1. 水果甜品的簡單做法

芋圓水果撈是一款清涼可口的夏季甜品，非常適合在家里制作。下面是家庭版的芋圓水果撈做法：

材料：

- 芋圓 1袋（約250g）

- 水果（建議使用獼猴桃、草莓、芒果等） 適量

- 冰塊 適量

- 糖水（白糖+水）500毫升

- 植物性奶油 50克

步驟：

1. 將芋圓洗凈后放入開水中煮至浮起，再焯一下冷水，瀝干備用。

2. 把獼猴桃、草莓和芒果等喜歡的水果切成小塊兒備用。

3. 取一個大碗或者大盤子，把芋圓和切好的水果放入其中。加入適量冰塊。（可以依據(jù)個人口味添加白砂糖）

4. 在另一個鍋中加入500毫升清水，放入白糖慢慢地加熱溶解。

5. 待白糖完全溶解后，關(guān)火稍微冷卻一下加入植物性奶油。（如果奶油不容易融化可以事先加熱一下）

6. 把糖水淋到碗中的芋圓和水果上面即可。

注：如果喜歡更多的濃郁口感，可以在第6步之前先將芋圓和水果放入冰箱冷藏1-2小時，待成品拿出后再淋上植物性奶油糖水。

希望這個做法對您有所幫助！

2. 水果甜品簡單做法100種

材料蘋果200克 ，雪梨200克，香梨200克，桃子200克 ，冰糖100克 ，清水6杯。做法1. 分別把桃子、蘋果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中。2. 在鍋中加足清水煮到沸騰。3. 加入冰糖轉(zhuǎn)文火，煲30分鐘。4. 直接飲用或放涼進(jìn)冰箱冷藏后再食用都可以。

3. 水果甜品簡單做法100種蘋果

蘋果加工產(chǎn)品包括蘋果脯、蘋果醋、蘋果汁、蘋果醬、蘋果糖果等。其中，蘋果脯是將蘋果切成薄片，脫水后制成的干果，甜味可口，富含維生素和纖維素，是一種健康的零食；蘋果醋是用蘋果發(fā)酵而成的醋，具有促進(jìn)消化、降低血糖、排毒養(yǎng)顏等功效；蘋果汁經(jīng)過榨取、過濾等處理工序，成為透明的汁液，富含維生素和礦物質(zhì)，是一種健康的飲品；蘋果醬則是用蘋果漿制成的果醬，可以用來制作面包、蛋糕或作為甜點的配料；而蘋果糖果則是將蘋果漿煮成糖果，具有濃郁的蘋果味道，口感酥脆，是一種受歡迎的零食。

4. 水果甜品的做法100種大全

一、雙薯酸奶泥

食材：紫薯、紅薯，山藥，麥片，酸奶

步驟：

1.準(zhǔn)備好所有的食材，把紫薯，紅薯，山藥分別切片放在盤子中。放入鍋中，開火蒸熟。蒸熟的紫薯，紅薯和山藥分別壓成泥。

2.準(zhǔn)備一個小碗，先把紫薯泥放入碗中壓平，再放一層紅薯泥壓平，再放一層山藥泥壓平！準(zhǔn)備一個盤子，把碗倒扣到盤子上，取出碗，倒上酸奶，撒上好吃的麥片就可以開動啦！

二、香蕉牛奶布丁

食材：香蕉兩根，酸奶一盒，奶粉兩勺，雞蛋兩個

1：備好所有的食材。香蕉加兩勺寶寶奶粉搗成泥。加入兩個雞蛋攪拌均勻。加入一盒酸奶繼續(xù)攪拌。

2：放在烤箱中上下火220度20分鐘即可。端盤上桌啦！真的是超級滑嫩好吃哦！

三、香蕉豆腐慕斯

食材：內(nèi)脂豆腐（嫩豆腐）：200g、香蕉（大）：一根（約90g）

吉利丁片：5g、牛奶：40g 、低脂奶酪：150g

步驟

1.準(zhǔn)備好材料，第一步記得先把吉利丁片放入冷水中泡軟。

2.把豆腐汆水，去掉一點豆腥味，大火煮2分鐘，然后把水分瀝干。

3.將瀝干的豆腐放入攪拌機(jī)中，加入一根香蕉，打成泥。

記得留幾片香蕉不要打，可以作為慕斯夾心。

4.牛奶用微波爐高火加熱10s左右，加熱至60-70度，不要太燙～放入泡軟的吉利丁片，攪拌至完全去融化。

5.將吉利丁片液倒入香蕉豆腐泥中，攪拌至混合均勻。

可以放到冷水中攪拌至液體變得濃稠。

6.如果你打算放低脂奶酪，可以將奶酪隔熱水?dāng)嚢柚良?xì)滑狀態(tài)，然后與香蕉豆腐慕斯液混合。

7.低脂奶酪請買脂肪含量每100g低于13g的，放了低脂奶酪，慕斯的奶香味會更濃，口感會更豐富，但不放也可以做~

8.找個容器，倒入一半的慕斯液，放入香蕉片。

9.再倒入另一半慕斯液，放冰箱冷藏4h以上，香蕉豆腐慕斯就做完了～

四、蜜桃酸奶冰棍

食材：兩個桃子（去皮切小塊），1.5杯香草味的酸奶，1.5杯蜜桃果汁

1.將酸奶與桃肉混合，然后倒入棒冰模具中，倒到一半的高度即可，如果酸奶比較濃稠，可以用勺子推一下，讓酸奶流到底部，以防底部出現(xiàn)空缺。

2.把模具放冰箱冷凍至少4小時。

3.拿出模具，把剩下的空位用蜜桃果汁倒?jié)M，然后再放回去冷凍4小時即可。

五、紅豆山藥糕

食材：山藥（1根）、紅豆（半碗）、白糖（1勺）、干玫瑰（4朵）、蜂蜜（適量）。

1.紅豆比較難煮熟，所以制作的時候，最好提前一個晚上，把紅豆放在水里浸泡，第二天直接放進(jìn)鍋里煮，這樣比較容易煮熟。

2.煮好的紅豆撈出來，加入白糖攪拌腌制半個小時，放在一旁備用，白糖的量就看自己的喜好吧，不愛吃太甜就少放一些糖。

3.準(zhǔn)備好山藥，清洗干凈后，切成段，放進(jìn)鍋里蒸20分鐘左右就熟了，蒸熟了以后拿出來去皮，蒸熟了會比較好去皮哦。

4.把山藥放在碗里，用勺子或是別的東西，將山藥壓成山藥泥，找一個長方形的碗，鋪一層山藥泥壓實，然后放一層蜜紅豆，最后再鋪上一層山藥泥。

5.蓋上保鮮膜，放在冰箱里面冷凍1小時。 然后取出倒扣在盤子里面切塊，把玫瑰花瓣撕碎，撒在山藥糕上，淋上一層蜂蜜吃更加好吃哦。

【小貼士】：

1、山藥蒸熟了，趁熱壓成泥，然后鋪在碗里哦，山藥涼了會變硬。

2、生的山藥去皮，黏液碰到手會癢，所以建議帶皮上鍋蒸，蒸熟后再去皮，這樣簡單還方便。

3、具體白糖的用量，看自己的喜好去加吧，建議減肥的小伙伴少加一些哦，大概一勺就夠了。

4、放在冰箱冷凍1個小時就會變硬了，就可以端出來切塊開吃了。

六、淡奶油低脂蛋糕

食材：西瓜汁330克（過濾后凈重）、老酸奶200克、餅干90克

黃油35克、魚膠粉15克、白糖20克、純凈水40克、6寸心形活底模具一個

1、餅干90克用搟面杖碾碎，黃油35克隔熱水融化，然后倒入餅干碎和勻，再倒入模具用勺子壓實，放冰箱冷藏。

2、西瓜取果肉大約400克，去除西瓜籽，切小丁，倒入料理機(jī)打成西瓜泥，過濾分成西瓜渣喝西瓜汁，大約得到西瓜汁330克。

魚膠粉5克，白糖20克，加40克純凈水隔熱水融化，倒入200克酸奶攪拌均勻，再倒入模具，表面抹平整，這次要把模具放在冷凍室冷凍半個小時。

3、魚膠粉10克，加80克西瓜汁隔熱水融化，再倒入剩下的250克西瓜汁中攪拌均勻，這次不要把模具拿出來，直接把西瓜汁倒入模具中，剛好滿模，所以一定要小心，輕輕的慢慢的把冰箱抽屜推回去，這次需冷凍一個小時。

一個小時后，把模具拿出來，找一個高一點的玻璃杯放在模具下方。

4、用吹風(fēng)機(jī)低檔吹模具周圍10秒鐘，然后把模具慢慢往下拉即可完美脫模。至于底模，用塑料蛋糕刀順著餅干底平滑過去即可。

5、然后就可以切塊享用了，吃不完的慕斯放冰箱冷藏，不要再冷凍了哦！

小貼士

1：榨好的西瓜汁第一次過濾后靜置十分鐘后再過濾第二次，可以得到更為純粹的西瓜汁，增加透明度，做好的鏡面會更加晶瑩剔透。

2:如果不急著吃的話，最后做完鏡面直接放入冰箱冷藏，時間需延長到四個小時以上脫模。

5. 水果甜品的簡單做法教程

一，水果西米露

材料：西米、牛奶（或者椰奶）、水果（草莓、西瓜、蘋果或者你喜歡的水果）。

做法

1、把西米放進(jìn)清水里洗干凈，然后把一鍋水煮沸，把西米放進(jìn)煮沸的水里。（注意：要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底）

2、煮到西米半透明，然后把西米和熱水隔開，再煮一鍋沸水，把剛才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。

3、煮一小鍋牛奶，放少許糖。（建議：用椰汁代替牛奶，椰汁會更加香，若不喜歡椰汁，牛奶也可以。）

4、把牛奶倒進(jìn)西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放進(jìn)冰箱，直到冰凍。西米好了后，過冷水，這樣會Q的。

5、最后將你喜歡的水果切丁，放進(jìn)冰凍的西米露里即可。

二、姜撞奶

材料：生姜、牛奶。

做法：

1、生姜洗干凈去掉皮，可以用榨汁機(jī)，榨汁器把姜汁榨出來備用；

2、牛奶加熱，加糖，調(diào)配到你喜歡的甜度，熱了以后熄火；

3、把加熱的牛奶冷卻到70－80度；

4、現(xiàn)在開始姜撞奶了，有幾個需要注意：不能拿姜汁倒入牛奶里面，必須是牛奶倒入姜汁，其實不能說是倒入，應(yīng)該是沖入姜汁里面，要一氣呵成，不能斷斷續(xù)續(xù)，要沖就一次沖進(jìn)去，不然不能凝結(jié)。最好沖的時候有力度一點。所謂的姜撞奶就是這樣了；

5、牛奶倒入姜汁以后，別動，安靜等待牛奶凝結(jié)，如果姜汁好的話5分鐘內(nèi)就會凝結(jié)。一般等候5－15分鐘，牛奶就會凝固，好像比布丁稀一點的狀態(tài)；

6、完成，可以品嘗了。

三，蓮子百合紅豆沙

材料：紅豆500g，白蓮子30g，白合10g，陳皮適量，冰糖約500g

做法：

1、先洗干凈紅豆，白蓮子，白合，清水浸泡兩小時

2、煮開水，把紅豆（和浸豆水）還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中

3、煮開水用中慢火煲兩個小時，最后才用大火煲大概半小時

4、煲至紅豆起沙和還有適量水分，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)個人所愛

四，芝麻糊

材料：黑芝麻200克、白米1湯匙、冰糖適量、清水8碗。

做法：

1.將黑芝麻和米洗凈，浸2小時。

2.將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機(jī)內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛。

3.將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑。（如用茶隔，需隔2小時以上）

4.把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即成。

滋潤小百科：要煮出芝麻糊帶糊狀的質(zhì)感，必須要落米漿；而想芝麻糊香一點，就應(yīng)再放少許白芝麻一齊煮。

五，楊枝甘露

材料：西米約50克、芒果2個、西柚1個、木瓜1個、椰漿1罐（用椰子汁也可）、三花淡奶1罐、冰糖少許（砂糖也可）。

做法：

1、西米放進(jìn)煮開的水里，大火煮1分鐘后加蓋悶至透明（約25分鐘，這樣比一直煮省火），用過濾篩子盛著用涼水沖凈，瀝干后備用，提示：如果這時候西米還沒透明，到第4步還可以再煮。

2、芒果一個把肉肉挖起來，用攪拌機(jī)打成漿，提示：要切小塊，攪拌器才好打哦。另一個起肉切成1cm見方狀，備用。

3、西柚最好買進(jìn)口紅肉的，顏色好看而且香味濃郁；將肉剝出后輕輕揉散，備用。

4、將冰糖放進(jìn)水里煮溶（水量約與西米為1：1），倒進(jìn)西米煮開約2分鐘（如果第1步中西米還沒透明，這里就多煮一會），整鍋放進(jìn)冷水里浸著，以加速降溫。

5、當(dāng)西米降到40度以下時，先加入三花淡奶，份量以湯色泛起牛奶色為準(zhǔn)；再加入椰漿，份量以聞到椰香而定。

6、然后加入芒果汁，攪勻、試味；如果覺得不夠甜的話，可加入幼砂糖調(diào)和一下。

7、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷凍即可食用。

六，糖不甩

材料：糯米粉（看自己吃多少啦），花生米（自己喜歡），雞蛋（一個）

做法：

1、直接把糯米粉加水搓成粉丸，用開水煮熟。

2、在鐵鍋中用滾熱的糖漿煮熟，把已經(jīng)煮熟的粉丸放進(jìn)去。

煮到粉丸和糖漿充分混合就可以關(guān)火了。

3、撒上碾碎的炒花生米或切成絲的煎雞蛋伴食，就可以增加口感~吃起來，粉丸口感酥滑香甜、醒胃而不膩，味香四溢，老少咸宜。

七，番薯糖水

材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松

做法：

1、番薯去皮，洗凈切厚塊（角狀的好看一點），用清水浸半小時，浸時要時常換水。

2、把大水3杯及生姜放入鍋內(nèi)燒開，然后放番薯，用慢火煮酥，約需20分鐘（要視番薯厚薄而定），再放冰糖煮溶并燒開，就可以吃了。

八，木瓜銀耳糖水

材料：木瓜半只（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。

做法：

1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；

2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。

九，海帶綠豆糖水

材料：綠豆200g、海帶25g、香草（也叫臭草）2g/陳皮（曬干的桔子皮）1小塊、冰糖適量、水適量

做法：

1、綠豆：懶的話洗干凈浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。

2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風(fēng)味了。

3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細(xì)膩一點的就切細(xì)一點。

4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。

5、當(dāng)綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。這樣好好喝的綠豆沙就煲好了。

十，雞蛋腐竹糖水

材料：干腐竹10克，雞蛋2只、冰糖適量、姜一小片

做法：

1、雞蛋煮熟去殼；

2、腐竹以沸水浸二十分鐘，撈起瀝干；

3、開水五杯和生姜一起煮開，再加腐竹，用慢火煲半小時,加入冰糖和雞蛋再煮15分鐘。

十一，腐竹白果薏米糖水

材料：干腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2只、冰糖150克、水8杯或適量

做法：

1、薏米洗干凈，隔干水，放在一邊備用；

2、腐竹浸軟，白果去殼，然后用熱水浸片刻，撕去衣，去心；

3、雞蛋煮熟去殼；

4、煲滾水，將白果、薏米放入煲半小時，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，將熟雞蛋去殼并放入糖水中，煮至薏米剛熟即成。

功效：白果和薏米都有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米糖水吃，能清除燥熱，使身體舒暢。

十二、鮮奶燉蛋

材料：牛奶，冰糖，雞蛋

做法：

1、將牛奶、冰糖一起放入鍋里，用慢火把糧充分溶解后關(guān)火，冷卻備用。

2、把雞蛋打開后，迅速攪拌。

3、將冷卻好的牛奶加入已發(fā)好的蛋漿中攪勻。

4、將碗放入蒸籠里，先隔水將碗蒸熱。

5、最后把以上攪好的蛋漿加入碗中，中火約蒸10分鐘即成。

提示：雞蛋殼要留一個哦，因為一個雞蛋就加兩個雞蛋殼的牛奶。這樣加的話，沒有經(jīng)驗的人也可以做出很水的蛋

十三、雙皮奶

材料：一大碗牛奶（400ml左右）、蛋清二只、白砂糖二勺（或者不放糖放煉乳，這樣會更香純）。

做法：

1、先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可（燒久了會破壞蛋白質(zhì)，也結(jié)不起奶皮了），然后再倒入大碗，這時可以看到牛奶表面結(jié)起一層皺皺的奶皮；

2、拿一個空的大碗中放入二只蛋清（蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會的，就不多說了）、二勺糖，攪勻至糖溶解（不要打太久，否則變蛋泡了）；

3、等牛奶稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮會自己浮起來；

4、最后將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結(jié)起來了，大功告成啦。

十四，冰糖燕窩

材料：燕窩15克、粉光參10克、冰糖少許。

做法：

1、燕窩先泡水去掉雜質(zhì)。

2、水煮滾后將所有藥材加入燉煮。

3、煮滾后加入冰糖，所有的材料皆可食用。

4、如果喜歡吃甜一點的人，可以加幾顆紅棗調(diào)味。

十五，冰糖燉雪梨

材料：雪梨1個,冰糖(或蜂蜜)100克。

做法：

1、將雪梨去皮、去核、切塊；

2、將雪梨、清水適量下入鍋中，小火煮熟；

3、倒入容器內(nèi)，待溫?zé)岷蠹尤氡?或蜂蜜)，因為超過60度會降低冰糖(或蜂蜜)的營養(yǎng)價值,調(diào)勻后即可食用。

6. 水果甜品的簡單做法大全

1. 菠蘿各種各樣小甜品有很多經(jīng)典做法。2. 菠蘿是一種水果，富含維生素C和膳食纖維，可以作為甜品的主要材料。其中，經(jīng)典的做法包括菠蘿冰沙、菠蘿蛋糕、菠蘿布丁等等。3. 除了經(jīng)典的做法，還可以根據(jù)個人口味和喜好進(jìn)行創(chuàng)新和變化。例如，可以將菠蘿和其他水果混合在一起，制作出更多樣化的菠蘿小甜品。

7. 水果甜品簡單做法100種,簡單制作

當(dāng)你準(zhǔn)備擺攤賣小甜品時，你可以選擇一些簡單易做的小甜品來吸引顧客。首先，可以考慮做蛋糕杯。做法很簡單，只需要將杏仁餅干碾碎，混合一些融化的黃油和白砂糖，放入蛋糕杯中壓實即可。然后，將奶油和巧克力融化，倒入蛋糕杯中，放入冰箱冷藏1-2個小時即可。其次，你可以做一些簡單易懂的水果沙拉。選取季節(jié)水果，例如草莓、橙子、香蕉等，切成小塊，加入一些蜂蜜、檸檬汁和罐裝鮮奶油，攪拌均勻即可。最后，你還可以制作牛奶布丁。將牛奶、淀粉粉、白砂糖混合在一起，加入蛋黃，攪拌均勻，放入冰箱冷藏幾個小時即可。以上是三種簡單易做的小甜品，可以幫助你在擺攤時招攬一定的顧客，希望對你有幫助。

8. 水果甜品的簡單做法視頻

材料： 

- 30克洋菜（海草） 

- 500毫升水 

- 100克細(xì)砂糖 

- 1茶匙紅糖（可選，用于調(diào)色和口感） 

步驟： 

1. 洗凈洋菜（海草）并浸泡：將洋菜放入盆中，用冷水沖洗，直到水變清澈。然后將洋菜浸泡在清水中，讓它膨脹和變軟，大約需要20-30分鐘。 

2. 準(zhǔn)備高壓鍋：將洋菜瀝干水分后放入高壓鍋中，加入500毫升水。 

3. 煮熟洋菜：將高壓鍋加蓋并鎖緊。將高壓鍋放在爐灶上，使用高火加熱。當(dāng)高壓鍋內(nèi)壓力達(dá)到最高值后，減小火力，并繼續(xù)煮5-7分鐘。 

4. 釋放壓力和混合糖：關(guān)閉爐灶，等待高壓鍋自然冷卻，使壓力完全釋放。然后打開高壓鍋蓋，將煮熟的洋菜轉(zhuǎn)移到一個容器中。 

5. 添加砂糖：將細(xì)砂糖加入容器中的洋菜中，攪拌均勻，直到糖完全融化。如果想要更深的顏色和口感，可以添加少量紅糖并充分?jǐn)嚢杈鶆颉?nbsp;

6. 倒入容器：將洋菜膏倒入淺平底容器中，使其平整。 

7. 冷卻和凝固：將洋菜膏放置在室溫下，待其自然冷卻，然后放入冰箱冷藏，直到膏體完全凝固。 

8. 切塊或切條：將凝固的洋菜膏切成塊狀或條狀，即可食用。 

這是一種基本的洋菜膏制作方法，您可以根據(jù)個人口味做出調(diào)整，例如添加椰漿或果汁來增添風(fēng)味。請注意，使用高壓鍋時要遵循正確的操作和安全規(guī)范，確保安全煮制食物。

9. 水果甜品最簡單做法竅門

蜜汁桔子做法如下

1、 首先準(zhǔn)備幾個桔子、適量的冰糖、鹽和蜂蜜(蜂蜜建議大家選擇水白蜜，水白蜜也就是頂級的出口洋槐蜜，口感比較鮮潔，用來和桔子皮搭配可以相輔相成，改善口感。

2、 將桔子清洗干凈表皮，最好是用鹽搓洗一下，這樣可以清洗掉桔子皮表面的蠟，便于清洗。

3、 將桔子剝出，留下桔子皮備用。將桔子皮表層的水分擦干后切成細(xì)絲，然后放入淡鹽水中泡一會，這樣可以去除桔子皮的苦味。

4、 把泡好的桔子皮用清水沖洗幾遍，然后放在鍋中加入適量的水和冰糖，用大火煮開。喜歡果肉的朋友在煮的過程中也可以加點果肉進(jìn)去。大火煮開后在轉(zhuǎn)成小火煮一個小時左右，煮的過程中要不斷攪拌，以防粘鍋。

10. 水果甜品怎么做

主料

桃子半個

蘋果半個

芒果半個

輔料

牛奶適量

做法步驟

1.準(zhǔn)備食材，桃半個去皮洗凈，芒果半個洗凈，蘋果去皮洗凈，牛奶適量。

2.分別將蘋果、桃和芒果切1厘米大小見方的丁，可以更小一點，不能太大。這幾種水果的營養(yǎng)價值都很高，蘋果有“活水”之稱，桃子、芒果中含有大量的維生素，常食不但補(bǔ)充營養(yǎng)，對美白肌膚、減肥瘦身都有好處。

3.將所有切好的水果丁放入攪拌杯，喜歡甜口的可以加點糖，想減肥的就不要加糖了。

4.加入適量的鮮牛奶到最高刻度位，也可以加酸奶，隨個人喜歡的口味添加。

5.便攜果汁機(jī)使用之前注意充好電，蓋上主機(jī)杯蓋，一定要擰緊，綠燈亮即可。雙擊開關(guān)啟動電源，注意將果汁機(jī)緩慢倒置手持，以45度角搖晃。

6.榨好的果汁倒入杯中即可