1. 哪些水果含維生素多

維生素種類很多，主要由維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素B就有很多種類，但是新鮮的水果和蔬菜含的維生素主要是維C，維生素C有抗氧化的作用，最受女性朋友喜歡，也就是他能讓女性朋友更白，我們常見(jiàn)的獼猴桃，橘子，蘋果這些含維生素C都比較豐富。

2. 什么水果含維生素種類最多

如果缺乏維生素B2就會(huì)使得皮膚黏膜受損，容易引發(fā)口角炎、陰囊炎、眼結(jié)膜炎等。維生素B2屬于水溶性維生素，平時(shí)的時(shí)候可以多食用一些獼猴桃、香蕉、葡萄、橘子、柿子、枇杷、木瓜、柑橘、櫻桃等，這些食物當(dāng)中所含有的維生素B2含量是比較高的，而且容易消化吸收。

3. 哪些水果富含維生素多

蘋果富含維生素最多，幾乎包括人體所需的大部分維生素。因此，多吃蘋果不僅有助于身體補(bǔ)充必需的維生素，還有助于增強(qiáng)身體免疫力和皮膚及器官所需的其他微量元素。一般來(lái)說(shuō)，有條件的人可以選擇每天吃一個(gè)蘋果，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有意想不到的效果。

4. 哪種水果富含維生素多

維生素是身體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，它對(duì)人體的代謝有很好的調(diào)節(jié)作用。生活中可適當(dāng)多吃一些水果，可以幫助補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體健康。那么，什么水果補(bǔ)充維生素呢？

　　1、蘋果

　　天氣干燥時(shí)可以適當(dāng)吃一些蘋果，有潤(rùn)燥的作用。蘋果中含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及鉀鹽、糖類，有生津止渴、潤(rùn)肺健脾的功效，可以調(diào)理腸胃功能，預(yù)防便秘，促進(jìn)食物的消化，還有穩(wěn)定血糖、降低膽固醇的作用。

　　2、鮮棗

　　鮮棗中含有豐富的維生素C，適當(dāng)食用，可以增強(qiáng)人體免疫力。在秋冬季，由于室內(nèi)外溫差較大，很容易導(dǎo)致免疫力下降，引起感冒，此時(shí)適當(dāng)食用鮮棗，可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防感冒。

　　3、橘子

　　橘子中含有豐富的維生素C及葡萄糖，每天食用三個(gè)橘子，就可以滿足人體需求，也可以補(bǔ)充能量。橘子皮中也含有豐富的維生素B、C，將橘子皮曬干后泡水飲用對(duì)身體也有很大益處。

　　4、石榴

　　石榴可以為人體補(bǔ)充雌激素，有保護(hù)皮膚的作用，其中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，也可以使皮膚更有彈性。石榴應(yīng)避免空腹時(shí)食用，以免刺激胃酸分泌，造成胃部不適。

5. 哪種水果含維生素多

維生素含量高的水果有草莓，蘋果，獼猴桃，橙，柚子，檸檬，火龍果，西瓜，梨，西紅柿！每種水果的維生素含量和類型不同，檸檬，草莓，橙，獼猴桃維C的含量高。蘋果含維A高。

6. 哪些水果含維生素多的

維生素含量多的水果有:獼猴桃，檸檬，鮮大棗，柚子，櫻桃，蘋果，草莓，香蕉，橙子，百香果，芒果，枇杷，橘子，柿子，桑葚，西瓜，菠蘿等等。例如:

1、檸檬:含有較豐富維生素C，對(duì)防止皮膚老化，消除色斑的效果極佳。

2、獼猴桃含有豐富的維生素E，能提高皮膚的抗氧能力，有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡及抗衰老的能力。

3、百香果:有水果中維生素C之王的稱號(hào)，可以改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

7. 哪些水果含維生素多些

含維生素的水果有很多，像常見(jiàn)的有檸檬，柚子，鮮棗，獼猴桃，橙子，草莓，西瓜，蘋果等等。多吃這些水果對(duì)人體健康有利，不僅能補(bǔ)充維生素，還含有其他的營(yíng)養(yǎng)成分，像蛋白質(zhì)，葡萄糖，維他命等每天適當(dāng)吃一些都是可以滿足身體的需求的。