1. 排肝毒水果有哪些

感謝邀請。無論是男士還是女士，對于“排毒”一事皆格外關(guān)注?！芭哦尽崩砟?，其實(shí)更多時(shí)候只是一種“廣告誘導(dǎo)語言”，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看并不存在真正意義上的排毒，我們的身體有正常的“代謝系統(tǒng)”，我們身體所產(chǎn)生的廢物會(huì)通過尿液、糞便、汗液等形式排出體外，并不需要額外的“排毒”。當(dāng)然，在這個(gè)炎熱的夏天，“多喝水”是一件非常靠譜的事情，多喝水才能促進(jìn)身體的新陳代謝，多喝水同樣可以維持身體健康的體溫。當(dāng)飲茶和排毒遇到一起的時(shí)候，您該明白一些“道理”。

夏天，建議您喝什么茶利于“排毒”（加速代謝）？

鮮果茶：

夏季炎熱干燥，人們總是容易“食欲低下”，此時(shí)推薦大家可以飲些“水果茶”，用新鮮蔬果泡制一杯“清香茶飲”，增加飲水量、凈化口氣、促進(jìn)排尿（便）和排汗，而且還能美化心情，不失為靠譜的選擇。

粗糧谷物茶飲：

有一種茶飲具有“天然谷物香氣”，飲用后可以補(bǔ)充一定量的B族維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)物質(zhì)，既增加了飲水量，又能預(yù)防口腔潰瘍等問題，一舉兩得。

炎熱的夏季，加速身體代謝，建議您選擇飲用苦蕎茶、大麥茶、玉米飲等“健康飲品”，濃度小點(diǎn)更健康。

淡綠茶：

夏季炎熱，食欲低下，此時(shí)品鑒些“淡綠茶飲”有助于增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，也有消暑利尿的作用。

言于此，龍井、碧螺春、六安瓜片、茉莉花茶都是不錯(cuò)的選擇，飲淡綠茶，收獲美味與健康。

老白茶：

和綠茶相比，“白茶”對身體的刺激更小，人們對它的接受程度更高，在夏季飲用也有很好的“促代謝”作用。

無論是壽眉還是白牡丹，再或是白毫銀針，都是不錯(cuò)的選擇，選擇自己喜歡喝且能喝得起的茶飲即可。

菊花茶等“花朵茶飲”：

夏天天干易上火，此時(shí)菊花茶、桂花茶、玫瑰茶飲同樣是不錯(cuò)的茶飲選擇。飲一杯美美的“花茶”，讓整個(gè)夏天變得多姿多彩。

夏天喝茶，有些細(xì)節(jié)要做到，避免傷身：

喝點(diǎn)“淡茶”：

無論您喝的是什么茶，皆推薦您品鑒“淡茶水”，減少鞣酸等刺激性物質(zhì)的攝入量，降低對胃腸的刺激。

對于綠茶而言，建議在飯后半小時(shí)飲用，避免引起身體的不適感。

喝溫度適宜的茶飲：

飲茶同飲水一樣，溫度低了，飲冰飲容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉等問題，飲燙水則容易刺激和損傷食道。

正因?yàn)槿绱?，推薦大家喝“接近于體溫的茶飲”，易于接受和吸收。

夏季喝水要到量：

夏季如此炎熱，酷暑難耐，飲“足夠量的水”可以預(yù)防便秘、長痘等干燥問題，切記單日飲水要“到量”。

《中國居民膳食指南》（2016版）推薦成年人單日飲水1500—1700毫升，飲茶量不建議超過1000毫升。

夏季枯燥，促進(jìn)代謝，推薦喝茶；飲美味之茶，助您心情美麗；品健康之茶，愿您的夏天可以更加安康。

注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容，希望對您有所幫助；圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知?jiǎng)h除。

2. 排肝毒的水果和食物有哪些

在現(xiàn)實(shí)中的食物里，有排肝毒的東西，首先就是胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果比較常見的排肝毒的食物。平時(shí)多飲用果菜汁，加強(qiáng)排便和排尿作用，幫助身體毒素的排除，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟。 新鮮蔬菜和水果汁還可以提供大量植物酵素。

3. 排肝毒的水果

排肝毒的食物有苦瓜、水果等，建議平時(shí)多多食用。枸杞子，可以滋補(bǔ)肝腎，對肝臟也有一定的保護(hù)作用，但比較適用于陰虛的病人。蒲公英可以清熱解毒，但是一定要注意它的來源，避免食用有毒的蒲公英。

4. 排肝毒最好食品是什么

如果要僅僅是要排毒的話，很多人都會(huì)采用食療或者是中藥療法，這樣排毒對身體幾乎可以說比較安全：1、綠色食物對肝臟有一定的保護(hù)作用，如苦瓜、水果等，2、枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎，對肝臟有一定的保護(hù)作用，3、蒲公英可以清熱解毒，4、五味子有滋補(bǔ)肝腎的作用

5. 排肝毒吃什么蔬菜和水果?

去肝火解肝毒可以通過中藥或者中成藥進(jìn)行調(diào)理；常用的中藥有龍膽草、柴胡、梔子、黃芩、木通、大青葉等；常用的中成藥有龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙散、黃連羊肝丸等。另外飲食上忌食辛辣刺激性的食物；多吃一些新鮮的蔬菜和水果；例如梨、蘋果、菠菜、青菜等。