1. 19種滋陰潤燥的水果

吃水果和蔬菜。水果類多吃蘋果，草莓，梨等。蔬菜類有苦瓜，蘿卜，紫菜等，也可以喝銀耳湯，涼拌馬齒莧等。

2. 滋陰潤燥的水果蔬菜

可以多吃一些蘋果，橙子，香蕉西瓜之類的因?yàn)檫@些水果的話，是能夠幫助傷口恢復(fù)，同時(shí)也能夠起到消腫的作用的，但是在飲食上面也要多吃一些青菜，或者是黃瓜，在做完雙眼皮之后是會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，也是可以通過毛巾熱敷的方法來進(jìn)行消腫。

3. 滋陰潤肺的水果都有哪些

梨清熱降火，滋陰潤肺，是公認(rèn)的清熱去火的水果，汁水非常多，能夠補(bǔ)充人體的水分，可以有效的緩解上火的情況，西瓜也可以利尿排毒，利于人體健康，獼猴桃有豐富的維生素，能去火美白養(yǎng)顏提高抗氧化能力，火龍果有豐富的花青素，有清熱瀉火的功效。

4. 19種滋陰潤燥的水果是什么

主要有綠豆、蜂蜜、雪梨、百合、銀耳、石榴、冬瓜、薏米、川貝、白蘿卜等，經(jīng)常食用的話，可以起到一定的清熱潤肺的功效。日常飲食要清淡，不要吃辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，不要抽煙酗酒。不要熬夜，按時(shí)睡覺。多喝水，加強(qiáng)鍛煉。

5. 滋陰的水果是什么

陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，要多吃一些滋陰清熱的水果，梨具有潤肺止咳，滋陰降火的功效，桃和香蕉都有滋陰潤腸的功效，獼猴桃具有生津潤燥，利尿通便的功效，平時(shí)要少食性溫?zé)岬乃?，比如大棗，荔枝，龍眼，木瓜等，以免加重病情，多吃新鮮的蔬菜。

6. 滋陰潤燥的食物和水果

生津止渴的食物有：

1.水果類：如橘子、西瓜、桃、梨、芒果、荸薺、草莓；

2.蔬菜類：如生菜、黃瓜、番茄、蓮藕、蘿卜；

3.其它如銀杏、百合、銀耳、粉葛、蜂蜜等

7. 19種滋陰潤燥的水果蔬菜

豆腐,酸制酵母,羊肝,黃豆芽,大棗,西紅柿,玉米,茄子,黃瓜,大白菜,海帶,紫菜,全麥粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,蝦,黃豆,牛肉,扁豆,豬肝,豬腎,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,雞蛋,黃魚,小米,帶魚,豬瘦肉,甲魚,馬鈴薯,橘子,精大米,蘋果,梨等。一般食物中維生素B2的含量都不算高,但動(dòng)物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,尤其是肝臟含量最高.

8. 19種滋陰潤燥的水果有哪些

春天常見的水果有草莓、桑葚、枇杷、菠蘿、櫻桃、香蕉、梨、蘋果、甘蔗、山楂、青棗、砂糖橘、油桃、李子等。春季較干燥，可以適量選擇一些水分大，性較平和、具有滋陰、潤肺、清熱的水果。春天吃適量的水果不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充各種維生素。

9. 最滋陰潤燥的食物

體質(zhì)補(bǔ)陽為主，調(diào)理體內(nèi)的陽氣，尤其是在夏季，可以適量的吃一些生姜，幫助體內(nèi)健脾，同時(shí)在養(yǎng)陰潤燥的食物可以適當(dāng)吃一些，山藥，蓮子，薏米仁，土豆等這些食物，都作用于脾胃虛弱，食欲不振，消化不良等這些癥狀，注意平時(shí)多喝白開水以及生活作息。

10. 滋陰潤燥的零食

這個(gè)雙菇里脊片是不錯(cuò)的選擇，可能也不是零食

［原料］里脊肉200克，香菇20克，蘑菇250克，醬油5克，太白粉5克，油30克，鹽、味精各2.5克，蔥少許。

［做法］將里脊肉洗凈，切片，用醬油、太白粉，腌制15分鐘左右，拌油，備用；香菇用冷水泡軟，在上面劃上十字花型，加入油20克，用高溫爆香2分鐘。然后再將全部料拌合，用高溫煮4分鐘，取出撒上蔥花即成。

［特點(diǎn)與功能］此菜菇清香，肉軟嫩?？勺舨团洳耸秤?。中醫(yī)認(rèn)為，蘑菇味甘、性平，具有滋養(yǎng)性、補(bǔ)脾益氣、潤燥化痰等功效。據(jù)分析，蘑菇中蛋白蛋含量高達(dá)42％以上，且人體的吸收率很高，可達(dá)88％，必需氨基酸含量占氨基酸總量的38.8％，除常見的氨基酸外，還有許多稀有的氨基酸。每100克中含鉀486毫克，銅1.79毫克，鋅0.28毫克，碘18微克。鉀能幫助鹽分代謝出體外，改善水腫癥狀。銅和鐵都是造血的重要原料，人體皮膚的彈性、潤澤及紅潤與銅的作用有關(guān)。鋅在皮膚中的含量占全身含量的20％，鋅對(duì)皮膚健美有獨(dú)特的功效，能防治痤瘡、皮膚干燥等。碘對(duì)維護(hù)人體皮膚及頭發(fā)的光澤和彈性有作用。