1. 水果搭配榨汁食譜大全

蘋果，柳橙

蘋果紅薯柳橙蔬果汁

原料：蘋果1/4個，紅薯50克，柳橙1個

蘋果紅薯蔬果汁的做法

1.將紅薯削皮，切成適當的大小，用微波爐加熱后冷卻。

2.將蘋果去皮和核，切成小片；柳橙去皮，切成小塊。

3.將所有的材料放入榨汁機中，榨成汁即可。

蘋果紅薯蔬果汁

飲料網小貼士：表皮呈褐色或有黑色斑點的紅薯不能選用。

2. 水果搭配榨汁食譜大全好喝

水果榨汁可以將芒果與菠蘿搭配、黃瓜與蘋果搭配、胡蘿卜與西瓜搭配等，好喝又營養(yǎng)。

1.芒果與菠蘿搭配：

芒果與菠蘿搭配制成芒果菠蘿汁，口感酸甜且營養(yǎng)成分也比較全面，主要的材料為芒果和菠蘿，將這兩種水果清洗干凈之后放在榨汁機內不用加水直接榨汁，可得到原汁原味的果汁。

2.黃瓜與蘋果搭配：

黃瓜與蘋果搭配制成果汁，不僅口感好，而且還可以起到助消化、補充維生素等作用。榨出來的果汁會有清香的黃瓜氣味。

3.胡蘿卜與西瓜

3. 水果搭配榨汁食譜大全減肥

基本上我們常吃的蔬菜水果都可以在一起榨汁，沒有什么禁忌，不像中藥那樣有配伍禁忌。下面推薦幾種蔬菜水果榨汁給大家：第一種：黃瓜和梨一起榨汁味道還不錯的，不僅美容養(yǎng)顏，還可以清熱去火，尤其適合夏季。第二種：胡蘿卜姜汁可以補充維生素，還具有減肥的功效，不過，個人認為，味道不太好。第三種：芹菜雪梨汁也很不錯，芹菜可以降血壓，雪梨可以去火，而且口味也很不錯呢。第四種：胡蘿卜蘋果汁也很好喝，營養(yǎng)豐富，口味偏酸甜，我本人很喜歡。榨成汁纖維素沒有了,營養(yǎng)減少了.　　營養(yǎng)會流失。實際上果肉中營養(yǎng)很大一部分都流失了，比如說纖維素，長期食用會令你的營養(yǎng)不均衡，不利于排毒　　可榨的東西多了，西瓜、橙子、胡蘿卜、葡萄柚、油菜、甘藍、芹菜、野菜、黃瓜等等都可以。不過最好是要現榨現吃，因為果汁時間放長了營養(yǎng)會損失?！　?1) 高麗菜汁　　[材料] 高麗菜200g、胡蘿卜200g、蘋果200g?！　作法] 高麗菜要先切碎，　　用榨汁機榨成汁早晚各一杯?！　功效] 此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩(wěn)定作用?！　?2) 菠菜柳橙汁　　[材料] 菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g。　　[作法] 菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁?！　說明] 菠菜富含維他命B1可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。　　(3) 芹菜汁　　[材料] 芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g?！　作法] 芹菜要包在高麗菜內打成汁。　　[說明] 芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又健胃利尿?！　?4) 小黃瓜汁　　[材料] 小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個、胡蘿卜200g、蜂蜜適量。　　[作法] 小黃瓜含豐富維生素C生化酵素，應該最后加入?！　說明] 小黃瓜常用于美容，對于利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細光滑?！　。?）適用于任何膚質及體質的果菜百寶汁的配方是：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。制作方法是將以上水果洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機攪汁，用蜂蜜調味飲用，每日1次。服用果菜汁的最佳時間是早晨起床后，或飯前半小時空腹服用。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤腸通便及去除體味的作用?！　。?）高VC鮮果汁　　A）材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙　　做法：　　1.先將番茄削去外皮，待用。　　2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用?！　?.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。　　小貼士：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著?！　）材料： 新鮮柳橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量?！　∽龇ǎ骸　?.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用?！　?.草莓洗凈、去蒂、留果肉。　　3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調和打勻，即可倒入杯中飲用?！　⌒≠N士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。　　7）西瓜桃子汁　　原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。　　制作：將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮、核，果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合，共入榨汁機中攪碎，過濾后加檸檬及冰塊即可飲用?！　」πВ呵鍩嵯?、解渴生津?！　?）白糖、西瓜汁涼茶 西瓜半個，將瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1兩，再兌入白開水2斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻后即可。　　9）胡蘿卜蘋果汁　　原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果　　做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌稀嚢?，并立即飲用。　　功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁?！　　铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷?！　　铩?維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅?！　?0）豆瓣菜蘋果汁　　原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果　　做法：將原料洗凈，榨汁，飲用?！　」πВ哼@道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑?！　　铩铩铩铩?β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。　　★★ 其他B族維生素、鋅、銅?！　?1）樹莓蘋果汁　　原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉　　做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用?！　」πВ哼@是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。　　★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C?！　　铩?其他B族維生素、維生素E、銅、鋅?！　?2）蘋果菠蘿生姜汁　　原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿　　做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用?！　」πВ哼@是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內循環(huán)系統(tǒng)具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。　　13）卷心菜芹菜蘋果汁　　原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵　　制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁即成　　功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏　　14）青木瓜汁　　原料：青木瓜3－4個　　做法：將青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來即可　　療效：每天分三次喝，最多喝上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了　　喝汁期間禁食：點心、甜食、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。　　15）橙子胡蘿卜汁　　原料：2個橙子，3個胡蘿卜　　做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉?！　」πВ哼@是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生?！　?6）大蒜胡蘿卜甜菜根汁　　原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜　　做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用?！　」πВ哼@是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。　　17）西蘭花胡蘿卜辣椒汁　　原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒　　做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。　　功效：在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用?！　?8）甘薯韭蔥胡蘿卜汁 甘薯韭蔥胡蘿卜汁　　原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜　　做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用?！　∵@是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑?！　?9）蘋果胡蘿卜汁　　原料：胡蘿卜5條、蘋果1個、姜1段，約半寸　　做法：胡蘿卜去頭尾，切成2-3寸長條狀，蘋果切成數塊，姜也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機里?！　」πВ哼@道果菜汁不但可以治療感冒和嘔吐，還可使皮膚變得更光滑細致，更是一道讓人恢復活力的飲品?！　?0）辣椒生姜胡蘿卜汁　　原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根　　做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用?！　」πВ哼@是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優(yōu)質的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染?！　?、 番茄冰沙　　番茄 ,冰塊1杯 ,蜂蜜4勺　　1.將番茄洗凈，切開，先去蒂再改刀切片，將籽剔除，切小丁，放入果汁機　　內；　　2.加入冰塊和調葉料打勻，看到兩者融合時，即可盛出食用?！　⌒√崾荆海?）、因為冰沙無法過濾，所以要先將籽剔去再打，免得顆粒殘留?！　。?）、如果冰塊太少無法打成冰沙的話，可以再酌量添加直到濃成沙為止，但果糖　　也要增加否則會不夠甜?！　?、番茄果凍　　番茄汁 ,瓊脂 ,白砂糖　　1、番茄汁加白糖煮至糖熔化，放至稍涼；　　2、明膠用半杯溫水溶解后，和番茄汁拌勻，倒入模型內待冷卻；　　3、待其凝固，即可倒扣出食用?！　⌒√崾荆?、是喜歡有造型，可用模型，否則也可以直接倒在盤子上，待凝固后　　再切小塊，或將番茄中間掏空當作模型，讓番茄汁凝固后切成片。2、明膠是讓番茄　　汁凝固的一種果膠，口感柔軟有彈性是制作果凍的必需品。蘋果，橙子，檸檬，梨 合在一起，可以配胡蘿卜，黃瓜，芹菜，苦瓜，

4. 水果搭配榨汁食譜大全及功效商用

一、橘子+番茄

材料：橘子2個、中等大小番茄3個。

做法：

1、首先把番茄洗凈，去皮，去蒂，切成均勻的小塊。

2、橘子洗凈去皮，掰成一瓣瓣的。

3、將兩者材料一起放入榨汁機內，榨成汁即可飲用。

功效：這兩者水果都內含豐富的維C，飲用具有美白肌膚、增強免疫力的作用。

5. 水果搭配榨汁食譜大全及功效榨果汁可以用溫開水嗎

水果茶做法：

1、準備各種材料；水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片（兩片）。

2、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里；倒入開水。

3、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然后取出紅茶包。（放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出）；等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。

4、小貼士：泡水果茶，材料中的水果品種可以按照自己喜歡放，蘋果、梨、菠蘿等都是不錯的選擇，用時令水果最好。而檸檬是材料中不可缺少的，檸檬的清新味道可以提升整杯茶的味道；紅茶包在開水中泡兩三分鐘即可取出，放在一邊，等下一泡的時候再重復這個步驟就可以了。不要把紅茶包長時間泡在茶壺里，泡的太濃會掩蓋掉水果的清新味道；蜂蜜要等水果茶涼到不燙手再加，溫度過高會把蜂蜜中的營養(yǎng)成份破壞掉。

5水果茶一般有兩種做法，一種是把水果放鍋里煮幾分鐘，再沖泡茶葉；另一種就是水果不煮，直接用開水沖泡，這種方法比較簡單省力。

6. 水果搭配榨汁食譜大全^_

新鮮水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十種自制果汁菜譜

1、胡蘿卜蘋果，胡蘿卜 2/3， 蘋果1/3， 味道很好

2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2，蘋果1/4，菠蘿1/4，味道也很好

3、蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香

4、蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開

6、西番蓮加香草味雪糕，西番蓮4個取果肉，壓過濾網，濾除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1湯匙細糖，攪拌而成

7、哈密瓜500g切片，攪拌，加2湯匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用攪拌器攪勻

8、青蘋果，紅蘿卜，西芹榨汁，混合。胡蘿卜占半，兩兩樣各1/4

9、菠蘿汁加椰奶攪拌

10、木瓜1個，橙子1個，酸奶200g，細糖2湯匙，冰塊6-8片，木瓜切片，橙子切塊，全部材料攪拌混合。 十個正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有熱帶水果，有果汁，有奶昔，還有酸奶飲料，正好換換口味！這個我家剛買榨汁機時也榨ZHE玩兒呢，呵呵，總之原則上是選水份大的水果。 我推薦：西紅柿+胡蘿卜+蘆甘（或桔子，不過別選太酸的） 這個味道非常好，并且也很健康。 另是梨、黃瓜、蘋果、橙子、西瓜都不錯。 對了，蘋果汁我總覺得榨出來太甜，加些水或橙子汁會比較好。 還有，果汁氧化很快，現榨現喝比較好。 參考：www.c011.info

7. 水果搭配榨汁食譜大全及功效圖片

用榨汁機做一些果汁，怎么搭配才好喝呢？

果汁好喝的重點在于食材的綜合搭配和味道的均衡

1. 選擇協(xié)調色的食材

按同類色（色相相同，色度有深淺之分）搭配如“番茄+草莓”、“橙子+百香果”，按鄰近色（色環(huán)上相距90°以內）搭配如“香蕉+菠菜”、“蘋果+胡蘿卜”，選取一個組合作為主角食材，然后按照下面的原則補充甜味/水分/風味，搭配出自己原創(chuàng)的綜合果汁。

2. 均衡味道

如果基礎食材屬于

甜味水果

：可以加入一點柑橘類的水果增加酸味，如“青/黃檸、西柚”。

如果基礎食材屬于

酸味水果

：可加入一點糖粉多的水果增加甜味，如“香蕉、蘋果”，當然也可以加入蜂蜜/楓糖漿或者枸杞等甜味劑。

如果基礎食材是

蔬菜類有些不討喜的青草味

：可以加入檸檬、薄荷、香蜂草等香草去中和。

3. 增加水分

如果基礎食材是水分充足的柑橘類、葡萄等食材，基本上不加水也能做出口感很好的果汁。而如果出汁比較少，可以加入適量的豆奶、酸奶、蘇打水、養(yǎng)樂多、酵素甚至是冰棍使得果汁變順滑。

4. 增添風味

如果想讓果汁有點特殊的風味，加入肉桂、可可、生姜等會是不錯的選擇。

以下是萌仔給大家推薦的四款果汁搭配推薦 ：

熱情桑巴

材料：胡蘿卜1、紅色甜椒1個、橙子1個、香蕉半條

生姜、蒜瓣 適量

可可芭蕾

材料：香蕉1根、牛奶250g、可可粉適量

綠色女神

材料：青蘋果半個、黃瓜1條、菠菜3根、羽衣甘藍4片、紅蘋果半個、檸檬汁 1/2個

小貼士

1. 水果的果皮和籽富含植物生化素、抗氧化物，建議水果連皮一起打汁。建議購買有機水果，也可以用專門的果蔬清洗機和酵素把水果清洗干凈。

2. 脾胃虛寒的朋友不建議空腹喝果蔬汁，可以先喝一杯溫水或者吃一點東西暖暖胃再喝果汁，也可以往果汁中加入芝麻、姜片、小麥胚芽粉等食物去中和果汁的寒性。

3.使用便攜式料理機，還可以攪拌完畢，蓋上蓋子，拎起就走！

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8. 水果搭配榨汁食譜大全及功效

在這珍貴時間，很高興給大家分享我對這個問題看法，在這里讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下關于這個問題。

在下面優(yōu)質內容我為大家分享，首先我分享下我個人對這個問題的看法與想法，也希望我的分享能給大家?guī)韼椭涂鞓?，同時也希望大家能夠喜歡我的分享。

一般水果都是可以榨汁來喝的，而且各有各的特色，醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。

清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

皆宜：西紅柿，蘋果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃

水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配會出現不錯的風味。

蘋果+橙子+雪梨；雪梨+黃瓜；柚子+蘋果；西紅柿+檸檬+柚子；

牛奶+香蕉+木瓜 ；草莓+香梨；芒果+鱷梨；蘋果+香瓜；菠蘿+草莓；

菠蘿+雪梨；菠蘿+蘋果；西瓜+橙子；獼猴桃+橙子；

在以上我的精彩的分享是關于這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答于分享能夠幫助到大家。

我也希望大家能夠喜歡我的解答，大家如果有更好的關于這個問題的解答與看法，望分享評論出來，共同走進這話題。

我在這里，發(fā)自內心真誠的祝大家每天開開心心工作快快樂樂，擁有身體健康生活每一天，家和萬事興，年年發(fā)大財，生意興隆，謝謝。

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