1. 夏季水果吃什么

解暑的水果是夏季消暑的理想選擇，以下是一些常見的解暑水果：

1. 西瓜：西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，其高水分和甜美的味道可以迅速解渴和降溫。

2. 蜜瓜：蜜瓜含有豐富的水分和維生素C，具有清涼解暑的特點，可以幫助舒緩炎熱天氣引起的不適。

3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，具有清涼解暑的功效，同時還能增強免疫力。

4. 柚子：柚子具有清香的味道和豐富的維生素C，能夠驅(qū)暑、解渴，有助于改善消化問題。

5. 芒果：芒果味道鮮美，富含維生素A和C，具有消暑解渴的功效。

6. 葡萄：葡萄是夏季消暑的好選擇，不僅多汁清涼，還富含抗氧化物，有助于保持皮膚健康。

7. 桃子：桃子多汁多肉，含有豐富的維生素C和纖維，能夠提供滋潤和解暑的效果。

8. 草莓：草莓甜美可口，富含維生素C和抗氧化物，同時還有助于改善皮膚質(zhì)量。

這些水果除了能夠解暑降溫外，還富含多種維生素和礦物質(zhì)，有益于健康。請根據(jù)個人口味和偏好選擇合適的水果，新鮮的水果對于消暑效果更佳。同時，記得適量攝取水果，不要過量以免影響消化和身體狀況。

2. 夏季節(jié)吃什么水果好

1、春季（3月-5月）

（1）3月份

三月份水果是菠蘿。菠蘿甘甜爽脆，含有維生素B較多，具有營養(yǎng)皮膚，消除緊張，減少疲勞，增強肌體的免疫能力的作用。

（2）4月份

四月份水果是山竹。山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素B和C等多種元素，對肌體有很好的補養(yǎng)作用，虛寒身體不宜多吃。

（3）5月份

五月份應季水果是草莓、桑葚。

草莓含有豐富的葉酸，有益于心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能。

桑葚性寒，補血養(yǎng)顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營養(yǎng)成分。

2、夏季（6月-8月）

（1）6月份

六月份水果是櫻桃、荔枝。

櫻桃性溫，具有補氣調(diào)中的功效，健脾開胃，美容養(yǎng)顏。

荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力。

這兩種水果都不易多吃，易上火。

（2）7月份

七月份水果是龍眼、桃子。、

龍眼味甘甜，性溫，具有養(yǎng)血安神的作用，滋補強體，潤膚美容，不易多吃，易上火。

桃子性平，具有滋養(yǎng)作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內(nèi)偏熱者少吃。

（3）8月份

八月份應季水果是西瓜、芒果。

西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清熱止渴、利尿消腫等功效。易腹瀉者要少吃。

芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低膽固醇之功效。

3、秋季（9月-11月）

（1）9月份

九月份應季水果是葡萄、石榴。

葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。

石榴，性溫，有止血止瀉作用，有助于消化，有助于軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用。

（2）10月份

十月份應季水果是白梨、獼猴桃。

白梨性涼，潤喉清熱，潤肺解燥，化痰解酒，還有保護肝臟的作用是秋季水果之王。

獼猴桃微酸，含有豐富的維生素E和C，預防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老。

（3）11月份

十一月份應季水果是冬棗、蘋果。

冬棗甘甜爽脆，性平含有維生素及多種人體需要的微量元素，具有補血護肝作用，還可以抗動脈硬化，對維持血管彈性有一定的好處。

蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。、

4、冬季（12月-次年2月）

（1）12月份

十二月份應季水果是橘子、柚子。

橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經(jīng)絡，具有消除疲勞之作用。

柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，對止咳化痰，清熱敗火有一定的療效，對心血管、高血壓，糖尿病有一定的輔助治療作用。

（2）1月份

一月份水果是蘆柑，蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。

（3）2月份

二月份應季水果是甘蔗、圣女果。

甘蔗汁甜解渴、含糖量極為豐富，潤肺潤喉，是冬季水果佳品。

圣女果含有番茄紅素，具有補血養(yǎng)血之功效，是增進食欲、延緩衰老的佳品。

3. 夏季吃啥水果

第一、西瓜

說到去暑的水果，相信很多人第一想到的就是西瓜，炎炎夏日，西瓜自然是必備的，可以說沒有西瓜的夏天是不完整的。西瓜中汁水豐富，并且含有多種營養(yǎng)成分，是大家公認的瓜果之王。需要注意的是切開的西瓜不宜保存，即使放在冰箱里也難免會滋生細菌，建議大家盡量吃多少買多少，隨吃隨買。冰鎮(zhèn)西瓜雖然吃起來很爽，但是難免會刺激到腸胃，大家還是盡量選擇常溫的西瓜來吃哦。

第二、火龍果

火龍果味道清甜，汁水也很多，果肉香甜，入口即化，也是夏天不可錯過的水果?；瘕埞屑t心和白心之分，紅心的火龍果，果肉呈現(xiàn)出鮮紅的紫色，是來源于其中的甜菜紅色素，是天然的抗氧化劑。相比之下，紅心的火龍果甜度更高一些，含糖量自然也就更高一些，因此如果是正在減肥的朋友建議選擇白心的火龍果來食用哦。

第三、山竹

山竹作為一種典型的南方水果，有著“果中皇后”的美稱，其果肉潔白，呈現(xiàn)蒜瓣狀，又似貓爪子，味道酸甜可口，雖然價格相對來說比較高，但是也阻擋不了吃貨們對它的喜愛。山竹性寒涼，富含膳食纖維，也是清熱降火的不錯選擇。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮容易上火，這時候吃上幾個山竹就能緩解。

4. 水果夏天吃什么水果

七八月應季水果如下

1、葡萄

果實球形或橢圓形，直徑1.5-2厘米；種子倒卵橢圓形，頂短近圓形，基部有短喙，種臍在種子背面中部呈橢圓形，種脊微突出，腹面中棱脊突起，兩側(cè)洼穴寬溝狀，向上達種子1/4處。花期4-5月，果期8-9月。

2、無花果

無花果單生葉腋，大而梨形，直徑3-5厘米，頂部下陷，成熟時紫紅色或黃色， 基生苞片3，卵形；瘦果透鏡狀。果期5-7月。

3、龍眼

果近球形，直徑1.2-2.5厘米，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體；種子茶褐色，光亮，全部被肉質(zhì)的假種皮包裹?；ㄆ诖合拈g，果期夏季。

4、西瓜

果實大型，近于球形或橢圓形，肉質(zhì)，多汁，果皮光滑，色澤及紋飾各式。種子多數(shù)，卵形，黑色、紅色，有時為白色、黃色、淡綠色或有斑紋，兩面平滑，基部鈍圓，通常邊緣稍拱起，長1-1.5厘米，寬0.5-0.8厘米，厚1-2毫米，花果期夏季。

5、桃

果實形狀和大小均有變異，卵形、寬橢圓形或扁圓形，色澤變化由淡綠白色至橙黃色，常在向陽面具紅暈，外面密被短柔毛，稀無毛，腹縫明顯，果梗短而深入果洼；果肉白色、淺綠白色、黃色、橙黃色或紅色，多汁有香味，甜或酸甜?；ㄆ?-4月，果實成熟期因品種而異，通常為8-9月。

5. 夏季水果吃什么水果好

春季的水果：草莓、柑桔、無花果、櫻桃、香蕉等。

夏季的水果：荔枝、芒果、桃、檸檬、香瓜、火龍果、菠蘿等。

秋季的水果：桂圓、西瓜、黑石榴、菠蘿蜜、百香果等。

冬季的水果：楊桃、木瓜、果蔗、橙子等。

6. 夏季吃什么水果最好吃

我喜歡蘋果和香蕉。

作為男生不太喜歡吃水果，但是女票喜歡，所以就有機會把各種水果吃了個遍，如果你不知道如何選擇請看我的詳細點評:

蘋果:智慧之果，市面上常見的有煙臺紅富士、洛川蘋果。

香蕉:潤腸道，通宿便。常見的是海南廣西香蕉或者進口越南蕉。

火龍果:常見的是白肉與紅肉，北方較貴，棄之。

榴蓮:水果之王。聽說女生都喜歡，味道獨特。我也嘗試過幾次，吃到嘴了說不出是啥味，價格最貴，棄之。

楊桃:外形好看，酸澀，價格貴，棄之。

芒果:有名的是貴妃芒？甜味，中間是一顆大種子，需要撕開果皮，黃色的汁，食用不便，棄之。

葡萄:季節(jié)水果，喜歡提子。

黃桃:據(jù)說營養(yǎng)價值高，價格是普通桃子的幾倍，棄之。

西瓜:季節(jié)水果，夏天吃西瓜必鬧肚子，棄之。

獼猴桃:需要剝皮，汁水多，麻煩，棄之。

柚子:季節(jié)水果。

橘子:品種太多，只喜歡北方的橘子。

番石榴:外表粗糙，清脆，食之無味，棄之。

圣女果:味道不錯。

哈密瓜:只喜歡新疆的。

荔枝:短季節(jié)水果。

菠蘿:好吃，剝皮不易，棄之。

山竹:核太大，甜味，貴，棄之。

百香果:酸甜，女生喜歡，個人不喜歡棄之。

雪蓮果:貴，不好吃，棄之。

紅毛丹:貴，不好吃，棄之。

霧蓮:貴，不好吃，棄之。

菠蘿蜜:不好吃，棄之。

牛油果:貴，不好吃，棄之。

黃皮:貴，不好吃，棄之。

7. 夏季該吃的水果

夏季是水果豐收的季節(jié)，有許多應季的水果可供選擇。以下是一些常見的夏季應季水果：

1. 西瓜：甜度高、口感清爽，是夏季最受歡迎的水果之一。

2. 沙糖桔：外表金黃、內(nèi)部多汁爽口，富含維生素C和膳食纖維，也是夏季經(jīng)典的水果之一。

3. 櫻桃：櫻桃鮮美可口，飽滿多汁，富含多種營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)，也是夏季不錯的選擇。

4. 黃桃：黃桃肉質(zhì)細膩、甜蜜可口，還富含豐富的維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。

5. 葡萄：葡萄汁液豐富、味道酸甜適中、可作為解暑佳品。

6. 芒果：芒果汁液豐富、甜香可口，富含豐富的維生素C和β-胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。

除了以上這些水果以外，夏季還有很多其他的水果可供選擇，如草莓、菠蘿、杏、黃梨等。建議根據(jù)自己的口感和喜好進行選擇，以保證攝入足夠的營養(yǎng)和水分。

8. 夏季水果吃什么好

1. 西瓜：西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，它有豐富的水分和甜美的味道，非常解渴和消暑。2. 芒果：芒果是一種多汁、甜美且香氣撲鼻的水果，夏季是芒果的盛產(chǎn)季節(jié)。它可以直接食用，也可以用來制作果汁、沙拉和冰淇淋等。3. 藍莓：藍莓是一種小巧可愛的水果，富含抗氧化劑和維生素C。它具有豐富的營養(yǎng)價值和天然的甜味。

4. 櫻桃：櫻桃是夏季另一種受歡迎的水果，味道酸甜可口。櫻桃富含維生素C和纖維素，對健康有益。5. 草莓：草莓是夏季最受歡迎的水果之一，它具有美味的味道和誘人的顏色。草莓富含維生素C、纖維和抗氧化劑。6. 桃子：桃子是夏季水果中的經(jīng)典之一，它的甜美和多汁的口感令人難以抗拒。桃子富含維生素A、維生素C和纖維素。

9. 夏季必吃水果

一、西瓜

民間有句諺語：“夏日吃西瓜，藥物不用抓”。西瓜含有大量的水分，能夠清涼解渴、消暑除煩，同時吃西瓜后尿量會明顯增加，可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢。

二、荔枝

荔枝是嶺南佳果，荔枝含維生素、果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。有補腎益肝的功能、能加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細美等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

三、芒果

芒果富含維生素C、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素成分。有開胃功效，不僅能夠健脾胃，可以幫助生津止渴，消暑舒神。芒果平價，芒果細膩甜美，風味奇特，有“熱帶果王”的美譽。                                            四、葡萄

葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。果肉有助于消化，能健脾和胃，葡萄籽能抗衰老，有助于抗衰老。

五、山竹

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對體弱、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹還含有一種特殊物質(zhì)，具有清涼解熱的作用，在國外人將榴蓮、山竹視“夫妻果”，吃榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能中和。

六、桃子

夏季正是桃子上市的季節(jié)，而民間也素有“桃養(yǎng)人”的說法。桃子富含有鉀元素、鈣質(zhì)等多種成分，防止血液凝結(jié)，有促進血液循環(huán)的效果；纖維含量豐富，具有促進消化、帶動腸胃蠕動、美容養(yǎng)顏的作用。

七、李子

5月是李子上市的好季節(jié)。李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用。中醫(yī)認為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，古人認為李子有美容養(yǎng)顏的功效。

八、菠蘿

菠蘿是嶺南四大名果之一。維生素、蛋白質(zhì)等含量很高，有消除水腫、漂亮美顏、促進食欲等作                                             九、榴蓮

水果界流傳著“一個榴蓮三只雞”的說法，這足以說明榴蓮的營養(yǎng)價值。榴蓮可以補充人體所需的能量和營養(yǎng)，具有強身健體、滋陰壯陽的功效。

十、獼猴桃

獼猴桃被譽為“水果之王”。含有豐富的食物纖維、維生素、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是名副其實的“美容水果”。

10. 夏季水果吃什么降火

十大下火的水果排行榜：第一名則是當屬山竹，山竹可以說是一款下火效果不錯的水果，既好吃有下火，第二名就是梨子，再來就是西瓜、哈密瓜、獼猴桃等都是下火的美味水果。