1. 玉米水果沙拉的做法和材料

酸奶果蔬沙拉

材料：蘋果1個(gè)(約150克)、葡萄20粒、黃瓜半根、西紅柿1個(gè)(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙

做法：

1.所有食材去皮切成小塊。

2.倒入酸奶和蜂蜜攪拌一下即可。

經(jīng)典蔬菜沙拉

材料：黃瓜、胡蘿卜、甜玉米、沙拉醬、鹽

做法：

1. 胡蘿卜削皮后切成小??；黃瓜用鹽刷洗干凈外皮后去籽切丁；甜玉米剝粒。

2. 胡蘿卜丁和甜玉米放進(jìn)鍋里煮熟，撈出瀝干水分。

3. 黃瓜丁用涼白開浸泡一會(huì)。

4. 胡蘿卜丁和玉米粒放涼后，跟黃瓜丁混合，放鹽調(diào)味。

5. 加入沙拉醬，拌勻即可。（夏天的話，冷藏一下更美味）。

什錦蔬菜沙拉

材料：黃瓜、西紅柿、蘆筍

做法：

1. 將各式蔬菜洗干凈，并用冷開水+鹽浸泡15分鐘待用。

2. 蘆筍在沸水中略微汆燙，撈出后浸入冷開水中。

3. 將蔬菜切成自己喜歡的樣式放入大碗中上桌。調(diào)料或沙拉醬另外放置一個(gè)小碗中，等到要吃時(shí)再與蔬菜拌勻即可。

2. 玉米沙拉怎么弄好吃

玉米粒300克

玉米淀粉40克

玉米油適量

輔料

白砂糖適量

步驟1

準(zhǔn)備好所有的食材。

步驟2

奶鍋中放入適量清水，大火煮至沸騰，然后將玉米粒倒入沸水鍋中，焯燙一下。

步驟3

將焯過水的玉米粒撈出來，瀝干水分，晾涼備用。

步驟4

將玉米粒倒入碗中，放入玉米淀粉。玉米粒的表面不能太干燥，否則就裹不上玉米淀粉了。

步驟5

用筷子攪拌均勻，讓每一顆玉米粒都均勻的裹上玉米淀粉，才能互相粘連，不會(huì)散開。

步驟6

平底鍋中放入一大碗玉米油，將油燒至七成熱后倒出來，鍋中留少許底油。將裹了淀粉的玉米粒全部倒入鍋中，平鋪開來。

步驟7

然后用煎鏟將玉米粒鋪平鍋底，并壓平壓緊。攤好之后手上沾少許清水，把玉米粒打濕，可以讓玉米粒粘連在一起，炸的時(shí)候不容易散掉。保持小火，煎3分鐘左右，讓鍋底的粉芡預(yù)熱糊化粘連，成為一整塊的餅狀。這個(gè)過程中，一定不要去翻動(dòng)玉米粒，讓玉米粒更好的固定成型。

步驟8

輕輕晃動(dòng)一下鍋，感覺鍋里的玉米粒成為一整塊了，再倒入熱油，油要一勺一勺輕輕加進(jìn)去，避免沖散玉米粒。油量要沒過玉米粒的表面，直到玉米餅漂浮起來。中火炸大約3分鐘，至玉米粒金黃酥脆就可以了。

步驟9

炸好之后，用鏟子壓住玉米烙，將鍋里的油倒出來。油很清亮，還可以燒菜用，不會(huì)浪費(fèi)。

步驟10

砧板上面鋪兩張廚房紙巾，然后將做好的玉米烙放到廚房紙巾上，吸去表面多余的油分。

3. 玉米沙拉的做法大全竅門

以下是六種玉米碎粒的最佳做法：

1. 玉米碎粒炒雞蛋：將玉米碎粒和雞蛋一起炒，加入鹽和胡椒粉提味，做出一道簡單又營養(yǎng)的早餐菜。

2. 玉米碎粒燉雞肉：將玉米碎粒與雞肉一起燉，再加入蔬菜和香料，使湯汁更加濃郁。

3. 玉米碎粒沙拉：將玉米碎粒與番茄、黃瓜、雞肉等蔬菜和肉類混合后，加入沙拉醬拌勻，即可做出美味的沙拉。

4. 玉米碎?？撅灒簩⒂衩姿榱：兔娣刍旌虾罂境娠灨蔂?，口感香脆，是下午茶的好選擇。

5. 玉米碎粒燉豆腐：將玉米碎粒和豆腐一起燉，再加入蔬菜和調(diào)料，做出濃郁鮮美的豆腐湯。

6. 玉米碎粒粥：將玉米碎粒和大米混合后煮成粥，口感細(xì)膩，健康美味。

無論是哪一種做法，玉米碎粒都是非常營養(yǎng)的食材，富含維生素、纖維和植物蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用。

4. 玉米水果沙拉的做法和材料有哪些

原料有：玉米粒適量、生菜適量、圣女果適量、奶酪適量、橄欖油適量、黑胡椒適量。

制法與用法：①玉米洗凈后加少許鹽用大火煮開備用。生菜葉洗凈切成小塊備用。圣女果洗凈一切為二備用。

②將玉米粒、生菜葉和圣女果與奶酪、橄欖油和黑胡椒拌勻，即可食用。

功效：這道沙拉的原料都十分健康，既有谷物也有蔬菜，營養(yǎng)豐富全面。

5. 玉米沙拉怎么做?

食材：生菜，紫甘藍(lán)，黃瓜，西藍(lán)花，圣女果，茼蒿，蝦仁，雞胸肉，雞蛋，玉米（這個(gè)食材按個(gè)人喜好來加入，因人而異）

制作步驟：

第一步：我們先將生菜，紫甘藍(lán)切成絲，放入沙拉碗里，再將黃瓜切片，放入碗里。

第二步：我們將西藍(lán)花洗干凈切成一小朵一小朵的，熱鍋燒水，水沸是放入切好的西藍(lán)花，焯過一遍（我喜歡不下食鹽，因?yàn)椴幌矚g咸，如果介意西藍(lán)花沒有味道的小可愛可以在這步里加點(diǎn)食鹽入味），焯過煮熟后撈起來放入沙拉碗里即可。

第三步：我們將雞胸肉切成小塊撒上點(diǎn)黑胡椒和椒鹽和玉米還有雞蛋上鍋蒸12-18分鐘，熟了就可以了。

第四步：我們將蝦仁過水煮熟至蝦仁蜷曲，就可以撈起來了，避免煮的時(shí)間過長肉質(zhì)不鮮嫩。

第五步：放入茼蒿，和熟了的雞胸肉，蝦仁到沙碗里，加點(diǎn)沙拉醬攪拌均勻。

6. 玉米蔬果沙拉

主料：玉米250克、胡蘿卜250克、獼猴桃250克

做法：1、將玉米粒、胡蘿卜丁在鍋里煮熟撈出放涼

2、將火龍果切丁，放盤里

3、最后將所有的準(zhǔn)備好的食材放入盆內(nèi)，放入丘比沙拉醬攪拌后即可享受美味啦。此玉米沙拉共750克，熱量723千卡。

7. 玉米水果沙拉的做法竅門

水果玉米的吃法還是比較多的，水果玉米沙拉是不錯(cuò)的一個(gè)吃法，首先要把水果玉米粒放到鍋中，加上少量的鹽，用大火加熱10分鐘。這時(shí)候要把生菜清洗干凈，直接撕成小片。小西紅柿洗凈之后，奶酪也要切成絲。我們把玉米粒、小西紅柿、生菜葉以及奶酪一起放到碗中，再加上橄欖油、黑胡椒調(diào)味，拌勻就可以吃了。

　　芝士甜玉米粒也是吃水果玉米的好選擇，首先要把水果玉米洗好，取下上面的玉米粒。然后放一小塊兒黃油到鍋中，加入芝士和水一起攪拌，然后再撒上一些的碎肉末，煮熟就可以起鍋。在鍋中放少量的水，然后依次加入姜蔥、水果玉米粒，開火加熱。湯差不多好的時(shí)候，我們?cè)僭谄渲蟹湃脒m量的鹽。把水果玉米粒撈起之后，再放進(jìn)裝有芝士碎肉末的盤子中攪拌開就可以吃了。

　　吃水果玉米的時(shí)候還有一種金沙水果玉米粒的吃法，首先要在咸蛋黃中加入一些料酒，然后直接放入鍋中，蒸十分鐘，蒸熟之后取出，要把蒸熟的咸蛋黃直接碾碎，而且一定要碾的很細(xì)。之后我們?cè)侔训矸鄣乖谒衩琢Ｉ?，和勻之后，要讓每一顆水果玉米粒都能夠均勻地沾上淀粉，之后再把多余的淀粉全部篩掉。在鍋中放入油，燒到差不多的時(shí)候就可以下入水果玉米，炒到金黃色的時(shí)候就要把水果玉米粒取出，放到盤中。鍋中要放上少許的油，燒熱之后再倒入咸蛋黃末一起炒勻，接著倒入之前炒好的水果玉米，翻炒均勻就可以吃了。

8. 水果玉米做沙拉要煮嗎

剩下的熟水果玉米可以做成很多美味的菜肴，以下列舉幾種常見的做法：

1. 水果玉米沙拉：將熟水果玉米、番茄、黃瓜、洋蔥等蔬菜切成小塊，加入適量的酸奶、檸檬汁、鹽和黑胡椒粉拌勻，即可制成清爽可口的水果玉米沙拉。

2. 水果玉米濃湯：將熟水果玉米、雞湯、牛奶、黃油、洋蔥、大蒜等材料放入鍋中煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘，最后加入鹽、黑胡椒粉等調(diào)味料即可。

3. 水果玉米炒飯：將熟水果玉米、米飯、雞蛋、胡蘿卜、豌豆等材料一起炒熟，加入適量的鹽和醬油調(diào)味即可。

4. 水果玉米烤餅：將熟水果玉米、面粉、雞蛋、牛奶、糖等材料混合攪拌均勻，然后放入烤箱中烤至金黃色即可。

5. 水果玉米餅干：將熟水果玉米、面粉、黃油、糖等材料混合攪拌均勻，然后放入烤箱中烤至金黃色即可。

總之，熟水果玉米可以用來制作很多美食，根據(jù)自己的口味和喜好選擇不同的做法，可以制作出各種美味的食品。

9. 玉米水果沙拉的做法和材料竅門

材料：玉米200g，哈密瓜50g，蘋果50g，黃瓜50g，沙拉醬適量。

1、玉米煮熟之后將玉米粒一粒粒掰下來裝盤備用。

2、哈密瓜去皮去籽，切丁備用。

3、黃瓜清洗干凈，切丁備用。

4、蘋果削皮去核，切丁備用。

5、將所有的材料，玉米，哈密瓜，黃瓜蘋果一起放在碗中。

6、根據(jù)自己的口味加入適合的沙拉醬或者煉乳，攪拌均勻即可食用。

10. 玉米水果沙拉的做法和材料視頻

在一次去肯德基小吃一頓以后，我發(fā)現(xiàn)那里的玉米沙拉很好吃，回家試著做了幾次，果然口味不錯(cuò)，下面我來簡單的說說它的做法：

1 到大超市買一些甜玉米罐頭，或者買一些冷凍的甜玉米粒兒。在煤氣灶上放鍋，加少許水，把玉米粒放到開水鍋里過一下，撈出，控干水分，裝盤。

2 土豆放到鍋里煮熟，剝皮，切小塊。放玉米粒盤中。 3在超市買丘比沙拉醬，甜味的（我感覺只有丘比沙拉醬的味道好）。 4將適量的沙拉醬放如玉米土豆粒盤中拌勻，就可以吃了，嗯，好香啊， 味道與肯德基的不相上下，你自己試試吧。