1. 沙拉水果有哪些食材

火龍果、芒果、橙子、香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜、香瓜、蘋果等、草莓、圣女果等。在做水果沙拉時，可以放入的水果還是比較多的，建議根據(jù)個人喜好進行添加。把水果沙拉中需要的水果進行切塊，在切塊之后可以一起倒入準備好的塑料盒子當中，之后再倒入沙拉醬攪拌均勻即可。

2. 沙拉水果有哪些食材好吃

梨、蘋果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠蘿，切成小塊就可以。蘋果這類的也要把皮去掉切成塊。

擴展資料：

水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。

水果沙拉營養(yǎng)豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。

蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

多吃蘋果，可以提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

蘋果的熱量少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，就會變瘦。

肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。運用蘋果減肥能使胃部收縮，食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

3. 沙拉的水果有哪些

維C王水果沙拉

材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。

制作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。

功效分析：以上水果均是水果當中名副其實的維C王，兼具減肥和美容的兩大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；檸檬可以消脂，常吃一定可以擁有楊柳扶風小蠻腰！由于沙拉中有檸檬，檸檬是一種感光水果，所以白天不能吃。

自制沙拉醬

食品用料：哈密瓜1個、提子100克、火龍果1個、橙子1個、獼猴桃1個、酸奶1杯。

制作方法：將哈密瓜對半切開，剔去瓜子再切成小塊。

提子洗凈擇成?；瘕埞麑Π肭虚_，用挖球器挖成小球。

橙子去皮，獼猴桃去皮切成片。放入核桃仁（依據(jù)自己的口味適當?shù)奶砑樱?/p>

美式沙拉

食品用料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。

制作方法：

1、將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗凈消毒待用。將糖用刀壓成細粉。

2、將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成一寸長的絲，放入盛器里，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。

3、將生菜葉平鋪在小盤里，上面放拌好的蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。

做法一

食品用料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。

制作方法：

1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。

2、在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上即成。

做法二

食品用料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克；酸奶50毫升；

制作方法：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。

食品特點：甜酸可口，紅白相映。

做法三

食品用料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干； 紅葡萄酒1杯，白糖少許；

制作方法：

1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；

2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱；

3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。

食品特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。

做法四

食品用料：蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個；白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。

制作方法：

1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。

2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。

食品特點：香味濃郁，具別國風味。

做法五

食品用料：蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、圣女果10個； 沙拉調料100克；

制作方法：

1、將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋果去皮切成丁，圣女果一分兩瓣，橘子去皮。

2、準備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個圣女果放在兩瓣橘子中間，然后由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果?。?/p>

3、最后將沙拉調料擠在中間即可。

食品特點：造型美觀，酸甜適口。

做法六

食品用料：香蕉2根、桔子2個、蘋果1個（不宜太大）、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右，冰激凌適量

制作方法：　1、將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；

2、取冰激凌（多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊），攪拌均勻即可食用。

食品特點：色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡單。

做法七

食品用料：蘋果丁20克，草莓10克，菠蘿丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉醬2匙、果味酒少許。

制作方法：

1、將上列各項水果切丁混合后加入沙拉醬拌勻。

2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

貼士1、至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。

做法八

糙米雞絲水果沙拉

主料：

糙米飯1碗 熟雞肉100克 橘子1個 彩椒少量 [1]

洋蔥 葡萄干20克薄荷少量可不加

制作步驟：

1雞肉撕成細絲，薄荷切碎。

2所有材料放在一個大碗里，加少量香油、鹽、黑胡椒碎。

3攪拌均勻即可。

小貼士：

糙米飯營養(yǎng)更豐富，如果再多加些綠豆，口感會更好，營養(yǎng)均衡

做法九

食品用料：香蕉1個蘋果1個火龍果1個紫番茄200克椰粉2湯匙花生50克

制作方法：：

1材料備好。

2花生放入炒鍋里炒香。

3去衣后裝入保鮮袋中，用搟面杖壓成碎粒。

4花生裝入碗中，加入適量清水，然后把椰粉倒入，攪拌均勻制作成沙拉醬。

5紫番茄切兩瓣，香蕉切片，火龍果、蘋果切丁待用。

6將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果放入碗中，把沙拉醬倒入碗里，攪拌均勻即可開吃。

做法十

材料：木瓜、青口貝、目魚卷、草蝦、青圓椒、紅圓椒、黃圓椒、洋蔥、鹽、糖、

蒜泥、青檸檬汁、橄欖油

做法：1)將木瓜切成片，放入鹽水中浸泡約20分鐘，取出瀝干。

2)將青圓椒、紅圓椒、剪圓椒及洋蔥切成絲。

4. 沙拉水果有哪些食材可以吃

香蕉是水果沙拉中最常用的水果之一，它有著香甜的口感，可以提供大量的維生素和礦物質，對身體有很好的補充作用。蘋果也是水果沙拉中常用的水果，它有著酸甜的口感，可以提供大量的維生素和礦物質，對身體有很好的補充作用。橙子是水果沙拉中常用的水果之一，它有著清新的柑橘味，可以提供大量的維生素和礦物質，對身體有很好的補充作用。葡萄也是水果沙拉中常用的水果之一，它有著酸甜的口感，可以提供大量的維生素和礦物質，對身體有很好的補充作用。

此外，還可以在水果沙拉中加入一些其他水果，比如芒果、梨、桃子、草莓、藍莓等，這些水果也有著獨特的口感和營養(yǎng)價值，可以豐富水果沙拉的口感和營養(yǎng)價值。

5. 水果沙拉有哪些食材

所需食材：

黃金百香果、蘋果、橙子、金菠蘿、沙拉醬、酸奶

制作步驟：

第一步：黃金百香果切開，把果肉放入小碗中備用。

第二步：把橙子切成8瓣，再去皮留下果肉，并把果肉改刀切成小塊備用。

第三步：蘋果清洗干凈后去皮，切成小塊備用。

第四步：金菠蘿一分為四，再去皮，并切成小塊備用。

第五步：把切好的橙子、蘋果、菠蘿倒入大盆中，再加入一勺沙拉醬和適量酸奶，用勺子翻拌均后倒入盤中。

第六步：把準備好的百香果淋上來，一盤好看又好吃的水果沙拉就做好了。

6. 沙拉水果有哪些食材圖片

回答如下：水果沙拉可以放各種水果，常見的有：

1. 水果：蘋果、香蕉、葡萄、橙子、草莓、藍莓、黑莓、木瓜、芒果、獼猴桃、榴蓮等。

2. 果干：葡萄干、杏干、棗、無花果等。

3. 堅果：核桃、杏仁、腰果、開心果、榛子等。

4. 奶制品：酸奶、鮮奶油、奶酪等。

5. 其他：蜂蜜、薄荷葉、檸檬汁等。

根據(jù)個人口味和季節(jié)的變化，可以自由組合水果沙拉的配料。

7. 沙拉水果沙拉

試過用香蕉、蘋果、桔子做水果沙拉，其實可以根據(jù)家里現(xiàn)有的水果自制，隨意搭配，特別是香蕉做沙拉口感很好。方法：香蕉一根，蘋果一個或半個、桔子一個，分別用水果刀切成小塊，加入一袋或一盒酸奶，喜歡甜的再撒一勺白砂糖，拌勻即可享用，怕胖白砂糖這一步省略。因為用到酸奶為避免酸味重合，盡量不要選偏酸的水果，一道減肥的美食既成。

8. 沙拉水果有幾種蔬菜

水果蔬菜沙拉通常會放入各種水果和蔬菜的組合，以增添口感和營養(yǎng)。根據(jù)我的搜索結果顯示，水果沙拉通常放入甜橙、蘋果、櫻桃、檸檬片、草莓、哈密瓜、提子、火龍果、橙子、獼猴桃、梨、桔子、香蕉等水果。而蔬菜沙拉可以選擇圓白菜、番茄、黃瓜、菠菜、大蔥、大蒜、苦苣、紫葉生菜、玉蘭菜、紫菊等素齋菜。當然，不同的人口味和喜好也會在選擇水果和蔬菜的時候有所差異。

蔬菜和水果的組合能夠豐富沙拉的營養(yǎng)，它們互為補充，使得沙拉更加健康和美味。蔬菜富含維生素、礦物質、膳食纖維和植物化合物，水果則提供了碳水化合物、有機酸和芳香物質。因此，將它們放在一起制作沙拉，既能互補營養(yǎng)素，也能享受多樣化的口感和味道。

9. 沙拉水果用什么水果做好吃呢

蘋果、香蕉、橙子、甜瓜、獼猴桃、圣女果等。在選擇制作水果沙拉的水果時，盡量選擇口感較甜的水果，因為沙拉味道很甜，若用酸味較重的水果會影響水果沙拉整體味道。

除此之外，含水量較大的水果也不適合食用過多，否則會在拌制沙拉的時候因為產(chǎn)生了大量水分而影響口感。

10. 沙拉水果有哪些食材名稱

最好吃的水果沙拉應該包括以下水果：

1. 草莓：甜美可口，有濃厚的香味和豐富的維生素C。

2. 藍莓：是一款營養(yǎng)豐富的水果，富含抗氧化物質，可以增強免疫系統(tǒng)。

3. 香蕉：富含鉀、維生素C和纖維素，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘。

4. 菠蘿：含有多種酵素，可以幫助消化，還含有大量維生素C和錳。

5. 西瓜：富含水分，可以幫助身體保持水分平衡，同時還含有多種維生素和礦物質。

6. 橙子：含有豐富的維生素C和抗氧化物質，能夠預防感冒和提高免疫力。

以上水果組合在一起，做成水果沙拉，不僅營養(yǎng)豐富，甜美可口，還能增強身體免疫力，幫助消化。

11. 水果沙拉都有哪些水果?

水果沙拉可以使用各種水果，根據(jù)個人口味和喜好來選擇。以下是一些常見的水果沙拉配料：

  1. 草莓：草莓是水果沙拉的經(jīng)典配料之一，它們甜美可口，有濃郁的果香和微酸的口感。

  2. 藍莓：藍莓是一種非常健康的水果，富含抗氧化劑和維生素C。它們的顏色也非常漂亮，可以為水果沙拉增添色彩。

  3. 西瓜：西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，甜而多汁，可以為水果沙拉提供清爽的味道。

  4. 獼猴桃：獼猴桃是一種富含維生素C的水果，具有酸甜可口的口感。

  5. 芒果：芒果是一種熱帶水果，甜而多汁，可以為水果沙拉增添濃郁的果香和口感。

  6. 香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，甜而柔軟，可以為水果沙拉提供豐富的口感和營養(yǎng)價值。

  7. 橙子：橙子富含維生素C和纖維素，可以為水果沙拉增添清新的味道和營養(yǎng)價值。

總之，選擇水果沙拉的配料應該考慮到自己的口味、健康需求以及季節(jié)性因素。多樣化的搭配可以讓你的水果沙拉更加美味和健康。