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14種提高新陳代謝的方法是就餐前先多喝水、時(shí)刻抖起來(lái)、給沙冰中添加乳清蛋白、喝紅茶、用酸牛奶當(dāng)零食、常常讓自身傻笑著、每頓飯加朝天椒調(diào)料、中午吃迷你型用餐、在水果沙拉里加點(diǎn)海貨、站著通電話、吃有機(jī)化學(xué)食品、一口一口吃東西、就餐時(shí)關(guān)閉手機(jī)。 1、就餐前先多喝水 每一餐飯前喝一杯水，能幫減肥瘦身者們提高...