1. 那些水果含糖量最低的水果

臍橙屬于柑橘類水果，對于柑橘類水果來說含糖量一般在9%-13%之間，并不屬于含糖量很高的水果。而且臍橙中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是其中所含的維生素C特別豐富，是屬于一種營養(yǎng)價值很高的水果，適當(dāng)食用可以為人體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，對于維持身體健康來說有一定的促進(jìn)作用。

2. 10種無糖水果排名表

便宜糖分低有山竹、芒果、丑橘、椰棗、檸檬、西瓜、桑葚、櫻桃、杏子、李子等。其中山竹糖分最低，價格方面很親民，就是不能耐儲存哦。

3. 含糖量低的水果排名

在許許多多的水果種類中，有很多是含糖量高的水果。因此人們吃了會升糖較快。它們的排名分別是：香蕉、哈密瓜、沙糖桔等等。

4. 10種無糖水果

1.鱷梨：也就是通常所說的牛油果，每100g牛油果的含糖量僅有5.6g，牛油果的主要成分為水分和脂肪，營養(yǎng)價值與奶油相當(dāng)，且富含多種維生素和礦物質(zhì)。

2.草莓：每100g草莓的含糖量僅有7.1g，此外還含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，

3.柚子：每100g柚子的含糖量僅有9.5g，營養(yǎng)豐富，含有多種多樣人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、B族維生素、維生素C等，有益人體健康。

5. 低糖水果一覽表

1、番石榴

番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。該品種水果成熟果實(shí)為淡綠色，清香可口，果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少。番石榴也是一種含糖比較低的水果，其含有大量的維生素以及礦物質(zhì)。

2、木瓜

木瓜素有“百益國王”的美稱，是含營養(yǎng)成分最豐富的水果。它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有十七種以上的氨基酸及多種營養(yǎng)成分。木瓜是所有水果中，富含水果成分最高的，含糖量很低，并不怎么甜。

3、雪蓮果

雪蓮果產(chǎn)于云南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口。該品種水果富含多種人體必需的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鎂等多種微量元素，關(guān)鍵是雪蓮果的含糖量非常低。

4、柚子

柚子是屬于秋冬季節(jié)的水果，一般柚子的正常成熟期都在10-11月份，有些早熟的柚子9月份就可以吃了，晚熟的柚子一般在1-2月份上市。柚子分為白心和紅心兩種，白心的柚子甜度沒有紅心的那么高，以清香為主，皮比較厚，水分足。

5、櫻桃

櫻桃紅紅的，圓圓的，雖然小小的一顆，但是色澤誘人，深受人們的喜歡。櫻桃也算是水果中的低糖分水果，并且富含的維生素也很高。

6、葡萄

葡萄是平性水果，是當(dāng)今世界種植面積最大，產(chǎn)量最多的水果，它是一種適應(yīng)性極強(qiáng)，繁殖速度快的一種果樹，因此，葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首。 葡萄屬葡萄科植物葡萄的果實(shí)，是世界最古老的植物之一。葡萄原產(chǎn)于歐洲、西亞和北非一帶，擁有許多不同的品種，有白、青、紅、褐、紫、黑等不同果色。

7、火龍果

火龍果是果中之王，橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，其中以紅肉火龍果最佳。果肉甜而不膩，清淡中有一點(diǎn)芬芳，火龍果營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在總糖中不含焦糖和蔗糖。

8、檸檬

檸檬屬于柑橘類水果，果實(shí)呈橢圓 形，果皮橙黃色，果實(shí)汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，性微溫，味甘酸，是一種春季的水果，大部分是在每年的二月到三月的時候會成熟，然后出現(xiàn)在市場中，但是檸檬開花結(jié)果的時間并不是集中在一塊的，一般是在四月到七月之間。

9、鱷梨

鱷梨是世界上最營養(yǎng)的食品之一，糖含量極低。這種水果富含纖維和必需的維生素，鉀和銅等營養(yǎng)素。

10、獼猴桃

獼猴桃除了富含許多氨基酸外，還有許多維生素，是許多女性平常比較愛吃的水果之一。獼猴桃一般在夏天八九月份可以在市面上見到，常見的獼猴桃有兩種，一種是綠心的，即核內(nèi)心是綠色的，還有一種比較常見的是黃心的。

6. 血糖高不宜吃6種水果

如；香蕉、荔枝、紅果、菠蘿、柑橘、葡萄，這些水果含糖量比較高的。血糖高的情況下就不要吃這些水果了。如果血糖在被控制的情況下，或者是血糖低的情況下，就可以適當(dāng)?shù)某赃@些水果的。如果用降糖藥過量血糖低了也可以適當(dāng)?shù)某缘摹Ｋ蕴悄虿〉幕颊卟皇墙^對不能吃水果的。

7. 哪些水果含糖高

你好，以下是一些含糖量較高的水果：

1. 香蕉

2. 葡萄

3. 芒果

4. 火龍果

5. 紅棗

6. 紅葡萄柚

7. 櫻桃

8. 糖果橙

9. 石榴

10. 無花果

但是需要注意的是，即使是含糖量高的水果，其天然糖分相對來說也比糖果、糕點(diǎn)等加工食品的糖分健康得多。所以，適量食用這些水果是有益的。

8. 不含糖的水果有哪些

1.哈密瓜

哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地（即吐魯番盆地和哈密盆地的統(tǒng)稱），它形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養(yǎng)豐富，含糖量最高達(dá)21%。

2.甘蔗

甘蔗是溫帶和熱帶農(nóng)作物，是制造蔗糖的原料，且可提煉乙醇作為能源替代品。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。

3.火龍果

火龍果為熱帶、亞熱帶水果。果實(shí)，長圓形或卵圓形，表皮紅色，肉質(zhì)，具卵狀而頂端急尖的鱗片，果長10-12厘米，果皮厚，有蠟質(zhì)。果肉白色或紅色。果肉清甜，甘爽，含糖量12%。

9. 哪些水果含糖低

所有水果中都有含一定糖分，所以不存在無糖的水果。對于您這種情況，可以吃一些含糖低的水果，如藍(lán)莓、柚子、獼猴桃、李子、西瓜、橙子、檸檬、草莓、蘋果、櫻桃、甜瓜、梨、香蕉、雪蓮果、山楂等，適量攝入不會引起您出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。您應(yīng)購買新鮮的水果，洗凈或削皮后食用，不可攝入變質(zhì)的食物。若大量攝入上述食物或其它含糖的食物，需要通過運(yùn)動等方式，促進(jìn)糖分的排出。