫻桃也屬于低糖水果。櫻桃含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)且快速地下降。 因此糖尿病患者平時(shí)不妨多吃些櫻桃。而且櫻桃還具有明顯的益氣補(bǔ)虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒、潤(rùn)膚美顏等功效。 ： -無(wú)糖水果 人民網(wǎng)-糖友應(yīng)適量食用水果 糖尿病飲食避開5個(gè)誤區(qū)

8. 什么水果含鉀含量比較高

1，香蕉，因?yàn)橄憬吨锈浀暮窟_(dá)到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。

2，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補(bǔ)血安神的功效。

3，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營(yíng)養(yǎng)元素很豐富。

9. 什么水果含鉀低含糖低

水果基本是大家都喜歡的食物，每個(gè)人或多或少都會(huì)有喜歡吃的一些水果。水果中含有豐富的維生素和膳食纖維。在人們的日常生活中扮演者重要的角色。

市場(chǎng)上大部分的水果是有核或者有心的，那么哪些水果是沒有核沒有心的呢，下面列舉了一些，請(qǐng)參考。。

①草莓??

草莓是比較典型的沒有核沒有心的水果。果肉鮮紅，含糖量低，是低gi水果，深受減肥者以及小朋友的喜愛。

②獼猴桃

獼猴桃也是比較常見的沒有核沒有心的水果。一般為橢圓形，外皮是綠褐色或者黃色，上面長(zhǎng)滿絨毛，不可食用外皮。里面是綠色或者黃心的果肉，還有很多小黑子。獼猴桃含有豐富的維生素C。

③香蕉

香蕉一年四季都有的賣，主要產(chǎn)自于熱帶。含有豐富的鉀元素。

④桑椹

桑椹呈黑褐色，酸甜口味。桑椹有豐富的鐵元素，能夠開胃健脾，防止血管硬化，補(bǔ)充人體所需的微量元素。

⑤藍(lán)莓

藍(lán)莓個(gè)體小小的，味道是甜甜。含有花青素和微量元素。具有極強(qiáng)的抗氧化能力，延緩衰老。

沒有核沒有心的水果特別方便小孩子以及老人食用，也很方便做果醬。

10. 什么水果含鉀少列表

蘋果：蘋果是一種低鉀含量的水果，每100克蘋果中只含有約2毫克鉀。

2、葡萄：葡萄是一種低鉀含量的水果，每100克葡萄中只含有約2毫克鉀。

3、梨：梨是一種低鉀含量的水果，每100克梨中只含有約2毫克鉀。

4、草莓：草莓是一種低鉀含量的水果，每100克草莓中只含有約2毫克鉀。

5、芒果：芒果是一種低鉀含量的水果，每100克芒果中只含有約2毫克鉀。這些水果可以幫助改善免疫力和抗氧化能力，還有助于減輕負(fù)擔(dān)，促進(jìn)新陳代謝。

11. 什么水果含鉀比較少

含鉀低的蔬菜：茄子、絲瓜、西葫蘆、黃瓜、秋葵、大白菜、生菜、西蘭花（綠菜花）、豇豆、荷蘭豆、綠豆芽、葫子、白瓜、冬瓜、佛手瓜、葫蘆、節(jié)瓜、西胡瓜、筍瓜、卷心菜、甘藍(lán)、芥藍(lán)、油麥菜、蔞蒿

含鉀低的水果：蘋果、金桔、梨、蛇果、火龍果、桃（慶豐）、蘆柑、葡萄、木瓜、桑葚、西瓜、人參果。

含鉀低的主食：米飯、面粉、粉條、藕粉等。

低鉀肉蛋奶豆：內(nèi)酯豆腐、雞蛋黃、河蚌、鵝蛋、動(dòng)物血