1. 高血壓能吃的水果是哪種

高血壓的老人一般的水果都是可以吃的，但是有的老人可能血糖比較高，那么就不能夠吃含糖量高的水果了，比如甘蔗，香蕉，葡萄等，如果血糖正常，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，獼猴桃，火龍果等，有潤腸通便的作用，可以預(yù)防和緩解便秘，但是高血壓的老人避免吃一些寒涼的水果，以免傷害脾胃。

2. 高血壓能吃那種水果

謝謝平臺邀請,“高血壓患者”在人群中的比重越來越大，困擾著很多人的身體健康。遠(yuǎn)離高血壓、控制血壓，飲食的健康調(diào)節(jié)非常重要，科學(xué)選擇食品，健康就餐，讓您的血壓處于“健康水平”。在“降血壓”這項“工程”中，蔬菜、水果一定是不得不提的兩種食物，怎么吃？吃什么？吃多少？當(dāng)高血壓碰到果蔬之后，一些“細(xì)節(jié)之處”請你記在本本上。當(dāng)然，除了果蔬，有些食物同樣要多吃。

降血壓，“礦物質(zhì)鉀”必須要補充：

膳食中增加“鉀元素”，可以起到輔助降壓的作用。世界衛(wèi)生組織建議成年人每日攝入3500毫克的鉀元素，高血壓患者可以適當(dāng)加量攝入。值得明確的是，我們國家的大多數(shù)居民每日攝入的鉀元素是不足的。

高血壓人群，水果應(yīng)該怎么吃？

這是一則需要注意的問題。對于健康人群，建議每天食用水果200—350克，對于“血糖正常，但血壓偏高的人群”而言，建議每日食用水果的量可以加到500克。

水果當(dāng)中富含水分物質(zhì)，和一些蔬菜相比可以直接生吃，省去了油、鹽等物質(zhì)的“侵襲”。像橙子、椰子、葡萄、櫻桃等水果當(dāng)中鉀含量比較突出，適合高血壓人群食用。

高血壓患者吃水果，同樣要注意“樣多量少”，每日食用水果至少要有2個品種，“豐富多彩的果盤”是靠譜的選擇。

具體而言，建議大家把吃水果的時間放在兩餐之間，上午吃一根香蕉，下午吃半個橙子，上午吃一顆獼猴桃，下午吃6粒左右的葡萄。

高血壓患者，吃柚子要“謹(jǐn)慎”：

高血壓患者吃水果可以，但有一種水果要格外“當(dāng)心”。柚子、西柚中的某些成分會影響藥物的分解代謝，從而就會誘發(fā)不良反應(yīng)，增加危險事件的發(fā)生風(fēng)險。

除了水果，蔬菜每天也要多吃：

蔬菜是高血壓患者應(yīng)該多吃的一種食物，普通人每日要吃到300—500克蔬菜，高血壓患者應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況增加進(jìn)食量，日食500—750克蔬菜更有益。

在多種蔬菜中，建議高血壓患者要多吃“綠葉蔬菜”，綠色和深色蔬菜中富含礦物質(zhì)鉀元素、膳食纖維以及B族維生素等營養(yǎng)素；食用蔬菜要注意烹調(diào)方式，建議選擇蒸煮燉等低溫烹調(diào)方式，更多地保留蔬菜中的營養(yǎng)素。

高血壓患者，飲食方面要注意這些細(xì)節(jié)（除了水果，高血壓患者還要多吃什么）：

主食要粗細(xì)搭配，粗雜搭配，增加粗雜糧食品、薯類食品的攝入量，增加礦物質(zhì)鉀元素的攝入量。

烹調(diào)過程中使用“低鈉鹽”，減少鈉離子的攝入量，避免導(dǎo)致血壓升高。

吃“鉀”要到量。 3500 毫克的鉀元素可以這樣搭配：每天吃半斤奶，1 個蛋，1 兩雞肉或魚肉，3 兩糧食，1 斤薯類，加上 1 斤半蔬菜和 1 斤水果（200 千卡左右熱量）的水果，再使用低鈉鹽烹調(diào)。

科學(xué)降血壓，靠譜搭配餐食；適量、適度食用水果和蔬菜，足量補充礦物質(zhì)鉀元素；愿您安康，愿各位血壓“平穩(wěn)如初”。

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3. 高血壓可以吃的水果

高血壓患者適宜吃西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、紅棗、桑椹等能降低血壓的水果；高血壓患者也禁止吃牛肉漿、狗肉、羊肉漿、肥肉、雞肉（雞頭、雞翼、雞爪）、鴨蛋、胡椒粉等，人參、各種蛋黃、動物腦、肝、腎、豬油等高脂肪食物脂肪、高膽固醇食物，也忌白酒、泡菜、香煙、辣椒等。

4. 高血壓能吃的水果是哪種好

高血壓糖尿病患者，蘋果，橘子柚子，火龍果，梨，獼猴桃都是可以的，這類水果升糖量不會有太快的速度。不過，要適量。不過前提是先要規(guī)律服用降糖和降血壓藥物，同時也要注意低糖，低鹽。如果自己，血糖控制得不好的話，就暫時不要吃，可以吃些黃瓜之類的食物。

5. 高血壓能吃的水果是哪種水果

高血壓的人要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時可以多食用含鉀豐富的食物，如蘋果，橘子，香蕉，杏仁，花生，豆類，魚類等。多食用含鉀豐富的食物，有利于高血壓的控制。平時還要戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，適當(dāng)進(jìn)行中等強度的運動，保持良好的心理狀態(tài)。

6. 高血壓的人可以吃的水果

高血壓兼糖尿病患者吃低升糖指數(shù)的水果。若是血糖控制得比較正常，則可以適當(dāng)吃中升糖指數(shù)以及高升糖指數(shù)的水果，但是量要少，若是量不能控制，餐后會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象。

7. 高血壓能吃的水果是哪種呢

對于高血壓患者來講，注意好自己的日常飲食是很重要的，既有降壓作用的水果是沒有的，但是有些水果，對于高血壓患者是有一定的好處的，比如橘子，柚子，火龍果，橙子這些水果，高血壓患者食用的話，是有一定的好處，有的身體敏感的患者是有輕度降壓作用的。

8. 高血壓能吃的水果有哪些?

降血壓的蔬菜有苦瓜，芹菜，海帶，洋蔥，茄子，鴨蛋，鴨肉，綠豆，冬瓜，水果有柿子，西瓜，香蕉，柚子，橙子等，高血壓需要按時口服降壓藥，需要注意飲食清淡為主，不能吃太咸食物，高血壓屬于慢性病，不能根治的，需要注意多休息比較好。