1. 補腎益氣水果

男人補腎的話可以吃荔枝，荔枝是一個不錯的補腎水果，荔枝含果膠，蘋果酸。他是健身養(yǎng)顏的水果。男人補腎還可以吃栗子，栗子補腎壯腰。還可以抵御骨質疏松，高血壓等疾病。男人補腎還可以吃獼猴桃。水果只起到藥物輔助輔助食療。要長時間不吃垃圾食品，不抽煙酗酒。

2. 補腎益精水果

1、蛋類

蛋類食物中所含有的硒含量都非常的豐富，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物，這類食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比擬的。從高到低的排序為：鵝蛋，鴨蛋，雞蛋。

2、豬肉

豬肉是最常見不過了，但你想象不到的是，豬肉含硒量也是可觀的!研究發(fā)現每100克豬肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以通過多吃豬肉來補充硒元素。

3、大蒜

大蒜是調味品，也是一種蔬菜，大蒜中含豐富的硒，具有提高免疫力的作用，同時它還能有效的清除體內活性自由基。補硒的人可以通過多吃大蒜來解決。大蒜不僅僅能夠提高身體免疫力，同時大蒜中所含有的揮發(fā)性物質還具有很好的抗癌作用。

4、海產品

在大部分的海產品中都含有大量的硒成分，比如像大蝦、小蝦、蝦米、小黃花魚、牡蠣、鮑魚等。但是不宜過量食用，海產品中含有鉛、砷、汞等這些不健康的礦物質。

5、魔芋精粉

魔芋精粉又稱魔芋粉或魔芋甘露聚糖，魔芋是有益的堿性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、堿平衡，對人體健康有利。

3. 補腎的水果排行榜10強

吃什么水果對腎好?我給你介紹一下:

我們的腎是人之本，腎不好全身都不好，對腎我們應該一定要保護好!我們經常吃水果也能夠起到保護作用。

我們知道腎臟喜歡黑色食物，那么我們吃水果時也應多選擇這些:葡萄、栗子、黑棗、獼猴桃、石榴、龍眼、桑葚、荔枝等。蘋果、梨、香蕉、桔子是常吃的水果，我們也可以有選擇的食用。

4. 有利于補腎的水果

補腎的食品在臨床上也比較多，比如核桃仁，桑葚，黑豆，紅棗，松子，木瓜，山藥，龍眼肉，圣女果等等，但是這些只能夠起到一些在食療上保健的輔助作用，如果確定是腎虛比較嚴重，作用就不明顯了，應該選用中藥丸劑或者是湯劑加減進行調理。

5. 什么水果益氣補腎

如果腎虛不是很嚴重，通過食療是可以調理好的；補腎的水果有桑葚、荔枝、芒果、葡萄、獼猴桃等；補腎的食物有豬腎、韭菜、黑芝麻、黑米、山藥等；腎虛分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛、腎精不足等；具體吃什么食物和水果，建議最好是通過醫(yī)生給出合理的食療方法。