1. 六月吃啥水果好

01 西瓜

西瓜是夏天解暑必備的水果，它的應(yīng)季月是6~9月，原產(chǎn)地為非洲，因?yàn)槲鞴鲜菑奈饔騻魅胫袊?guó)，所以稱(chēng)為“西瓜”。

我們挑西瓜常用——拍瓜聽(tīng)聲：將西瓜托在手中，用手指輕輕彈拍，發(fā)出"咚、咚"地清脆聲，托瓜的手感覺(jué)有些顫動(dòng)，是熟瓜；發(fā)出"突、突"聲，是成熟度比較高地反映；發(fā)出"噗、噗"聲，是過(guò)熟地瓜；發(fā)出"嗒、嗒"聲地是生瓜。

02 荔枝

荔枝的應(yīng)季月在5～8月，持續(xù)四個(gè)月，產(chǎn)于中國(guó)南方，它的歷史可以追溯到兩千多年前的漢代。最有名的還是廣州增城的掛綠，它是荔枝中的珍稀品種，所以是古代貢果荔枝中的極品。

常見(jiàn)的荔枝品種還有桂味、糯米糍、妃子笑、淮枝、三月紅、黑葉等等。

挑選荔枝的時(shí)候，要檢查荔枝頭部有沒(méi)有蛀蟲(chóng)；盡量挑選個(gè)頭大、外形勻稱(chēng)的果實(shí)。

03 桑葚

桑葚的應(yīng)季持續(xù)時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)較少，只有5月和6月。原產(chǎn)于中國(guó)中部，栽培歷史悠久，種植范圍廣泛。

其實(shí)桑葚和楊梅的挑選方法類(lèi)似，我們可以通過(guò)看外表是否皺巴、果柄是否新鮮來(lái)判斷桑葚這類(lèi)水果的新鮮程度；成熟的桑葚吃起來(lái)會(huì)比較甜，顏色為紫黑色。

04 紅毛丹

紅毛丹原產(chǎn)地是馬來(lái)半島，它的應(yīng)季月是6~8月。泰國(guó)的紅毛丹有“果王”之稱(chēng)。

挑選那種全紅的、刺上略帶青色的紅毛丹是最新鮮的，不要選那種發(fā)黑或有斑點(diǎn)的果。此外，要挑選刺是細(xì)長(zhǎng)的紅毛丹，這樣的果比較成熟，口感要細(xì)滑很多。

05 菠蘿

菠蘿在16世紀(jì)傳入中國(guó)，菠蘿的應(yīng)季月比較長(zhǎng)，分別是1月、4~7月、10~12月。

成熟度較好的菠蘿是淡黃色或者亮黃色，如果菠蘿的果肉變軟，外皮變黃，呈現(xiàn)為橙黃色，代表菠蘿已經(jīng)達(dá)到九成熟，這時(shí)候的菠蘿食用起來(lái)果汁多，香味濃。但如果不想立即食用，最好去挑選果身較硬的，七八成熟的菠蘿。

2. 6月吃什么水果最好

如果是秋季是水果豐收季，那么，11月份就是吃水果盛宴的最佳季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的水果種類(lèi)豐富，味道多樣，什么反季節(jié)水果都應(yīng)該say bye bye啦，選擇當(dāng)季水果才是王道！下面我們來(lái)看看11月份最值得吃的12種時(shí)令水果。

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是11月份的時(shí)令水果。它富含糖類(lèi)、維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素、有機(jī)酸、多酚及黃酮類(lèi)植物化合物。

　　常吃蘋(píng)果既能補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又有促進(jìn)消化、減輕便秘、維持體內(nèi)酸堿平衡、降血脂、降血壓、穩(wěn)定血糖、減肥、美容等作用。

　　值得一提的是，蘋(píng)果皮的抗氧化物質(zhì)及膳食纖維含量都高于果肉，抗氧化、抗癌和減肥等功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于果肉。在保證果皮中農(nóng)藥殘留安全情況下，專(zhuān)家建議，吃蘋(píng)果時(shí)最好不削皮。

　　2、荸薺

　　每年冬天十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié)。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，荸薺含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有清熱生津、利咽化痰之功。對(duì)熱病煩渴、便秘、陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛、肝陽(yáng)上亢等病癥有很好的輔助治療作用。

　　研究發(fā)現(xiàn)，荸薺中含有的一種抗病毒物質(zhì)，可抑制流腦、流感病毒，能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。

　　3、臺(tái)灣青棗

　　11、12月剛好是臺(tái)灣青棗進(jìn)入成熟期。臺(tái)灣青棗果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有“維生素丸”之稱(chēng)，有“日食三棗，長(zhǎng)生不老”之說(shuō)。由于其果形優(yōu)美而具蘋(píng)果、梨、棗的風(fēng)味，臺(tái)灣青棗也享受“熱帶小蘋(píng)果”的美譽(yù)。臺(tái)灣青棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮(zhèn)靜等功效，適合各類(lèi)人群食用。

　　4、火龍果

　　7月中旬到11月下旬都是火龍果的采摘期?；瘕埞胸S富的維生素c，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。

　　火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。

　　5、橘子

　　11月到第二年4月是橘子上市的時(shí)間。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，還可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　經(jīng)常食用除對(duì)健康有益外，還能長(zhǎng)保青春！專(zhuān)家表示，咳嗽不能吃橘子，因?yàn)殚僮印吧鸁嵘怠?。橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子。

　　6、柚子

　　柚子的最佳上市時(shí)間是9月下旬到明年2月。中醫(yī)認(rèn)為柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。

　　柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素c以及類(lèi)胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。

　　7、葡萄柚

　　葡萄柚，從9月到第二年4月都有上市。葡萄柚的成分和其他柑橘類(lèi)水果幾乎完全相同，它的維生素C含量在柑橘類(lèi)水果中也是出類(lèi)拔萃的。葡萄柚能有效消除疲勞，緩解宿醉。

　　另外，葡萄柚中的糖分比較少，即使每天食用也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。要想盡快消除疲勞，最好喝一杯葡萄柚汁。葡萄柚中的維生素C能夠增強(qiáng)肝功能，可以促使毒素排出體外。

　　8、冬棗

　　冬棗的維生素C含量尤其豐富，達(dá)352毫克/100克，是蘋(píng)果的70倍，梨的100倍，有“活維生素丸”之美譽(yù)。

　　此外，冬棗果實(shí)還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細(xì)血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能。

　　9、獼猴桃

　　9月到第二年3月，都是獼猴桃上市的時(shí)候。獼猴桃也叫奇異果，含有豐富纖維質(zhì)，可以使人快速消化，排除便秘現(xiàn)象，有效消除小腹突起、虛胖等癥狀。

　　另外，獼猴桃中含有豐富的果膠，能有效降低血液中的膽固醇，對(duì)于高血脂癥狀也有控制的療效。但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食，腹瀉時(shí)不宜食用。

　　10、石榴

　　石榴的上市時(shí)間從8月持續(xù)到12月。石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素。

　　石榴性溫澀，有生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅(qū)除腸道寄生蟲(chóng)等保健療效作用。石榴對(duì)流感病毒也有抑制作用。石榴中含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老、預(yù)防心臟病及減緩癌變進(jìn)程、降血脂等藥用保健功能。

　　11、梨

　　梨上市時(shí)間是8月到第二年2月。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。梨多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素含量很豐富。很多人冬季都有皮膚瘙癢的癥狀，大多是由于皮膚干燥引起的。所以，補(bǔ)充水分是最重要的，梨就是個(gè)補(bǔ)水的好水果。

　　12、木瓜

　　木瓜在每年6月到11月上市。木瓜，味酸性溫，無(wú)論是鮮吃還是入湯，都有很好的潤(rùn)燥效果。木瓜含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，用來(lái)治療吐瀉腹痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、腰膝酸痛等，選購(gòu)時(shí)以質(zhì)堅(jiān)實(shí)、具清香為佳。

　　我們可以在吃過(guò)飯后吃點(diǎn)木瓜幫助消化，并促進(jìn)脂肪的分解，也可買(mǎi)青的木瓜用來(lái)做湯品、燉煮的菜肴，還會(huì)使肉質(zhì)更加鮮嫩。

　　上面為大家介紹了11月份最值得吃的12種時(shí)令水果，這個(gè)季節(jié)的當(dāng)季水果有很多，當(dāng)季水果好吃又健康，大家選擇水果最好不要選反季節(jié)水果。 

3. 6月份吃啥水果

6個(gè)月的寶寶可以吃的水果也是比較多的，例如可以吃一些蘋(píng)果，香蕉，梨，火龍果等水果，但是由于每個(gè)寶寶的消化情況都是不同的，所以可以吃的東西也是不同的，也需要根據(jù)每個(gè)寶寶的消化情況來(lái)進(jìn)行決定，如果還沒(méi)有給寶寶添加過(guò)輔食，那么最好是可以先給寶寶少量的添加一些蘋(píng)果泥。

4. 六月適合吃啥水果

西瓜、油梨、櫻桃、芒果、紅香蕉等。1、西瓜：一年生蔓生藤本；莖、枝粗壯，具明顯的棱。卷須較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛。2、油梨：油梨一般指鱷梨。鱷梨是樟科鱷梨屬植物，常綠喬木、耐陰植物。高約10米，樹(shù)皮灰綠色，縱裂。

西瓜、油梨、櫻桃、芒果、紅香蕉等。

1、西瓜：一年生蔓生藤本；莖、枝粗壯，具明顯的棱。卷須較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛；葉片紙質(zhì)，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，兩面具短硬毛，葉片基部心形。雌雄同株。雌、雄花均單生于葉腋。

2、油梨：油梨一般指鱷梨。鱷梨是樟科鱷梨屬植物，常綠喬木、耐陰植物。高約10米，樹(shù)皮灰綠色，縱裂。

3、櫻桃：櫻桃是薔薇科、櫻屬幾種植物的統(tǒng)稱(chēng)。世界上作為栽培的櫻桃僅有4種，即櫻桃、歐洲甜櫻桃、歐洲酸櫻桃、和毛櫻桃等。

4、芒果：芒果是杧果的通俗稱(chēng)，芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹(shù)科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。

5、紅香蕉：南洋紅香蕉是廣西科技廳2001年從馬來(lái)西亞引進(jìn)的香蕉新品種，具有抗寒性強(qiáng)、生長(zhǎng)旺盛、果實(shí)大、外觀美、顏色粉紅、含糖高、香氣濃、口感好等特點(diǎn)。

5. 6月吃什么水果的季節(jié)

6月份的沃柑不是當(dāng)季的，也不新鮮。如果市場(chǎng)上有銷(xiāo)售，應(yīng)該是冷藏的，甜度應(yīng)該可以，但不是新鮮的。

沃柑一般春節(jié)前后這段時(shí)間成熟，不同的地區(qū)，不同氣候跟日照時(shí)間會(huì)影響沃柑的成熟時(shí)間，它果皮薄且易剝離，果肉化渣，酸甜適中，口感很不錯(cuò)呢。比較有名的有廣西武鳴沃柑。

6. 六月吃啥水果好消化

. 櫻桃：成熟期在5月中旬到6月中旬；

2. 草莓：在5月中下旬開(kāi)始采摘，草莓的酸甜味道才濃厚；

3. 杏：成熟期在5月下旬至7月中旬；

4. 桃：從6月中旬到10月初都有成熟的；

5. 李子：早熟品種6月上旬就開(kāi)始上市，最好吃的品種應(yīng)在8、9月間成熟;

6. 棗：成熟期在9月中下旬到10月上旬，大棗才有棗味，在此之前上市的棗又柴又木，根本沒(méi)法吃；

7. 蘋(píng)果：有些蘋(píng)果品種入伏后就成熟，即“伏蘋(píng)果”，中晚期成熟的蘋(píng)果，如“紅星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市；

8. 梨：早熟品種8月上旬成熟，如“綠寶石”，但價(jià)錢(qián)較貴，大多數(shù)梨在9月底或10月初上市；

9. 柿子：一般在霜降節(jié)氣，也就是10月下旬才開(kāi)始上市；

10. 桔子：分早熟的和晚熟的,一般來(lái)說(shuō)早熟的在8月就可以了,晚熟的話(huà)可以晚到11月,不過(guò)這也不是絕對(duì)的,要看你是在哪個(gè)地域,還有就是當(dāng)年的氣候：

11. 芒果：開(kāi)花至果實(shí)成熟時(shí)間因氣候和品種而異，一般約需110～150天，6～9月間可陸續(xù)采收： 柚：嚴(yán)格來(lái)講，柚子成熟于深秋和初冬交接的時(shí)間，一般的柚品種的成熟期大多集中在11-12月份，但矮晚柚的成熟期在第二年重-2月，正值春節(jié)期間；

12. 紅毛丹：每年2月至4月開(kāi)花，6月至8月為果實(shí)成熟采摘季節(jié)；

13. 菠蘿蜜：又稱(chēng)木菠蘿、樹(shù)菠蘿，海南特產(chǎn)的一種熱帶?？瞥＞G喬木。果實(shí)6~7月成熟，果實(shí)巨大，最重達(dá)40公斤，被稱(chēng)為水果之王、熱帶水果皇后，果實(shí)碩大，重者有20至25千克。

14. 香蕉：按其種植時(shí)期，大致有三種蕉：春種蕉，每年在"雨水"前后的2至3月份種植，8至9月份抽蕾，11至12月份成熟。秋植蕉，一般于秋分前后的9至10月間種植，次年7月份抽蕾，10月中至11月初成熟。還有夏植蕉，于6至8月份種植，次年7月初抽蕾，9月底至10月份采果。以上是正常情況，若遇異常情況，尤其是遇寒害低溫，則會(huì)延期成熟；

15. 榴蓮：成熟時(shí)間在7?8月，榴蓮從樹(shù)上摘下來(lái)后，十天就可成熟；

16. 核桃：每年的九月份開(kāi)始是山核桃的收獲季節(jié)；

17. 檸檬：成熟季節(jié)在冬季；

18. 楊梅：成熟期在5-6月份，南方5-6月份又是多雨季節(jié)，所以稱(chēng)為梅雨；

19. 石榴：種后6——8個(gè)月即可開(kāi)花結(jié)果，第二年即可四季開(kāi)花結(jié)果，開(kāi)花期集中于4——5月和8——10月，成熟期集中于7——9月和1

7. 六月吃啥水果好吃

6月份吃什么水果好?香蕉、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠蘿、火龍果、香瓜、油桃、楊梅、櫻桃、草莓這些都是適合6月份吃的當(dāng)季水果。大家可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。

適合6月份吃的當(dāng)季水果——西瓜

西瓜大家肯定都是比較熟知的了。在炎熱的夏季，一邊吹著空調(diào)，一邊啃著西瓜，是很多人所向往的。西瓜水分多、而脂肪含量低，用來(lái)解渴是最好的選擇了。同時(shí)西瓜性寒，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用，在炎熱的夏季吃上一塊冰鎮(zhèn)過(guò)的西瓜，不僅甘甜，而且還能防暑降溫。最為難能可貴的是，西瓜的價(jià)格比較便宜，是大家普遍可以享用的水果。

適合6月份吃的當(dāng)季水果——荔枝

大家應(yīng)該都知道“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”的詩(shī)句，古人為了吃上新鮮的荔枝，可以累壞幾匹馬不遠(yuǎn)萬(wàn)里送過(guò)來(lái)?？梢?jiàn)荔枝的魅力到底有多大。6月份是荔枝的最好時(shí)節(jié)，荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分，適當(dāng)吃可以美容肌膚。

不過(guò)要注意的是，荔枝如果吃多了的話(huà)，容易導(dǎo)致上火。

適合6月份吃的當(dāng)季水果——哈密瓜

夏季是哈密瓜成熟的季節(jié)，隔著哈密瓜的皮，我們就能聞到哈密瓜濃濃的甜香味。每100克的哈密瓜中含有蛋白質(zhì)0.4克、脂肪0.3克、鈣14毫克、磷10毫克、鐵1毫克。哈密瓜中的鐵成分比雞肉多兩三倍、比牛奶高17倍，而且其中的維生素含量比起其他的水果來(lái)說(shuō)，也是絲毫不遜色的。所以大家可以趁著哈密瓜上市的時(shí)候，解解饞。

適合6月份吃的當(dāng)季水果——菠蘿

菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿所含的維生素B1，能增進(jìn)人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對(duì)美容和健康也很有益。

夏季也是食用菠蘿的好時(shí)候，將菠蘿切開(kāi)泡在鹽水里，口渴的時(shí)候，來(lái)上幾片酸酸甜甜的菠蘿片，真是讓人想想都會(huì)垂涎三尺。

適合6月份吃的當(dāng)季水果——火龍果

火龍果是一種生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)的水果，現(xiàn)在已經(jīng)成為了人們最為喜愛(ài)的一種夏季水果了?；瘕埞赓|(zhì)鮮美、味道甘甜，所以很多人都喜歡吃，尤其是女性朋友，多吃火龍果可以美白肌膚，對(duì)增強(qiáng)胃動(dòng)力、治療便秘有特別好的作用。

適合6月份吃的當(dāng)季水果——櫻桃

6月份是櫻桃正常采摘的時(shí)候，它里面所含有的果酸能夠阻止角質(zhì)層的形成，對(duì)于那些皮膚粗糙、容易長(zhǎng)皺紋的人來(lái)說(shuō)，可以讓肌膚變得有彈性、細(xì)膩。同時(shí)，櫻桃還能夠有效的抵抗黑色素的形成，對(duì)于夏季容易被曬傷、曬黑有很好的抵制作用。

適合6月份吃的當(dāng)季水果——楊梅

楊梅可謂是夏季的應(yīng)季水果。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講，楊梅中含有維生素B、C，對(duì)防癌抗癌有積極作用。另外，楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，其所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。不過(guò)，楊梅不能多吃，對(duì)牙齒不好。

擴(kuò)展資料：

水果，是指多汁且主要味覺(jué)為甜味和酸味，可食用的植物果實(shí)。水果不但含有豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)消化。

8. 六月吃什么水果蔬菜

六月到七月，水果有很多。

芒果，廣西百色田東的桂七芒果，就是在七月份上市的，肉質(zhì)細(xì)膩，很甜，果核薄，很好吃。

黃桃，湖南炎陵黃桃，吃過(guò)一次就忘不了，每年七月份上市，果期很短，量也不多。黃桃，果肉是黃色的，正宗的黃桃核是紅色的。

普通一點(diǎn)的水果，就是荔枝、龍眼、山竹了。荔枝是六月份上市的，本人比較喜歡桂味，其次是雞嘴。

9. 六月吃什么水果?

懷孕初期，可以適當(dāng)吃點(diǎn)柚子。葡萄柚能補(bǔ)充體內(nèi)葉酸，防止胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕中期，可以吃一些櫻桃、獼猴桃、葡萄、蘋(píng)果等，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和葉酸。懷孕后期，可以吃一些獼猴桃、桔子、梨、葡萄，生孩子，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)的效果。橙色還能軟化和保護(hù)血管。懷孕期間多吃水果，對(duì)寶寶的皮膚有好處。