1. 有哪些水果汁可以自己榨

我覺(jué)得西瓜、黃瓜、蘋(píng)果、橙子、葡萄、哈密瓜、雪梨、獼猴桃、菠蘿這些水果榨汁都好喝，也可以選擇香蕉、草莓、芒果、火龍果兒等于牛奶或者酸奶混合進(jìn)行榨汁。也可以根據(jù)自己口味進(jìn)行多種水果的混合榨汁。這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富，口感也更加多層次。

2. 自己可以榨什么果汁

白蘿卜果汁

材料：小白蘿卜一個(gè)，切成細(xì)絲，梨半個(gè)，切成薄片待用。

制作方法：將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，用微火燉 10 分鐘后，加入梨片再煮 5 分 鐘即可食用。

特點(diǎn)與功效：富含維生素 C，蛋白質(zhì)，鉄冬素等，具有止咳潤(rùn)肺，幫助消化等藥療和保 健作用。

3. 有哪些水果汁可以自己榨出來(lái)

果汁濃縮液是在水果榨成原汁后再采用低溫真空濃縮的方法，蒸發(fā)掉一部分水份做成的，在配制100%果汁時(shí)須在濃縮果汁原料中還原進(jìn)去果汁在濃縮過(guò)程中失去的天然水份等量的水，制成具有原水果果肉的色澤、風(fēng)味和可溶性固形物含量的制品。

果汁糖漿是通過(guò)煮或其他技術(shù)制成的、粘稠的、含高濃度的糖的溶液。制造糖漿的原材料可以是糖水、甘蔗汁、果汁或者其它植物汁等。由于糖漿含糖量非常高，在密封狀態(tài)下它不需要冷藏也可以保存比較長(zhǎng)的時(shí)間。糖漿可以用來(lái)調(diào)制飲料或者做甜食。

4. 有哪些水果汁可以自己榨的

可以試試看以下搭配：

1蜂蜜牛奶果汁：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)。香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入破壁機(jī)中榨汁即可。

2芒果椰子汁：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。將芒果、香蕉、可可仁放入破壁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

5. 可以用來(lái)榨汁的水果

1、梨子橙子汁梨子和橙子的果汁都比較豐富，營(yíng)養(yǎng)上也沒(méi)有相克的地方，一起榨汁味道也非常好，梨子香甜，橙子酸甜，一起榨汁口感更加豐富，營(yíng)養(yǎng)也更全面，橙子中還含有豐富的維生素C，和梨子榨汁搭配非常好。

2、梨子蘋(píng)果汁蘋(píng)果和梨子是很多人都喜歡吃的兩種水果，蘋(píng)果四季常見(jiàn)，“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，說(shuō)明了蘋(píng)果的功效是非常好的，能夠預(yù)防疾病，而且蘋(píng)果的味道和梨子搭配起來(lái)也非常美味，和梨子榨汁怎么少得了蘋(píng)果呢!

3、梨子胡蘿卜汁果蔬汁的營(yíng)養(yǎng)也十分全面，對(duì)于不愛(ài)吃蔬菜的小朋友們來(lái)說(shuō)，這道果蔬汁可以給孩子們喝，胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，口感上沒(méi)有水果多汁，吃起來(lái)比較干，和梨子榨汁正好能蓋住這個(gè)缺點(diǎn)，味道也不錯(cuò)哦!

4、檸檬雪梨汁檸檬是很多女生中的美白水果，富含維生素C，味道比較酸，而雪梨的味道甜美，果香四溢，檸檬雪梨汁，美容養(yǎng)顏，酸甜可口，怎么能不來(lái)上一杯呢!

5、西瓜雪梨汁夏天最少不了的就是西瓜了，西瓜水分多，清熱解暑，本身榨汁就非常好喝，再搭配上香甜的雪梨，口感更加豐富，味道不賴哦!

6. 可以榨果汁的水果

1、鮮榨果汁最好不要加熱喝，因?yàn)楣锩娴木S生素經(jīng)過(guò)加熱以后會(huì)被破壞掉，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的大量流失；如果怕引起拉肚子的話，可以放入熱水中加熱，不能超過(guò)40度，加熱的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

2、建議吃完整的水果或者果泥，可以補(bǔ)充膳食纖維，也能減少糖的攝入，果汁會(huì)增加糖的攝入量。

3、可以把果汁和溫開(kāi)水按1:1的比例兌著喝，這樣不傷胃。

4、口感好又富含營(yíng)養(yǎng)的果汁，最適宜在早餐時(shí)間和兩餐之間飲用。    

5、喝鮮榨果汁最好20分鐘內(nèi)喝完，現(xiàn)榨果汁稠度較高，其中的水果果肉和纖維素在杯中放置5分鐘后就會(huì)出現(xiàn)分層，顏色也將慢慢變暗。

6、剛榨出的果汁上面都會(huì)有一層泡沫，這層泡沫中含有豐富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)免疫力等功效，食用后對(duì)人體十分有益。

7. 有哪些水果汁可以自己榨喝

　　西紅柿汁：能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護(hù)血管、防治高血壓。

　　藕汁：富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的補(bǔ)宜氣血、增強(qiáng)人體免疫力作用。既通便又止瀉， 健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲。

　　甜椒汁：甜椒沒(méi)有普通辣椒的強(qiáng)烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進(jìn)食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預(yù)防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。

　　黃瓜汁：能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝， 減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強(qiáng)記憶力，輔助治療失眠。

　　胡蘿卜汁：能增強(qiáng)人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護(hù)視覺(jué)系統(tǒng)，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。

　　芹菜汁：安定情緒，舒緩內(nèi)心焦慮和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良伴，是營(yíng)養(yǎng)師給熬夜人群的必補(bǔ)推薦，最為關(guān)鍵的是，芹菜汁對(duì)高血壓患者有明顯降壓作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素P，尤其適合維生素缺乏者。

　　橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強(qiáng)化血管，降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進(jìn)消化。對(duì)感冒、咳嗽也有輔助預(yù)防作用。

　　西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當(dāng)仁不讓的佳品。同時(shí)還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。

　　蘋(píng)果汁：蘋(píng)果汁的誘惑力在于它益智、增強(qiáng)記憶力。此外，蘋(píng)果健胃， 止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過(guò)剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。

　　木瓜汁：可有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。更為人們樂(lè)道的是它的通乳及治療淋巴性白血?。囱┳饔谩?/p>

　　獼猴桃汁：顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

　　西柚汁：柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。

　　西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。

　　橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。

　　獼猴桃+蘋(píng)果+薄荷葉=調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。

　　木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

　　芹菜+胡蘿卜+蘋(píng)果=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。

　　蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。

　　芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。

　　黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應(yīng)該最后加入。

　　芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預(yù)防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預(yù)防癌癥，強(qiáng)精、健胃；可改善過(guò)敏體質(zhì)。

　　胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙； 預(yù)防眼疾、癌癥、慢性病；強(qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。

　　芹菜+西瓜+蜂蜜=強(qiáng)心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預(yù)防種脈硬化、高血壓。

　　西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬= 利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機(jī)能，適合腎臟機(jī)能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最后放。

　　西柚+菠蘿+蘋(píng)果+檸檬+蜂蜜=適宜曬后皮膚保養(yǎng)。

　　獼猴桃+胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經(jīng)活力；預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病；凈化血液，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。注意：胡蘿卜最后放。

　　芹菜+萵苣+菠蘿+蘋(píng)果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、對(duì)失眠有效。

8. 可以榨成汁的水果

通常來(lái)說(shuō)，鮮榨果汁的甜度不是特別高，甚至可以說(shuō)是比較清淡，那么為什么鮮榨果汁并不甜呢？其實(shí)包括水果的品種選擇，以及添加糖等等都會(huì)使果汁的味道不同，在做法不同的情況下，味道自然也就不一樣，接下來(lái)我就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，讓果汁口感更甜的三方面因素，自制果汁也能喝出甜甜的口感。

【1】加入糖

相信很多人都了解，我們?cè)谄綍r(shí)喝的果汁當(dāng)中，其實(shí)都是加入了一些糖分的，不論是白砂糖還是方糖，冰糖等等，都是加入了糖的果汁，甜度也會(huì)提高，自制果汁通過(guò)果蔬直接壓榨而成，在沒(méi)有添加糖的情況下，甜度自然不如買(mǎi)來(lái)的果汁高，但添加糖也會(huì)增加果汁的熱量，使我們攝入的總熱量過(guò)高，過(guò)甜的果汁也會(huì)誘發(fā)齲齒問(wèn)題，最好不要經(jīng)常性喝外面賣的果汁，自制果汁更加的營(yíng)養(yǎng)健康，即使只是加入了一些糖。

【2】品種選擇

在日常生活中很多人會(huì)疑惑，同樣都是一種水果榨出來(lái)的果汁，為什么甜度和口感大大不同？其實(shí)同樣一種水果的品類也是比較多的，比如我們經(jīng)常吃的葡萄，在各種的葡萄當(dāng)中，提子的甜度和熱量都是比較高的，假如用提子榨汁的話，也會(huì)有比較甜的口感，除了葡萄以外，蘋(píng)果的品類也非常多，能比較了解的糖心蘋(píng)果口感就偏甜，用這樣的蘋(píng)果去榨蘋(píng)果汁的話，即使沒(méi)有添加糖或者其他的成分，蘋(píng)果汁的口感以為很香甜，能夠刺激人們的食欲，夏天喝可以起到消暑的作用。

【2】品種選擇

在日常生活中很多人會(huì)疑惑，同樣都是一種水果榨出來(lái)的果汁，為什么甜度和口感大大不同？其實(shí)同樣一種水果的品類也是比較多的，比如我們經(jīng)常吃的葡萄，在各種的葡萄當(dāng)中，提子的甜度和熱量都是比較高的，假如用提子榨汁的話，也會(huì)有比較甜的口感，除了葡萄以外，蘋(píng)果的品類也非常多，能比較了解的糖心蘋(píng)果口感就偏甜，用這樣的蘋(píng)果去榨蘋(píng)果汁的話，即使沒(méi)有添加糖或者其他的成分，蘋(píng)果汁的口感以為很香甜，能夠刺激人們的食欲，夏天喝可以起到消暑的作用。

總的來(lái)說(shuō)，果汁是生活中比較方便而且美味的一種飲品，含有維生素，礦物質(zhì)，果膠等等，自制果汁的口味相對(duì)較淡，可以通過(guò)加入糖，選擇品種以及果肉部位等方法來(lái)提升果汁的口感和甜度，喝起來(lái)更加香甜，但我們也需要知道的是，這樣高甜度的果汁最好不要多喝，對(duì)血糖穩(wěn)定等等不利。

9. 水果自己榨汁好嗎

鮮榨一般是指水果榨成果汁，當(dāng)面操作的。 以前是客人稍等片刻，就可以自己端走一杯果汁?，F(xiàn)在很大的程度上，是客人看見(jiàn)了水果，指定后現(xiàn)場(chǎng)操作的。 但要提防一下比如你指定的是a蘋(píng)果，你要不留神的話很可能就是b蘋(píng)果代替的， 還有就是你指定的水果十分的新鮮但不一定就是這新鮮的水果榨出來(lái)的汁。 最安全，最可靠的就是在家現(xiàn)榨水果。