1. 水果金字塔圖片

為指導(dǎo)人們合理營(yíng)養(yǎng)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了食物指南，并形象地稱(chēng)為“4+1營(yíng)養(yǎng)金字塔”（即“營(yíng)養(yǎng)金字塔”）。

"4+1"指每日膳食中應(yīng)當(dāng)包括“糧、豆類(lèi)”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、魚(yú)、蛋”四類(lèi)食物，以這四類(lèi)食物作為基礎(chǔ)，適當(dāng)增加“鹽、油、糖”。

2. 水果金字塔圖片大全

上海招待客人一般盤(pán)里放六個(gè)水果，或者切塊放置也是可以的。比如圣女果、蘋(píng)果切塊、葡萄一小串、哈密瓜切塊、新鮮的桂圓、或柑桔等，主要是顏色搭配很好看、還有就是新鮮可口?？梢宰尶腿嗣恳粯铀伎梢云穱L一下就行，也有放三種水果的也有。

3. 水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值金字塔

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，食物通常被分為五大類(lèi)，而合理的飲食結(jié)構(gòu)可以將這五類(lèi)食品按照金字塔順序排列，依次是：

金字塔第一層，也是底層，這類(lèi)食品所占的比重最大，包括薯類(lèi)和谷類(lèi)。米、面、雜糧等屬于谷類(lèi)食品。而薯類(lèi)則有甘薯、土豆、木薯等。這一類(lèi)食品含有豐富的糖分、膳食纖維等，能夠有效地補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、膳食纖維及B族維生素。

金字塔第二層的食品為蔬菜水果類(lèi)，包括常吃的蔬菜、植物根莖、果實(shí)等，這類(lèi)食品含有最為豐富的膳食纖維、B族維生素、礦物質(zhì)和胡蘿卜素，能夠有效地補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

金字塔第三層的食品為動(dòng)物性食物，這類(lèi)食品包括各種肉類(lèi)、蛋、奶等，動(dòng)物性食物含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)槿梭w提供所必需的礦物質(zhì)、B族維生素、蛋白質(zhì)等。

金字塔第四層為豆類(lèi)及其制品，大豆及其他豆類(lèi)即屬于這一類(lèi)食品，這類(lèi)食品能為人體提供大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。

金字塔第五層為純熱能食物，做菜時(shí)用的淀粉、食用糖等輔料以及植物油、酒類(lèi)等就屬于這一類(lèi)別，純熱能食物主要為人體提供能量，所以處在膳食金字塔的頂端。但建議不要過(guò)多地?cái)z取，控制攝入量在每天25克之內(nèi)。

4. 水果金字塔圖片六層

水果金字塔堆頭是一道美味又健康的水果拼盤(pán)，制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單。

首先，我們需要準(zhǔn)備一些新鮮的水果，如草莓、藍(lán)莓、香蕉、橙子、菠蘿等。

接下來(lái)，按照以下步驟進(jìn)行制作：

1. 將水果洗凈，去皮去籽，切成適當(dāng)大小的塊狀。

2. 準(zhǔn)備一個(gè)金字塔形的器皿，將器皿放在桌子上。

3. 從底部開(kāi)始，將水果塊一個(gè)一個(gè)地放入器皿中，按照金字塔的形狀逐層疊放。

4. 每一層的水果塊可以按照自己的喜好進(jìn)行搭配，可以根據(jù)顏色、口感等進(jìn)行搭配。

5. 最后，在金字塔的頂部放上一些小巧可愛(ài)的水果，如草莓、藍(lán)莓等，增加整個(gè)拼盤(pán)的美觀度。

制作水果金字塔堆頭的關(guān)鍵在于疊放的順序和方式，要保證每一層的水果塊都能夠平穩(wěn)地疊放在上一層之上，同時(shí)要注意顏色和口感的搭配，讓整個(gè)拼盤(pán)看起來(lái)更加美味和誘人。

此外，還可以根據(jù)自己的喜好和口味進(jìn)行調(diào)整和改良，增加更多的水果種類(lèi)和口感的變化，讓整個(gè)拼盤(pán)更加豐富多彩。

5. 水果金字塔制作方法

水果在金字塔第5層。

1、 “金字塔”的第一層是最重要的糧谷類(lèi)食物，它構(gòu)成塔基，應(yīng)占飲食中的很大比重。每日糧豆類(lèi)食物攝取量為250-400克，糧食與豆類(lèi)之比為10：1；

6. 水果金果圖片

金果是金果指的就是果肉為黃色的獼猴桃,因?yàn)樗墓馐墙瘘S色所以被稱(chēng)為“金果”,它是一種低糖水果,而且并不是雜交和嫁接出來(lái)的。

7. 金字水果名大全

第一種，蘋(píng)果，這可是最常吃的吉祥果了，價(jià)格實(shí)惠，口感脆甜，并且還是冬天的應(yīng)季水果，蘋(píng)果寓意新的一年平平安安?，F(xiàn)在的蘋(píng)果在逢年過(guò)節(jié)時(shí)，都會(huì)有吉祥的圖案印在果子上，那就更加應(yīng)景了，蘋(píng)果種類(lèi)繁多，過(guò)年就買(mǎi)紅蘋(píng)果，別買(mǎi)錯(cuò)了哦。

第二種，柚子，很多人不知道它代表團(tuán)圓，柚子諧音游子、有子，有回家過(guò)年團(tuán)聚，團(tuán)圓，早生貴子的吉祥寓意，這也是冬季最常吃的，過(guò)年家里不能少哦。

第三種，草莓，紅色代表了過(guò)年的喜慶，你可知道吃草莓有掃走霉運(yùn)的寓意，新的一年遠(yuǎn)離霉運(yùn)，好運(yùn)連連，好看又好吃。

第四種，火龍果，它有健康、富貴、長(zhǎng)壽等美好寓意，其中火字代表一直紅紅火火，財(cái)運(yùn)亨通，集于一身美好的吉祥果，再貴也要買(mǎi)。

第五種，開(kāi)心果，它的寓意不說(shuō)也都知道，開(kāi)開(kāi)心心，沒(méi)有啥比開(kāi)心更重要的了，多吃開(kāi)心果，新的一年沒(méi)有煩惱，天天開(kāi)心，它和瓜子一樣會(huì)讓人上癮，吃上一顆就停不下來(lái)，太好吃了。

第六種，松子，都知道松樹(shù)有長(zhǎng)壽吉祥的象征，過(guò)年擺松子是富貴吉祥的代表，還有早生貴子的美好寓意，新婚小夫妻必買(mǎi)哦，并且松子，瓜子，各種小粒堅(jiān)果還代表繁榮昌盛，家族興旺。

第七種，橙子，這也是眾所周知的，心想事成、事業(yè)有成，再加上金色是吉祥色，過(guò)年吃橙子、喝橙汁，新的一年想啥來(lái)啥，事事稱(chēng)心。

第八種，金桔，金字有金玉滿(mǎn)堂、長(zhǎng)壽富貴的寓意，桔代表吉，大吉大利，柑橘類(lèi)的水果都是吉祥果，像蜜桔、砂糖桔，買(mǎi)哪種都可以。

第九種，大棗，不但有著吉祥紅，棗子還有早富早發(fā)的美好寓意，在我們當(dāng)?shù)剡^(guò)年都要蒸大棗餑餑，也就是大棗饅頭，代表著發(fā)財(cái)，因?yàn)轲z頭是發(fā)面的，有發(fā)字，新年吃大棗，一年發(fā)發(fā)發(fā)。

第十種，無(wú)花果，這個(gè)吉祥果的寓意知道的人應(yīng)該不多，冬天就是吃干果的季節(jié)，無(wú)花果絕對(duì)不能少，它寓意不花力氣也有收獲，有好運(yùn)氣的象征，因?yàn)樗挥瞄_(kāi)花就能收獲果實(shí)，無(wú)花果干特別甜，也代表新的一年甜如蜜，好運(yùn)常相伴。

8. 水果金字塔圖片高清

餐桌上的“金字塔”文／永連近年來(lái)，美國(guó)農(nóng)業(yè)部推出“食物指南金字塔”圖形，成為美國(guó)人攝取食物的最佳方案。

金字塔的底層為各類(lèi)谷類(lèi)食物，包括面包、麥片、米飯等，表明人的熱能大部分來(lái)源于碳水化合物，這是飲食的基礎(chǔ)；第二層為蔬菜和水果，這是維生素、纖維素的主要來(lái)源