1. 什么水果可以抗輻射

防輻射的水果有：

橘子：橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時候應(yīng)該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以說這兩種營養(yǎng)成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預(yù)防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應(yīng)。

　　但是在吃橘子的時候要特別的注意，由于橘子性熱，因此在食用的時候應(yīng)該注意適量，否則的話很容易出現(xiàn)上火癥狀。專家建議，每人每天吃橘子的數(shù)量不能超過兩個。

　　芒果：芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素A和β-胡蘿卜素所致，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

2. 什么水果抗輻射效果最好

新鮮的蔬菜水果、海藻類食物

通常情況下，吃新鮮的蔬菜水果、海藻類食物可以排出體內(nèi)的輻射，并且還能清除體內(nèi)污垢，有增強自身免疫力的作用。 

3. 抵抗輻射的水果

獼猴桃，大荔冬棗 這兩種水果應(yīng)該不抗輻射吧。只是從營養(yǎng)學(xué)來說，獼猴桃的維生素含量更加的全面，營養(yǎng)價值很高一些，所以一般聯(lián)系多吃獼猴桃，相對紅心獼猴桃口感好些，綠心得花推薦徐香獼猴桃。大荔冬棗 維c含量高，脆甜，膳食纖維高。想要抗輻射，建議可以 放點小盆栽，比如蘆薈，仙人掌……之類。

4. 什么水果可以抗輻射呢

首先，肉、蛋、酸奶、牛奶這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以減輕輻射后小腸吸收功能障礙。

其次，膳食中的脂肪選用富含必需脂肪酸和油酸的如花籽油、大豆油、玉米油、茶籽油或橄欖油。

水果中富含果糖和葡萄糖對輻射防護(hù)效果較好，如蘋果、橘子、桃子、李子、香蕉、葡萄、菠蘿等。

蔬菜選用富含維生素、無機鹽和抗氧化劑的蔬菜，如卷心菜、馬鈴薯、番茄等。

果蔬能夠改善維生素C、B2或煙酸代謝的異常。酵母、蜂蜜、杏仁、銀耳對輻射損傷有良好的防護(hù)作用。

5. 什么水果抗輻射最好

西紅柿有防曬功能，西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細(xì)胞的損害、預(yù)防黑色素生成。

6. 吃什么水果可以抗輻射

以下是抗輻射最好的六種食物：

1. 海藻類食物：海帶、紫菜、海草等海藻類食物含有豐富的葉綠素和纖維素，不僅具有降低肝臟輻射的作用，還有助于排除體內(nèi)放射性物質(zhì)。

2. 新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、胡蘿卜、芹菜、菜花等，這些蔬菜中富含抗氧化劑和生物堿，可增強免疫力和抵御輻射。

3. 水果：如柑橘、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓、石榴等富含維生素C、維生素E和花青素等營養(yǎng)素，有利于加速輻射被排出人體的速度。

4. 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、牛肉、魚、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物有助于恢復(fù)身體的代謝功能和細(xì)胞的修復(fù)機能。

5. 堅果類食物：如核桃、杏仁、腰果等富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于提高免疫力和抗輻射能力。

6. 大蒜：大蒜是天然的抗氧化劑，富含硒和丙硫氨酸等抗癌成分，也有一定的抗輻射作用。

雖然這些食物的抗輻射作用有限，但通過合理搭配食用，可以起到一定的保護(hù)作用，同時還可以增強身體免疫力和提高抗病能力。

7. 什么水果能防輻射

沒有明確的證據(jù)證明吃某種菜可以有效防輻射，但是多吃含有抗氧化物質(zhì)的蔬菜可以減緩輻射對身體的傷害。 建議多吃富含維生素C的柑橘類水果、青椒、菠菜等綠色蔬菜，以及富含類胡蘿卜素的紅色蔬菜和水果，如紅蘿卜、西紅柿等，這些食物都有一定的抗氧化作用，可以幫助身體減輕輻射帶來的損傷。 另外，平常要做好防輻射的措施，如減少使用電子產(chǎn)品的時間、保持距離、添加金屬屏蔽等。

8. 抗輻射的水果和蔬菜

首先，肉、蛋、酸奶、牛奶這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以減輕輻射后小腸吸收功能障礙。

其次，膳食中的脂肪選用富含必需脂肪酸和油酸的如花籽油、大豆油、玉米油、茶籽油或橄欖油。

水果中富含果糖和葡萄糖對輻射防護(hù)效果較好，如蘋果、橘子、桃子、李子、香蕉、葡萄、菠蘿等。

蔬菜選用富含維生素、無機鹽和抗氧化劑的蔬菜，如卷心菜、馬鈴薯、番茄等。

果蔬能夠改善維生素C、B2或煙酸代謝的異常。酵母、蜂蜜、杏仁、銀耳對輻射損傷有良好的防護(hù)作用。

9. 吃什么水果防輻射效果最好

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如橘子、香蕉、蘋果、胡蘿卜、西紅柿等。果蔬是維生素含量較為豐富的一類食物，維生素C、維生素E等物質(zhì)對維持、修復(fù)細(xì)胞功能均有重要作用。同時還富含礦物質(zhì)以及膳食纖維，適量食用對身體較好。

日常還可攝入一定量的豆制品、奶制品、瘦肉、魚肉、谷物以及食用菌等，豐富膳食種類，保證營養(yǎng)攝入全面充足。