1. 水果和水果汁哪個容易胖

號稱不加糖不加色素不加防腐劑，但既然是果汁，就是水果榨取吧。

2. 水果和水果汁哪個減肥最快

水果都含有某些糖類。糖可以在體內(nèi)轉化成脂肪，加劇肥胖。此外，一些糖經(jīng)常被添加到出售的果汁中以增加味道。因此，喝果汁不僅不能減肥，還可能加重肥胖。減肥的本質(zhì)是讓卡路里的消耗超過卡路里的攝入，所以減少高卡路里食物的攝入和限制總卡路里是減肥的基礎。減肥時飲食調(diào)整的一個原則是多吃含有較多膳食纖維的食物，因為膳食纖維不能被人體吸收，它會在腸道中占據(jù)一定的空間，導致飽腹感，有助于減少食物消耗量，同時還具有一定的減少脂肪吸收的效果。

3. 水果和水果汁哪個容易胖呢

這個要具體情況具體分析，但是可以給以下建議：

1、蘋果雪梨香蕉等容易氧化的水果，直接吃比較好，或者搭配檸檬，橙等富含維生素C的制作果汁，也是相當不錯的選擇。

2、有些蔬菜適合生食，但是口感不好，搭配成果蔬汁，口感好，營養(yǎng)又全面。

3、制作果汁，蔬菜汁，果蔬汁，不要使用自動過濾的果汁機，過濾掉果渣后，就是杯比較濃的果糖水，很容易喝多，感覺不到飽腹，越喝越胖。

4、果蔬汁里增加檸檬汁、酸奶、蜂蜜水，可以調(diào)整果蔬汁的風味，營養(yǎng)和口感都比較好，多樣化的飲品，有利于好心情。來自研究果汁好多年的摩飛原汁機總代理Genia Chang

4. 水果和水果汁營養(yǎng)價值一樣嗎

果汁和果泥都是水果的再加工，二者的做法有所區(qū)別，導致最終能夠保留的物質(zhì)差異很大假設兩種都是你自己動手做的，直接購買的成品果汁果泥不在考慮內(nèi)哈。

果汁保留的是大部分的水、果糖、部分維生素、少量纖維素等，果泥保留的是大部分的果肉、果糖、纖維素、維生素等，直接可以看出來果泥的營養(yǎng)保留更全面些。

如果攝入同等重點的果汁和果泥，那么喝果汁會攝入更多的糖分，更少的果質(zhì)纖維哦。

當然某些不容易做成果泥的如橙子、橘子之類，做成果汁偶爾喝一點也是不錯的。

另外對于正在長牙或者學說話的寶寶來說，自己做的果泥不用特別細膩，可以適當增加他們的口腔咀嚼，對發(fā)育更有力。經(jīng)驗之談，希望對你有用咯。

5. 水果和果汁哪個減肥效果好

檸檬汁刮油效果最好。因為檸檬汁中的檸檬酸可以促進腸道蠕動，幫助消化；而且檸檬汁還含有豐富的維生素C，可以促進身體新陳代謝，加速脂肪燃燒。此外，檸檬汁還具有清熱解毒、養(yǎng)顏美容的功效，有利于保持身體健康。建議早上空腹喝一杯檸檬汁，可以有效刮油減肥。

6. 水果和水果汁哪個容易胖人

大約為100千卡左右。原因是蘋果是一種低熱量的水果，含有豐富的果糖和葡萄糖，但熱量卻很低。同時，還會因為添加了其他成分（如糖分、防腐劑等）而略有不同。蘋果是一種營養(yǎng)豐富、熱量低的水果，含有豐富的維生素、纖維和抗氧化物質(zhì)，非常適合健康飲食。但是，飲用果汁時要注意選擇無糖、無防腐劑等添加劑的產(chǎn)品，以避免不必要的熱量和成分攝入。同時，適量飲用果汁才能獲得其營養(yǎng)價值，過量則可能導致肥胖等健康問題。

7. 水果汁和吃水果的區(qū)別

　　視情況而定.　　果汁不能代替水果的原因　　老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。　　成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養(yǎng)，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要，的確也是一件好事?！　」斜Ａ粲兴邢喈斠徊糠譅I養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當?shù)膬?yōu)勢?！　〉谴蟛糠止浴昂煤取?，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結果?！　⌒枰嵝汛蠹业氖牵汗臓I養(yǎng)和水果有相當大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果?！　∈紫?，果汁里基本不含水果中的纖維素；　　第二，搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了；　　第三，水果中某種營養(yǎng)成分(例如纖維素)的缺失會對整體營養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響；　　第四，在果汁生產(chǎn)的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養(yǎng)質(zhì)量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等；　　第五，加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。因此，對于能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養(yǎng)學上最好的選擇　　果汁不能代替水　　口渴的時候,喝水比喝果汁更能解渴.水果中含有很多營養(yǎng)元素和礦物質(zhì).有的果汁是酸性的,有的則是堿性,水能調(diào)節(jié)人體中正負離子的數(shù)量.保證人的正常新陳代謝.　　另一簡單的,果汁能倒在洗衣機里洗衣服嗎?(玩笑話)