1. 水果健康知識圖片

十大營養(yǎng)價值較高的水果有香蕉，柑橘，草莓，蘋果，杏子，桃子西瓜，菠蘿，葡萄，木瓜，人們可根據(jù)季節(jié)吃相應(yīng)的水果，保證身體健康

2. 水果健康知識圖片大全

　　“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”?！　〗】敌枰獔猿诌\動，合理飲食，我們在飲食的時候也要增加水果的攝取，水果中含有大量的維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成份。"一天一個蘋果"是人們熟知的健康口號，每天都能看到同事早起要吃一個蘋果，來看看蘋果到底有什么好處?！　√O果被科學(xué)家稱為"全方位的健康水果"。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？　　預(yù)防癌癥　　蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖，更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%，蘋果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。　　強化骨骼　　蘋果中含有能增強骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失，絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松?！　【S持酸堿平衡　　70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力?！　】寡趸饔谩　⊙芯堪l(fā)現(xiàn)把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品?！　〗档脱　√O果中含有大量的果膠，當(dāng)果膠進入人體后，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利于這兩種物質(zhì)的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。　　降血壓　　過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率?！　p肥　　蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的

3. 水果健康手抄報

1、冬至冬至，幸福必至。裝滿好運，平安開道。拋棄煩惱，快樂擁抱。存儲溫暖，寒冷趕跑。傳遞短信，也很美妙。冬至快樂!

2、今天冬至，裝滿一車幸福讓平安開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲所有溫暖將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠對你微笑!

3、冬至送你一車幸福，讓平安開道，拋棄一切煩惱，快樂與你擁抱，釋放一生真情，讓幸福永遠對你微笑。

4、早睡晚起睡眠足，少食生冷宜溫補，滋陰潛陽多果蔬，冬至助你好身體!祝您冬至快樂，幸福無人比!

4. 水果 健康

不一定健康。因為現(xiàn)在的水果種植大多依賴化學(xué)農(nóng)藥和合成肥料，這些化學(xué)物質(zhì)在水果中殘留可能會對人體健康造成一定的危害。同時，為了延長貨架期和增加水果的美觀度，市場上經(jīng)常會添加色素和防腐劑等物質(zhì)，也不利于健康。但是如果選擇有機水果或者自己種植水果，就可以避免一些潛在的危害。選擇健康的水果，可以通過以下幾點：1.注意購買有機水果，盡量避免食用含有農(nóng)藥殘留的水果；2.選擇當(dāng)季水果，新鮮度高，不需要使用過多的防腐劑等物質(zhì)；3.自行種植果樹等水果，對水果的控制更為精準(zhǔn)，不需要使用任何化學(xué)物質(zhì)，同時也能夠鍛煉自己的耐心和動手能力。

5. 水果健康小貼士

文明健康的生活方式從合理飲食、科學(xué)合理的體育鍛煉，從良好的作息做起。

一日三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少。營養(yǎng)搭配合理，果蔬五谷雜糧和肉蛋奶合理搭配。

運動讓生活充滿活力。運動讓你身體充滿活力，讓你的頭腦更加清晰。活到老，鍛煉到老。

合理安排作息時間。不熬夜，不過度加班兒影響睡眠。早睡早起，休息好了才有更多的精力工作。一切的一切只為健康的生活。也許沒有萬貫財富，也沒有更好的物質(zhì)，健康的身體足以讓你為傲。

6. 水果健康養(yǎng)生小知識

1、石榴

石榴是我國廣泛栽培的水果，其果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果和梨還要高，是冬季養(yǎng)生必吃十種水果之一，吃石榴不僅能夠補充人體能量和熱量，還能夠提高人體免疫力，對人體具有很好的保健功效。

2、菠蘿

菠蘿是原產(chǎn)于南美洲的一種熱帶水果，也是夏季的時令水果，菠蘿中含有的菠蘿朊酶的物質(zhì)能夠助消化，促進血液循環(huán)，富含的維生素B1還能夠促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。

3、柚子

柚子的果肉不僅香甜多汁，而且營養(yǎng)豐富，其果肉中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有降血糖、降血脂、美容減肥等多種功效，經(jīng)常食用對提高人體免疫力很有幫助。

4、山楂

山楂不僅具有很高的營養(yǎng)價值，而且也具有極高的藥用價值，食用山楂不僅能夠健脾開胃、消食化滯，而且山楂中含有的一種黃酮類對提高人體免疫力，控制癌細胞生長具有很好的功效。

5、蘋果

蘋果是世界公認(rèn)十大健康水果之一，其果實營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常使用不僅能夠提高人體免疫力，還具有生津止渴、補脾養(yǎng)胃、潤肺和美容等多種功效。

6、櫻桃

櫻桃是一種色、形、味俱佳的水果，櫻桃中的維生素C含量非常豐富，常吃能夠提高人體免疫力，預(yù)防感冒，而且還具有清熱解毒、補血益腎等功效，是很好的提高免疫力的水果。

7、獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，也是一種維生素C含量極高的水果，有著“水果之王”的美譽，不僅能夠提高人體免疫力，還能夠降低人體膽固醇，助消化和預(yù)防便秘。

8、葡萄

葡萄不僅能夠作為水果生食，還能夠制成葡萄干或釀酒，葡萄中含有的果酸能夠助消化、健脾胃，含有的多種維生素和礦物質(zhì)都對提高人體免疫力有很好的功效，葡萄籽還具有極強的表抗氧化功效。

9、香蕉

香蕉是一種熱帶水果，也是我們平時經(jīng)常吃的水果之一，香蕉果肉中含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸道蠕動，助消化，同時還能夠增強人體對疾病的抵抗力，促進人體生長發(fā)育。

10、木瓜

木瓜是原產(chǎn)于熱帶美洲的一種水果，其果實不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還具有多種藥用價值，不僅能夠提供人體所需的及鈣、鐵等微量元素，還能夠提高人體免疫力，多吃還可以延年益壽。