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12秒5的速度在普通學(xué)生中算不錯(cuò)的了，如果技術(shù)動(dòng)作合理，那么急行跳遠(yuǎn)成績肯定能達(dá)到5米，估計(jì)在5米5～5米8左右，提高很難講，跳過對身高和垂直彈跳力的要求高一些，同樣，如果技術(shù)對哦那股子運(yùn)用合理，那么提高5公分應(yīng)該也不是問題。首先講一下急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)：助跑跳遠(yuǎn)分為四個(gè)技術(shù)要點(diǎn)，助跑，踏跳，騰空和...