一、減肥傷胃怎么辦？

如果過(guò)度節(jié)食的話(huà)，人的胃腸是接受不了這么大的變化的。這時(shí)建議不要過(guò)度的節(jié)食，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必須的營(yíng)養(yǎng)成分，可以堅(jiān)持做一些有助于瘦身的運(yùn)動(dòng)或者是動(dòng)作之類(lèi)的。這樣減肥的效果會(huì)更好，而且還不會(huì)影響身體健康，還能增加人體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

二、冬天怎么吃水果不冷還有營(yíng)養(yǎng)？

把雪梨燉成 冰糖雪梨、 橙子做成蒸蛋羹、橘子做成橘子罐頭、蘋(píng)果和 香蕉放進(jìn)烤箱里烤一烤再吃!因此在寒冷的秋冬季節(jié)選擇熟吃也是良好攝入水果的方法之一

三、冬天吃水果太涼了怎么辦？

冬天吃水果太涼怎么辦：為水果“暖身” 冬天水果一般都比較涼，人們大多受不了。如果怕涼，可以選擇在吃之前先把水果放到有暖氣的房間里，讓其慢慢恢復(fù)溫度再吃，就不會(huì)被涼到了。

或者，你可以用溫水浸泡暖身一下水果再吃，這樣既不會(huì)太涼，也不會(huì)破壞蘋(píng)果原先的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。 冬天吃水果太涼怎么辦：換個(gè)吃法也不錯(cuò) 其實(shí)，吃水果減肥并不只限于生吃哦。

我們可以把水果煮著吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。

比如冬天吃蘋(píng)果太涼了，我們就可以選擇做成無(wú)糖蘋(píng)果干、蒸煮蘋(píng)果等來(lái)吃。

而且，大部分在冬季常見(jiàn)的水果都很適合煮著吃。

水煮水果只要水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫對(duì)水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的影響不會(huì)太大。

的確，生吃水果可以最大程度的獲取水果中的維生素，但是，這樣換個(gè)吃法也并不會(huì)太大影響水果本身的減肥效用。

再說(shuō)，相比生吃，煮食水果雖然損失了一小部分維生素，但可以養(yǎng)胃潤(rùn)燥，還會(huì)增加了一些其它的食療養(yǎng)生功效哦。

而且，煮熟水果流失的營(yíng)養(yǎng)素很容易就從其他食物中獲取了，并無(wú)大礙。

另外，很多水果經(jīng)過(guò)加工之后都會(huì)變得更好吃，比如提升風(fēng)味啦，改變口感啦，味道更濃郁等。

還可以讓我們?cè)诔运萆淼耐瑫r(shí)享受更加美味的口感呢。 冬天吃水果太涼小貼士：老年人冬天忌生吃涼性水果 在冬天老年人最好不要生吃水果，尤其是涼性水果，比如蘋(píng)果、梨子、芒果等。

可選擇將其煮著吃或做成水果茶等，如煮蘋(píng)果、蒸梨子、煮柚子等。

因?yàn)槔夏耆硕囿w質(zhì)性涼，生吃水果更易引起腹瀉等不適。

當(dāng)然，冬天老年人還是可以選擇適當(dāng)生吃些溫?zé)嵝缘乃?，如荔枝、桂圓、紅棗等。 冬天吃水果太涼小貼士：哪些人適合吃煮過(guò)的水果 1、腸胃功能較弱者：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，軟化膳食纖維，減少對(duì)腸胃的刺激性，適用于腸胃功能較弱的人。

2、孕產(chǎn)婦：孕產(chǎn)婦是不適合吃過(guò)于寒涼的食物，因此可以將水果放暖了吃、或者蒸熟吃。

3、牙病患者：牙病患者由于牙齒疾病不方便進(jìn)食，可將水果熟起到軟化作用再吃。

4、體質(zhì)性寒者：體質(zhì)性寒者大量進(jìn)食寒性水果往往會(huì)加重體寒，造成身體不適，因此可以選擇熟吃水果。

四、1歲寶寶冬天吃水果怎么吃？

每個(gè)季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦，不同的食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同。冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，所以各方面都應(yīng)該好好多注意，保護(hù)好身體。讓身體處于健康的狀態(tài)。寶寶的身體素質(zhì)是比較差的，冬季食用水果的時(shí)候一定要追下面的這些注意事項(xiàng)，以免出現(xiàn)身體不適的情況，造成腸胃疾病，來(lái)看看這些小常識(shí)吧。

1、每天不要超過(guò)三種水果。水果雖然好,給寶寶吃也要適度,每天給寶寶吃的水果不要超過(guò)三種,并且控制量。因?yàn)橐恍┧泻橇刻?多吃會(huì)使寶寶食欲不振,還會(huì)影響消化功能和其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取。

2、飯前飯后一小時(shí)再吃水果。無(wú)論飯前還是飯后,吃水果都要距寶寶吃飯時(shí)間一小時(shí)以上,或者在午睡后這個(gè)時(shí)間段也適宜食用水果。因?yàn)閷殞毜奈溉萘窟€比較小,快吃飯時(shí)候吃水果會(huì)占據(jù)一定空間,影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入;飯后立刻吃水果,其中的單糖物質(zhì)容易堵在胃中,很容易形成胃脹氣,還可能引起便秘。寶寶如果想吃蔬果的話(huà)可以選擇在飯前或者是飯后一個(gè)小時(shí)的時(shí)候再食用，以免出現(xiàn)不容易消化的情況，或者是導(dǎo)致影響正餐的攝入，對(duì)寶寶的身體健康不利。

3、熱一熱再吃。對(duì)于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過(guò)涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。寶寶的消化系統(tǒng)還不是很健全，所以在冬季食用水果的時(shí)候可以選擇加熱食用，這樣更容易吸收和利用了、

關(guān)于冬季寶寶吃水果的一些注意事項(xiàng)，相信大家也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，經(jīng)常吃一些水果的話(huà)可以有促進(jìn)寶寶身體發(fā)育和健康的作用，加熱食用可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化和吸收，減少一些腸胃的刺激哦，這些小常識(shí)大家都要了解，以免給寶寶帶來(lái)一些傷

五、冬天吃水果太涼怎么辦？

冬天吃水果太涼怎么辦：為水果“暖身”

冬天水果一般都比較涼，人們大多受不了。如果怕涼，可以選擇在吃之前先把水果放到有暖氣的房間里，讓其慢慢恢復(fù)溫度再吃，就不會(huì)被涼到了?；蛘?，你可以用溫水浸泡暖身一下水果再吃，這樣既不會(huì)太涼，也不會(huì)破壞蘋(píng)果原先的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。

冬天吃水果太涼怎么辦：換個(gè)吃法也不錯(cuò)

其實(shí)，吃水果減肥并不只限于生吃哦。我們可以把水果煮著吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃蘋(píng)果太涼了，我們就可以選擇做成無(wú)糖蘋(píng)果干、蒸煮蘋(píng)果等來(lái)吃。而且，大部分在冬季常見(jiàn)的水果都很適合煮著吃。水煮水果只要水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫對(duì)水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的影響不會(huì)太大。的確，生吃水果可以最大程度的獲取水果中的維生素，但是，這樣換個(gè)吃法也并不會(huì)太大影響水果本身的減肥效用。再說(shuō)，相比生吃，煮食水果雖然損失了一小部分維生素，但可以養(yǎng)胃潤(rùn)燥，還會(huì)增加了一些其它的食療養(yǎng)生功效哦。而且，煮熟水果流失的營(yíng)養(yǎng)素很容易就從其他食物中獲取了，并無(wú)大礙。另外，很多水果經(jīng)過(guò)加工之后都會(huì)變得更好吃，比如提升風(fēng)味啦，改變口感啦，味道更濃郁等。還可以讓我們?cè)诔运萆淼耐瑫r(shí)享受更加美味的口感呢。

冬天吃水果太涼小貼士：老年人冬天忌生吃涼性水果

在冬天老年人最好不要生吃水果，尤其是涼性水果，比如蘋(píng)果、梨子、芒果等?？蛇x擇將其煮著吃或做成水果茶等，如煮蘋(píng)果、蒸梨子、煮柚子等。因?yàn)槔夏耆硕囿w質(zhì)性涼，生吃水果更易引起腹瀉等不適。當(dāng)然，冬天老年人還是可以選擇適當(dāng)生吃些溫?zé)嵝缘乃?，如荔枝、桂圓、紅棗等。

冬天吃水果太涼小貼士：哪些人適合吃煮過(guò)的水果

1、腸胃功能較弱者：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，軟化膳食纖維，減少對(duì)腸胃的刺激性，適用于腸胃功能較弱的人。

2、孕產(chǎn)婦：孕產(chǎn)婦是不適合吃過(guò)于寒涼的食物，因此可以將水果放暖了吃、或者蒸熟吃。

3、牙病患者：牙病患者由于牙齒疾病不方便進(jìn)食，可將水果熟起到軟化作用再吃。

4、體質(zhì)性寒者：體質(zhì)性寒者大量進(jìn)食往往會(huì)加重，造成身體不適，因此可以選擇熟吃水果。

六、冬天吃水果需要加熱嗎？

不需要加熱

水果最佳的吃法就是不做任何處理地生吃，當(dāng)然生吃前要洗干凈或者削皮。

生吃水果可以保證水果的營(yíng)養(yǎng)和水分不丟失，很多蔬菜生吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最好，只不過(guò)因?yàn)槭卟舜蠖鄾](méi)有水果的甜味，因此生吃難吃，所以才要做熟，并非做熟是最佳吃法。

七、冬天有人吃水果撈嗎？

當(dāng)然有??！不怕冷的人就可以吃??！大冬天的吃雪糕都大有人在，更何況吃水果撈呢，這算什么??！還有冬泳的，滑雪的，這根本沒(méi)什么挑戰(zhàn)性好吧??

所以說(shuō)，冬天吃水果也好，水果撈也好，都很正常，沒(méi)必要大驚小怪。只是有點(diǎn)涼，怕冷的人可以不吃，不怕冷的人隨便吃。

八、冬天吃水果的最佳方法？

1、煮橙子：冬天可以煮橙子吃，將水溫維持在100度左右，不會(huì)影響水果中的營(yíng)養(yǎng)成分，多酚類(lèi)的抗氧化物質(zhì)，也基本不會(huì)受到破壞，就像我們平時(shí)煮新鮮水果茶那樣，加入蘋(píng)果、梨等水果一起煮，味道酸酸甜甜，養(yǎng)胃又養(yǎng)身。

　　2、鹽蒸橙子：鹽蒸橙子也是非常營(yíng)養(yǎng)的吃法，取橙子一個(gè)洗干凈(不剝皮)，切掉頂部的一個(gè)圓，撒鹽后再把蓋子蓋回去，用牙簽固定好這個(gè)蓋子，把橙子放到小碗里，一起放入蒸鍋中，蒸10-15分鐘即可

九、吃水果不胖句子？

他每天晚上都不吃飯，吃水果不胖。

十、為什么冬天建議少吃水果？

? ? ?因?yàn)槎斓奶鞖夥浅：?，水果也非常的涼，大量吃水果，在寒冷的環(huán)境下，會(huì)傷害人的脾胃，因此，不建議多吃水果，可以多喝熱茶，或者是熱飲，這樣可以增加人體的熱量，我的回答僅供參考，謝謝，