1. 孕婦應(yīng)多吃那些水果

懷孕后可以多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素，水果應(yīng)該多吃當(dāng)季的水果比較好，蘋(píng)果，葡萄。櫻桃，橙子等這些水果里含有大量的維生素，礦物質(zhì)微量元素。對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的。另外糖度太高的要少吃，總之孕婦吃的水果必須要新鮮，不要發(fā)生變質(zhì)，適量就可以了。

2. 孕婦應(yīng)多吃那些水果蔬菜

懷孕期間可以吃香蕉和蘋(píng)果的，有利于補(bǔ)充粗纖維的食物，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，而且其中的維生素含量非常的高，有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，孕期要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些高蛋白的食物，有利于促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育，不要熬夜和勞累。

3. 孕婦多吃哪些水果

孕婦如果血糖沒(méi)有出現(xiàn)增高的情況，平時(shí)可以多吃水果，因?yàn)樗懈缓喾N維生素以及膳食纖維，除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，可以有助于預(yù)防懷孕期間出現(xiàn)便秘的癥狀，一般水果可以選擇蘋(píng)果，桃，獼猴桃，火龍果，西梅，草莓，櫻桃等，但由于水果中的糖分含量比較高，因此也要注意適量吃，如果是脾胃虛寒的孕婦盡量少吃或者避免吃，以免加重癥狀。

4. 孕婦應(yīng)該多吃那些水果

孕婦可以吃一些蘋(píng)果，香蕉等含有維生素的水果，對(duì)胎兒的發(fā)育有一定的幫助，孕婦在懷孕期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)的充分，要做到飲食的多樣化，可以吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶等，要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，葷素搭配，懷孕期間一定要多注意休息，避免過(guò)度的勞累。

5. 孕婦要多吃哪些水果?

懷孕期間最好吃多種水果。不同的水果有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的各種營(yíng)養(yǎng)需求。蘋(píng)果、香蕉、橙子、火龍果、獼猴桃、櫻桃、葡萄、葡萄柚，這些常見(jiàn)的水果都可以食用。懷孕期間，最好在這個(gè)季節(jié)吃水果。一般來(lái)說(shuō)，由于保存需要，這個(gè)季節(jié)的水果不會(huì)添加額外的化學(xué)物質(zhì)。平時(shí)，幾種水果可以一起吃。此外，你還可以多吃蔬菜來(lái)增加膳食纖維的收入。

6. 孕婦要多吃哪些水果

懷孕期間可以吃一些含多種維生素和礦物質(zhì)以及細(xì)纖維的水果，比如蘋(píng)果，草莓，獼猴桃等，水果中含有大量的維生素，不僅能幫助孕婦促進(jìn)消化吸收，還能起到緩解便秘的作用，同時(shí)日常飲食中也要注意飲食搭配，含糖量高的水果可以少吃一點(diǎn)，防止引起妊娠期血糖增高。

7. 孕婦應(yīng)該多吃什么水果?

孕婦可以吃的水果比較多，只要是應(yīng)季節(jié)的水果都可以吃，這樣可以更好的為孕婦自身以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供維生素。但是懷孕期間盡量不要吃過(guò)季節(jié)的水果，這樣的水果多是使用催熟劑，孕婦吃的多，可能會(huì)對(duì)孕婦自身以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。

8. 孕婦應(yīng)該多吃點(diǎn)什么水果

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神醫(yī)—葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、維生素B1、維生素C等。

孕媽媽血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。更神奇的是，如果孕媽媽有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

但是葡萄的含糖量較高，妊娠期糖尿病的孕媽媽還是要少量食用。

Top 2：鐵皇后—櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，鐵離子的含量較其他水果高出20倍左右，“鐵皇后”當(dāng)之無(wú)愧。

孕期經(jīng)常合并貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅可以食源補(bǔ)鐵，同時(shí)對(duì)胎兒也很有幫助。

Top 3：守護(hù)發(fā)育的騎士—西柚

西柚里含有很多天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，而且在整個(gè)孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕媽媽需要大量葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需要。

葉酸缺乏，不僅會(huì)使胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率增高，還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽患上巨幼紅細(xì)胞性貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕媽媽一種很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，對(duì)食欲差、孕吐等不適都有不錯(cuò)的緩解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需適量

過(guò)量吃水果，會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常及妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

對(duì)于孕前偏胖，并發(fā)高血壓、糖尿病，以及體重增加過(guò)快的孕媽媽則應(yīng)嚴(yán)格限制水果攝入，特別是含糖量高的水果。

平時(shí)可選擇獼猴桃、木瓜等含糖量較低的水果。

2、吃水果需講究

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家建議，吃水果的最佳時(shí)間為兩餐之間，上午或者下午都可以。

飯后立即吃水果會(huì)導(dǎo)致脹氣、血糖升高等不適，因此宜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)后吃水果。

入睡前不建議吃水果，尤其是吃含纖維素高的水果。對(duì)于胃腸功能差的孕媽媽來(lái)說(shuō)，更是有損健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕媽媽喜歡把水果代替蔬菜，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。

雖然水果和蔬菜有很多相似之處，但是水果所含的營(yíng)養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。