1. 哪些水果含葉酸高

含葉酸多的水果和蔬菜有很多，例如：

1、含葉酸多的水果：榴蓮、柑橘、葡萄、草莓、菠蘿、西柚、海棠、酸棗、木瓜、鱷梨、獼猴桃、杏、楊梅、香蕉等。

2、含葉酸多的蔬菜：菠菜、青菜、龍須菜、小白菜、生菜、萵苣、西蘭花、油菜等。

2. 啥水果含葉酸高

有很多水果里面都含有葉酸，比如我們常見(jiàn)的橘子，草莓，櫻桃等物質(zhì)

還有桃子，檸檬，香蕉等食物里面也還有一定的葉酸，核桃油里也含有葉酸。 除此以外，每天小劑量的補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑，對(duì)身體是有一定的好處的，特別是懷孕初期的時(shí)候一定要注意適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。

3. 哪種水果含葉酸最高

含葉酸最多的水果有：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、酸棗、山楂、石榴等。含葉酸多的蔬菜有，西蘭花，菠菜，韭菜，油菜，蒜苗等

4. 哪些水果含葉酸最高

水果當(dāng)中葉酸排名第一的水果獼猴桃，新鮮水果含有很豐富的各種各樣的維生素 所以我們不管大人還是小孩子每一天都要吃一些水果，吃水果不要單一，也買不同的水果吃。這樣維生素就比較齊全。除了吃水果補(bǔ)充維生素以外，我們還要每天吃是蛋蛋青菜

5. 哪些水果含葉酸比較高

含葉酸最多3種水果是獼猴桃、香蕉、葡萄等。

1、獼猴桃：獼猴桃是屬于比較常見(jiàn)水果，其中含有非常豐富維生素、微量元素、葉酸等成分，在吃了之后可以逐漸被消化系統(tǒng)吸收來(lái)補(bǔ)充身體所需。

2、香蕉：香蕉當(dāng)中含有非常豐富鉀元素、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中葉酸含量比其他水果高出很多，也屬于含葉酸較多水果之一，在吃了之后還能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

3、葡萄：含葉酸最多水果也包括葡萄，葡萄當(dāng)中含有非常豐富葡萄糖和葉酸成分。

6. 什么水果含葉酸最多的食物

獼猴桃，葡萄，提子，枇杷，金桔，蜜桔，西柚，檸檬，蘋(píng)果，草莓里面含有很多的葉酸成分，但由于葉酸遇光，遇熱就不穩(wěn)定，也是比較容易出現(xiàn)失去活性的情況，在吃這些水果的時(shí)候，也要避免過(guò)度的進(jìn)行加熱，也可以吃一些綠色的蔬菜，里面也是含有很多葉酸的。

7. 哪些水果含葉酸高嗎

是菠菜。葉酸是從菠菜液提出的，其他富含葉酸的綠色蔬菜包括：萵筍、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆夾、蘑菇等，新鮮水果：柑橘、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃李、白杏、楊梅、海藻、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、鴨梨、胡桃等含量也不少。

8. 什么水果含葉酸高

獼猴桃里面含有天然的葉酸比較多，再就是梨桃里面含的成分都是比較高的，所以多吃一些水果確實(shí)是有幫助的，但是如果是在備孕階段還是需要用藥服用葉酸，這樣可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，一直吃到懷孕后三個(gè)月。如果檢查結(jié)果葉酸分泌出現(xiàn)障礙，那么是需要吃到寶寶出生的。