1. 降三高的水果有哪些

三高是指高血壓、高血糖和高脂血癥，是一種較常見的代謝綜合征，多為不良生活習慣、肥胖等原因。飲食更重要,平時生活病人必須首先通過體育鍛煉、飲食和其他措施來減少體重,是主要的很多水果食物,建議至少每天500克的水果和蔬菜,水果的要求并不多,但高血糖患者的選擇吃水果,注意選擇含糖量低的水果,食用水果,如蘋果,白葡萄柚,高糖含量如香蕉、西瓜、等等，

2. 降血壓水果第一名

自然界中各種各樣的水果，不但含有人體所需的維生素、礦物質(zhì)。而且還有降血壓的功效。例如：蘋果、山楂、獼猴桃、柿子、香蕉等等都是屬于降壓水果品種。

3. 降三高的水果有哪些呢

三高是指高血壓、高血糖、高血脂等。三高患者易引起心腦血管疾病、冠心病、糖尿病、腦梗死等疾病。平時要注意飲食，避免吃油膩、高膽固醇的食物，建議患者多吃低鹽、低脂肪、低糖的飲食。三高患者應注意食用蘋果、西瓜、山楂等水果，以及黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、冬瓜、苦瓜等蔬菜。建議患者適當運動，不要吸煙和飲酒過多，喝濃茶和咖啡，飲食清淡。

4. 血壓高最怕三種菜

血壓偏高要多吃蘿卜、芹菜。應該選擇一些清淡，利濕類食物，具體可以結(jié)合自身的情況選擇?？梢赃x擇一些藥物治療，飲食盡量控制一些高鹽飲食，盡量控制一些高膽固醇類食物，平時盡量控制一些清淡容易消化的食物。

5. 10種無糖水果

1、番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之后還會有很強的飽腹感，促進人體的代謝能力。

2、雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3、蘋果：人體對蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋果有降低血糖的功效

4、櫻桃：櫻桃同樣屬于低糖水果

5、檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6、梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7、橙子：橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低

8、草莓

9、柚子

10、木瓜

6. 三高能吃啥水果

高血糖高血脂可以吃，柚子，獼猴桃，草莓，雪蓮，果夏威夷果等，這些水果里面含有豐富的維生素，還具有降血脂降血糖的功效，除了水果蔬菜類也有降血糖降血脂的功效，比如黃瓜屬于涼性食物具有降血脂降血壓的作用，芹菜也具有降血脂降血糖的作用。

7. 降三高的水果有哪些煮水喝的

三高人群要吃的水果，首先要知道所有的水果都對血糖會有影響。所以吃水果、選擇水果的時候，要關注水果是不是升血糖，可以吃火龍果，因為火龍果里邊含有B族維生素比較豐富，又有膳食纖維，對于三高都有非常好的效果。三高人群是可以喝牛奶的。

8. 降三高的十種最佳水果

三高的人可以吃草莓、藍莓、柚子、橙子、李子、杏、檸檬、琵琶、西紅柿、黃瓜等。在血糖穩(wěn)定的情況下，兩餐之間加用，血糖不穩(wěn)定的情況下最好不要服用。不能吃葡萄、香蕉、芒果、荔枝、柿子、甜瓜、水蜜桃、黃桃等。多吃含纖維素多的新鮮蔬菜。