1. 產婦吃什么水果好下奶

大多數產婦都會選擇母乳喂養(yǎng)，不過如果母乳不足就要進行催奶，多吃可以下奶的食物，水果的營養(yǎng)非常豐富，有些水果也有下奶的作用，如木瓜、龍眼、葡萄等等，產婦可以通過食用這些水果催奶，同時還要注意飲食營養(yǎng)均衡，這樣就可以保證乳汁分泌了。

為了孩子的健康大多數產婦會選擇母乳喂養(yǎng)，但如果母乳不夠就不能喂飽寶寶。這時產婦會用各種方法來增加乳汁分泌，其中飲食調理是最有效的，水果的營養(yǎng)很豐富，是很適合產婦吃的食物，有些水果也可以促進乳汁的分泌，下面推薦幾種催奶水果給產婦。

1、木瓜：木瓜是大家經常吃的水果，它的營養(yǎng)很豐富，富含維生素、纖維素、蛋白質，其含有的木瓜素可以刺激乳汁的分泌，有下奶的作用，產婦可以把木瓜和魚、豬蹄、雞肉一起燉湯食用，也可以和牛奶煮甜湯飲用，都是很好的下奶食譜。

2、獼猴桃：獼猴桃也是有催乳作用的水果，而且它含有很多維生素和鈣元素，可以幫助產婦提補充營養(yǎng)，對寶寶的發(fā)育也有益，獼猴桃一般是直接食用或者榨汁喝。

3、紅棗：紅棗也很適合產后的女性，因為它有補血的作用，產婦如果貧血或者氣血不足也會影響奶汁的分泌，所以多吃一些紅棗也是比較好的。

2. 什么水果產婦吃了最好

產后寶馬可以多吃蘋果，梨，香蕉櫻桃，獼猴桃等水果來補充維生素預防便秘。產后寶媽也可以多吃紅棗，龍眼，桂圓等補氣補血的食物。但產后不宜多吃水果，每天吃1~2個否則會引起腹脹。吃水果可以在兩餐之間吃，吃水果前用開水燙一燙，或者做成水果泥，水果湯等。

3. 產后吃什么水果下奶

產后每個人的狀況不同，下奶的情況也不一樣。有些媽媽奶水量不夠寶寶吃，可以借助一些食物來通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一種幫助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，可以直接刺激母體乳腺的分泌，幫助乳汁分泌；而含有大量維生素的水果也有通乳作用的，例如山楂，產婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產婦更快的分泌乳液；還可以吃含有大量的鐵和蛋白質的水果，例如葡萄和紅棗，因其含鐵量較高，可以補血，而血就是媽媽的奶水，因此可以起到下奶的作用。

4. 產婦吃啥水果奶水多

母乳喂養(yǎng)的媽媽可以吃一些應季的水果，在吃水果時可以吃一些溫熱的水果，如蘋果，香蕉，桃子等，還可以吃維生素含量高的水果，去橙子，獼猴桃，不要吃寒性的水果，如西瓜，石榴，葡萄等，還要減少吃容易上火的水果，如橘子，任何水果在食用時要注意不能過量，否則容易引起腹瀉。

5. 產婦吃什么水果既下奶又不便秘

產婦便秘可以食用香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果。想要幫助催奶平時的時候應該注意多食用一些湯水食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、絲瓜湯、排骨湯、烏雞湯里及新鮮的蔬菜、水果。產后應該注意避免食用油膩食物，容易影響乳汁分泌。產婦還應該注意保持平衡心態(tài)，避免精神過度緊張。