1. 水果蔬菜沙拉的做法大全

1.將水果和蔬菜洗凈，控干水分，備用；

甜橙對(duì)半切開，一半用于榨汁，一半將橙肉剝出；

2.甜橙對(duì)半切開，一半用于榨汁，一半將橙肉剝出；

將洋蔥磨成茸，備用；

3.將洋蔥磨成茸，備用；

將檸檬榨成汁，備用；

4.將檸檬榨成汁，備用；

將橄欖油、洋蔥茸、胡椒粉、鹽、檸檬汁、酸奶油一起加入橙汁中調(diào)勻，成沙拉醬；

5.將橄欖油、洋蔥茸、胡椒粉、鹽、檸檬汁、酸奶油一起加入橙汁中調(diào)勻，成沙拉醬；

將蔬菜放入沙拉碗中，牛油果、橙肉切成小塊，草莓分成4開，葡萄對(duì)半開，加入蔬菜中；

6.將蔬菜放入沙拉碗中，牛油果、橙肉切成小塊，草莓分成4開，葡萄對(duì)半開，加入蔬菜中；

將沙拉醬撒在水果蔬菜上，拌勻并裝入盤中；

7.將沙拉醬撒在水果蔬菜上，拌勻并裝入盤中；

松子和碧根果分別入微波爐中高火加熱一分鐘；

8.松子和碧根果分別入微波爐中高火加熱一分鐘；

將松子、碧根果依次撒在水里沙拉上面，再放上幾顆馬蘇里拉軟芝士，最后，在中間放上2顆車?yán)遄樱卟松忱痛蠊Ω娉闪恕?/p>

9.將松子、碧根果依次撒在水里沙拉上面，再放上幾顆馬蘇里拉軟芝士，最后，在中間放上2顆車?yán)遄?，水果蔬菜沙拉就大功告成了?/p>

2. 簡(jiǎn)單水果蔬菜沙拉的做法大全

水果蔬菜沙拉通常會(huì)放入各種水果和蔬菜的組合，以增添口感和營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)我的搜索結(jié)果顯示，水果沙拉通常放入甜橙、蘋果、櫻桃、檸檬片、草莓、哈密瓜、提子、火龍果、橙子、獼猴桃、梨、桔子、香蕉等水果。而蔬菜沙拉可以選擇圓白菜、番茄、黃瓜、菠菜、大蔥、大蒜、苦苣、紫葉生菜、玉蘭菜、紫菊等素齋菜。當(dāng)然，不同的人口味和喜好也會(huì)在選擇水果和蔬菜的時(shí)候有所差異。

蔬菜和水果的組合能夠豐富沙拉的營(yíng)養(yǎng)，它們互為補(bǔ)充，使得沙拉更加健康和美味。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化合物，水果則提供了碳水化合物、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)。因此，將它們放在一起制作沙拉，既能互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素，也能享受多樣化的口感和味道。

3. 蔬菜水果沙拉的做法竅門

1首先先將菜都洗好

紫甘藍(lán)只要稍微洗一下就可以了

2將所有的菜切成適當(dāng)?shù)拇笮。鶕?jù)自己的情況定。

3 倒入酸奶攪拌，因?yàn)樯忱u的熱量很高，所以我們可以用酸奶代替，就完成了

注意事項(xiàng)：里面我雖然放了黃瓜，其實(shí)大家在做的時(shí)候?yàn)榱藸I(yíng)養(yǎng)不缺失的話可以不加黃瓜，因?yàn)辄S瓜可能會(huì)分解其他蔬菜水果的vc，所以為了保留營(yíng)養(yǎng)可以不加黃瓜，另外大家可以在吃之前先吃一個(gè)金果獼猴桃，可以做到養(yǎng)胃的功效?？梢栽谏忱锛尤胫箅u蛋。一周兩次代替午飯，輕輕松松就能瘦下來(lái)！

4. 水果蔬菜沙拉的做法大全圖解

水果沙拉和蔬菜沙拉是一道清爽健康的美食。做法也非常簡(jiǎn)單，下面分別介紹兩種沙拉的具體做法：

1. 水果沙拉

所需材料：

1. 水果：蘋果、橙子、草莓、葡萄、香蕉等

2. 蜂蜜 2 湯匙

3. 檸檬汁半湯匙

做法步驟：

1. 將各種水果清洗干凈，切成小塊，放入大碗內(nèi)。

2. 在另一個(gè)小碗中，加入蜂蜜和檸檬汁，攪拌均勻。

3. 將調(diào)料倒入大碗中，輕輕攪拌均勻即可。

4. 可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些其他的配料，如葡萄干、椰蓉、花生等等。

小貼士：

1. 水果沙拉中要盡量選用新鮮的水果，以確?？诟泻蜖I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2. 配料的選擇可以根據(jù)自己的口味自由搭配，不過(guò)一般推薦選用一些口感豐富的水果，這樣沙拉更加美味。

3. 如果急需食用可以將水果切好后放入冰箱中冷藏 30 分鐘以上。

2. 蔬菜沙拉

所需材料：

1. 新鮮蔬菜：生菜、葉菜、胡蘿卜、黃瓜等

2. 玉米粒 適量

3. 葡萄干 適量

4. 生姜末 1 小勺

5. 蜂蜜 1 小勺

6. 醋 1 小勺

7. 鹽適量

8. 橄欖油適量

做法步驟：

1. 將各種蔬菜清洗干凈，切成適量的形狀，放入一個(gè)大碗里。

2. 將玉米粒和葡萄干加入碗中。

3. 將生姜末、蜂蜜、醋、鹽和橄欖油混合成調(diào)味料，攪拌均勻。

4. 將調(diào)味料倒入大碗中，輕輕攪拌均勻即可。

小貼士：

1. 蔬菜沙拉中蔬菜搭配可根據(jù)自己的喜好加入任何種類的蔬菜。

2. 調(diào)味料也可以根據(jù)個(gè)人口味自由搭配，比如加入一些芥末、辣椒或者黑胡椒等。

3. 如果想讓蔬菜沙拉口感更加豐富，可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些水果等配料。

總之，水果沙拉和蔬菜沙拉都是非常簡(jiǎn)單易做的食品，只要選擇好新鮮的食材和搭配出合適的調(diào)味料，制作出清爽健康美味的沙拉。

5. 水果蔬菜沙拉的做法

果蔬沙拉是一道非常健康美味的菜品，以下是一份簡(jiǎn)單易學(xué)的果蔬沙拉做法：

所需材料：

1. 生菜葉 適量

2. 紅蘿卜 適量

3. 小黃瓜 適量

4. 櫻桃番茄 適量

5. 橙色柿子植物 適量

6. 酸奶 適量

7. 蜂蜜 適量

8. 橄欖油 適量

9. 鹽、黑胡椒粉 適量

步驟：

1. 準(zhǔn)備好所有的食材，生菜葉洗凈，瀝水后剁成小塊；紅蘿卜用刨子切成長(zhǎng)條；小黃瓜切成薄片；櫻桃番茄和柿子植物洗凈備用。

2. 將準(zhǔn)備好的生菜、紅蘿卜、小黃瓜、櫻桃番茄、柿子植物混合均勻，大碗裝好。

3. 在一個(gè)小碗中，將酸奶、蜂蜜、橄欖油、鹽和黑胡椒粉混合均勻，制成沙拉醬。

4. 將沙拉醬淋在沙拉上，輕輕拌勻即可。

注意事項(xiàng)：

1. 食材可以根據(jù)個(gè)人口味和季節(jié)適當(dāng)調(diào)整，也可以添加其他水果或蔬菜。

2. 沙拉醬的材料和比例根據(jù)個(gè)人口味微調(diào)，也可以選擇其他類型的沙拉醬。

3. 沙拉最好在拌勻后盡快食用，以保持食材的新鮮度。

希望以上簡(jiǎn)單易學(xué)的果蔬沙拉做法能夠幫助你制作出美味并且健康的沙拉！

6. 水果蔬菜沙拉的做法大全竅門

把青菜洗和水果洗凈，切成絲或者切成條，然后倒入沙拉醬一起拌

7. 水果蔬菜沙拉怎樣做

丘比特沙拉醬還不錯(cuò)，附加雀巢的甜煉奶

水果沙拉所需原料：西瓜，蘋果，梨，橘子，等可切成塊狀的水果均可用作水果沙拉原料，放入適量沙拉醬和甜煉奶攪拌均勻即可。

蔬菜沙拉一般原料為可生吃的蔬菜，比如說(shuō)黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等，如個(gè)人口味喜好芹菜等也可用開水抄過(guò)后切塊狀用沙拉醬和甜煉奶攪拌均勻后食用。

8. 水果蔬菜沙拉做法視頻

答配菜切好備用準(zhǔn)備好的生菜切小塊，包菜切絲、菜椒切絲，切好裝入盆中備用。

水果切好備用圣女果對(duì)半切開，牛油果去皮去核后切成小塊，蘋果去皮去籽后切成小塊，也裝入盆中。

加入雞蛋盆中放入焯水的西藍(lán)花，蒸熟的雞蛋切成厚片放盆中，盆中放適量的鹽。

9. 水果蔬菜沙拉的做法大全減肥餐

         多種類：桔子、香蕉、木瓜、菠蘿、芒果、紅橙、獼猴桃、葡萄、草莓、櫻桃、蘋果、梨等應(yīng)季水果。

        水果沙拉是用水果做為主要材料的沙拉，主要食材有各色水果、酸奶、沙拉醬等，口感清爽、甜、酸。