1. 水果營(yíng)養(yǎng)大全圖

首先就是榴蓮。相信有很多的人都非常喜歡她，但是還是不喜歡的人非常多，覺得榴蓮這種水果聞起來臭臭的，但是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的，如果經(jīng)常吃的話對(duì)身體的健康有著很好的幫助，但是一定要記住，不能一次吃太多，榴蓮它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然特別高，但是糖分也都是非常高的，所以在吃的時(shí)候一定要控制使用量，另外就是榴蓮的價(jià)格非常的貴，如果買上一整個(gè)榴蓮的話都要100多塊錢。

第2種草莓。草莓尤其是在5月份的時(shí)候正是吃草莓的季節(jié)，現(xiàn)在冬天我們吃到的草莓大多都是大棚種植的，而且這個(gè)時(shí)候有很多的人專門也會(huì)去草莓園里面去采摘，那不是當(dāng)季的，所以它的價(jià)格就特別的貴，草莓不僅顏色好看，吃起來味道也都是非常甜的，在市面上經(jīng)常見到的就是奶油味，還有巧克力味道的很多的人，還是非常喜歡吃奶油的更多一點(diǎn)，因?yàn)闆]有那么酸，而且經(jīng)常吃草莓的話還可以有效的降肝火，對(duì)身體也是有保健作用的

2. 水果營(yíng)養(yǎng)大全圖片高清

1.蘋果--大夫第一藥；

2.香蕉--智慧之果；

3.櫻桃--鮮果第一枝；

4.草莓--秀外慧中；

5.山竹--果中皇后；

6.獼猴桃--VC之王；

7.橙子--半個(gè)就可以滿足你一天對(duì)VC的需要；

8.桃--含鐵量在水果中高居榜首；

9.葡萄--很好的能量來源；

10.梨--含有84%的水分。

3. 水果營(yíng)養(yǎng)介紹大全

.桃子　　桃子這個(gè)多汁、香甜，可以鮮食也可以進(jìn)行加工的果實(shí)，市面上的桃子品種有很多，而這個(gè)含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、有機(jī)酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素的水果還被人們稱為天下第一果，常食具有破血、和血、益氣的功效。

2.杏子　　杏子是一種品嘗起來味甜多汁的人們常見水果之一，是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富，內(nèi)含多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的水果品種，常吃這種性溫?zé)岬乃?，具有美容護(hù)膚、止咳平喘、潤(rùn)腸通便的作用。

3.西瓜　　西瓜這個(gè)夏季時(shí)令水果，是品嘗起來清甜可口，清爽解渴的夏季消遣食品，盛夏佳果之一，這個(gè)被人們譽(yù)為盛夏之王的水果中還含有豐富的果糖、蛋白氨基酸、維生素C等物質(zhì)，對(duì)皮膚有著滋潤(rùn)增白的效果，西瓜中含有的鉀元素，還可以消除肌肉無力和疲勞感。

4.柑橘　　在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)，是最適合食用柑橘這個(gè)水果了，其中含有的類黃酮、類胡蘿卜素、類丙醇、甘油糖脂質(zhì)、香豆素等30余種人體保健物質(zhì)，常吃這種水果具有調(diào)和腸胃、刺激腸胃蠕動(dòng)、鎮(zhèn)定消化道的作用。

5.木瓜　　木瓜這個(gè)品嘗起來甜軟適口的水果，不僅可以鮮食，未成熟的果實(shí)還可以腌食或作蔬菜煮熟食用。而這個(gè)含有豐富維生素C、17中氨基酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的水果在中國(guó)將其稱為萬壽果，顧名思義常吃這種水果具有延年益壽的作用。

6.菠蘿　　人們總是將菠蘿和鳳梨搞混，實(shí)際他們?cè)谏飳W(xué)上屬于同一種水果，只是菠蘿在吃之前需要泡一泡鹽水，并且菠蘿需要將內(nèi)刺剔除，這種鮮食起來甜酸適口、清脆多汁的水果，富含的蛋白酶、菠蘿朊酶導(dǎo)尿管營(yíng)養(yǎng)成分，有利于幫助人體分解蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助人們消化。

7.草莓　　草莓這個(gè)品嘗起來酸甜可口的水果品種，因含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人體有著較好的保健功效，而被人們成為水果皇后。因其富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，常吃草莓可以明目養(yǎng)肝，還有豐富的膳食纖維有著助消化、防便秘的功效。

8.葡萄　　葡萄這個(gè)集食用、釀酒、干制等功用于一體的著名水果，通常每年的8至9月份為果實(shí)成熟期，這個(gè)品嘗起來味美可口的水果，其中富含豐富的維生素，除此之外含有的多種果酸可以幫助人們健脾和胃，常吃這種富含多種氨基酸的水果，有利于改善神經(jīng)衰弱和疲勞過度，并對(duì)心臟有著一定的保護(hù)作用。

9.香蕉　　香蕉這個(gè)主要產(chǎn)自熱帶地區(qū)的高熱量水果，品嘗起來香甜軟滑是人們喜愛的水果之一，果肉中富含的多種微量元素和維生素，可以幫助人們提升對(duì)疾病的抵抗能力，除此之外，含有的核黃素和硫胺酸，還具有平穩(wěn)血清素、褪黑素、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的效果。

10.蘋果　　蘋果是人們最常食用的水果之一，這個(gè)由蘋果樹結(jié)出的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素，最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在于其中含有的寶貴的果膠成分，因果膠中含有可溶性纖維素，可以幫助人們調(diào)理腸胃，促進(jìn)蠕動(dòng)，并將多余的膽固醇排出體外，有著一定的減肥效果。

4. 水果營(yíng)養(yǎng)圖片

蘋果排名第一，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國(guó)人把水果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。

第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。

第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對(duì)心臟健康有幫助。

第五名：藍(lán)莓，是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。

第七名：櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康。

第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。

第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保護(hù)。

5. 水果營(yíng)養(yǎng)知識(shí)大全及圖片

蘋果，葡萄，梨，香焦，英桃，桃子，籃梅，石榴，杏，山楂。這十種水果是大眾平常最常吃的，而且對(duì)身體又十分有營(yíng)養(yǎng)的水果。像有些南方水果比如榴蓮等好吃，但不能多吃

6. 水果營(yíng)養(yǎng)圖表圖片

每年的5月12日是國(guó)際護(hù)士節(jié)，是為了表達(dá)對(duì)所有護(hù)士的感謝和敬意。

1定制禮物

定制禮物是更個(gè)性化的選擇，送禮物的同時(shí)可以表達(dá)自己的心意?？梢钥紤]定制一些實(shí)用的物品，比如水杯、毛巾、文具等。，上面印有他們自己的問候和醫(yī)院的標(biāo)志。這樣既能讓護(hù)士感受到公司的關(guān)懷，又能給她們一份屬于自己的特殊禮物。

2.水果禮盒

水果是健康的禮物，也是長(zhǎng)期工作的護(hù)士方便健康的零食?？梢运鸵粋€(gè)漂亮的水果禮盒，里面可以裝各種新鮮水果，比如蘋果、梨、香蕉、柚子等等。不僅可以表達(dá)你的感激之情，還可以照顧護(hù)士的健康，讓她們更有工作動(dòng)力。

3禮品卡

禮品卡是一種通用且實(shí)用的禮物?？梢詮拇笮蜕虉?chǎng)或者超市買一些禮品卡，讓護(hù)士們挑選自己喜歡的禮物。各種商品的選擇范圍廣、靈活，可以滿足不同護(hù)士的需求。而且這樣的禮物更方便，不需要太多的準(zhǔn)備。

7. 水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表圖

番茄可以在夏天的時(shí)候多吃一點(diǎn)，有一定的防曬效果，蘋果當(dāng)然也是必不可少的好處，有很多各有利弊。

這兩種水果都是可以減肥的，蘋果還可以降低血壓，番茄可以清熱解毒，美容養(yǎng)顏，番茄中的番茄素可以幫助消除黑頭粉刺，這兩種水果雖好，但是也要控制好量，不能多吃。