1. 什么水果潤腸通便效果好

潤腸通便的水果有西瓜、香蕉等多種水果。

如西瓜、香蕉、獼猴桃、火龍果、黃瓜、蘋果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠蘿等水果富含水分，有助于腸道保持濕潤，這樣糞便成形的時候質地會比較軟。

這些水果里含有大量的植物纖維和果膠，有助于保護腸壁、刺激胃腸蠕動、調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于大便的排出。這些水果中含有的維生素以及微量元素也有利于消化道健康，能夠促進排便的通暢。

2. 什么水果潤腸道通便

嬰兒由于其腸胃還沒有完全發(fā)育，很容易出現(xiàn)一些腸胃上的疾病而導致便秘。但是出現(xiàn)便秘的情況，家長們也不用擔心，有很多水果可以幫助寶寶緩解便秘。首先，香蕉是最好的選擇，它不僅能夠促進食欲，幫助消化，緩解便秘的現(xiàn)象，而且其富含大量的營養(yǎng)物質。另外，像獼猴桃和蘋果這樣富含維生素C的食物給寶寶吃也是能夠緩解便秘的癥狀的。

3. 什么水果潤腸通便效果好吃

有許多潤腸通便的水果，如香蕉和火龍果，含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，排出毒素，促進消化，適用于老年、虛弱和慢性便秘患者。蘋果、梨含有大量水分，可補充腸道體液，有效促進排便。獼猴桃被譽為水果之王，富含維生素，具有健胃解渴的功效。此外，柚子含有大量維生素C，能潤肺通腸，開胃健胃，促進消化。這兩種方法更適合消化不良患者。

4. 什么水果潤腸通便效果最好

香蕉，橘子，芭蕉的效果比較好，但是并不能馬上。平時要注意飲食的清淡，少吃刺激辛辣或者過于寒冷的食物，少吃纖維過高或者過于油膩的食物，多喝水，多補充營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，促進身體的新陳代謝，多吃番薯，玉米，燕麥等五谷雜糧，多喝蜂蜜水，多喝菠菜汁，紅棗汁等潤腸食品，

5. 什么水果潤腸通便效果好呢

能達到潤腸通便的蔬菜和水果有很多，比較常見的水果就是香蕉、蘋果等。蔬菜中的白菜、蘿卜等高纖維的蔬菜，都有很好的效果。另外每天早晨空腹喝一杯溫的蜂蜜水，也能夠起到潤腸通便的作用。

6. 十大清腸排便水果

大多數(shù)的水果對于通便清腸都可以取得很好的效果。要想使身體長期處于一個健康的狀態(tài)，應該在每天讓腸道保持通暢。比如草莓，纖維素含量十分豐富的水果。大量的纖維素是人體無法吸收，可以促進糞便的排出。蘋果也是被公認為排便有幫助的，水果里面有大量的微量元素有助于調(diào)理腸胃問題。

7. 白開水+它,喝完排出巨便

月經(jīng)吃木耳，紅豆，豬血，甜食，紅糖，面條，粥好排污血。月經(jīng)期間要多喝溫開水。多排尿，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾以及污血等，多喝水還可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血可能。還要多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。還要注意保暖，不要著涼，不要吃生冷的東西，黑色的東西大多都是利于排毒的。