1. 蒸水果減肥嗎會胖嗎

吃蒸土豆可以減肥。但飲食上也要注意多吃蔬菜水果及粗糧，少吃些高糖高脂類食物，不喝飲料，多喝白開水，每頓吃八成飽，主食少吃，控制好三餐的總能量，配合每天進行30分鐘以上的有氧運動，只有攝入的能量少于消耗的能量，堅持下去才會達到很好的減肥效果。

2. 蒸水果好嗎

腸炎能吃的水果很少，最適宜吃的應當是蘋果吧。不宜多吃，可以蒸著吃。其它水果，盡量蒸著吃吧。我腸炎的時候，經常煮蘋果吃，但煮不如蒸。

3. 蒸水果會不會讓營養(yǎng)更流失

每天蒸蘋果當早餐不可以的，因為營養(yǎng)不夠，早餐是一天中最重要的一餐，最基本的要有主食，蛋白質和維生素，主食可以是包子，餅之類，而蛋白質可以是豆?jié){，和熱牛奶之類，維生素可以是彌猴桃，蘋果，香焦之類，每天蒸蘋果營養(yǎng)不全面，孩子也受不了的

4. 蒸水果吃有什么功效

經加熱處理后，降低了果實硬度，質地變得柔軟，更容易咀嚼。水果加熱，還可以軟化其中的纖維、鈍化酶的活性、殺滅病原菌，適合消化功能較弱的人群。

5. 蒸水果好處

水果從樹上摘下來以后,雖然仍是活的組織,但含有的養(yǎng)分和水分不會再增加,只會行「呼吸作用」,將養(yǎng)分消耗分解以產生能量、維持活力；還會行「蒸散作用」,使水分逐漸從果皮表面逸散而去。

同時,大部分的水果還會產生一種叫做「乙烯」的氣體,這種氣體具有加速水果成熟的功用。因此,還沒熟的水果放一兩天,便會因乙烯的作用而變熟！以前的人,常將還沒成熟的木瓜、釋迦、芒果等埋進米缸里,一來保持溫度,二來產生的乙烯不會散失,水果很容易就熟了！

6. 蒸水果吃好不好

蒸蘋果一天吃一個適宜，蘋果是比較好的一種水果，口感比較好，香甜可口，營養(yǎng)價值比較好，蒸蘋果更是一種美食，一天吃一個是比較好的。

7. 蒸水果減肥嗎還是增肥

一般3到5分鐘就可。這樣水果基本熟透，如果煮的時間太長，那水果里面的維生素等物質就容易變性，這樣就會使水果的營養(yǎng)價值大打折扣。而且如果煮的時間太長，水果的口感也會受到影響。

例如：蘋果帶皮切成小片放入碗中，隔水蒸5分鐘，蒸熟以后其中的果膠更能吸收細菌和毒素，能夠防止拉肚子，而且更容易消化。