1. 什么水果健脾胃最快最好

補鐵的水果如下：

1、柑橘類：比如橘子、柚子、橙子、檸檬，因為柑橘類的水果中含有豐富的維生素C，能使鐵元素保持在二價的狀態(tài)，鐵元素是以二價的形式吸收，因此在提高鐵的吸收、代謝和利用率方面有作用，可發(fā)揮出較好地的補鐵作用；

2、棗類：比如酸棗、鮮棗，因為棗類水果中含有一定量的鐵元素，同時含有豐富的維生素C，能使得棗類水果中的鐵元素更好地被吸收、代謝和利用。從中醫(yī)食療的角度上來分析，棗類水果能夠入脾胃經(jīng)，而脾胃為氣血化生之源，因此通過滋補脾經(jīng)，促進其他食物中鐵元素的吸收，發(fā)揮出較好地補鐵作用。

2. 什么水果健脾?

蘋果對腸胃都是比較好的。蘋果有補氣、健脾、養(yǎng)胃功效，還可生津潤燥。再就是桂圓，有壯陽益氣、溫胃補脾功效。為了養(yǎng)胃可以吃蘋果，桂圓還可以吃南瓜，南瓜可以保護胃黏膜，含豐富的維生素，對腸胃脾都是有益處的，胃病的患者不要吃生冷和油膩、不容易消化的食物。

3. 吃什么水果健脾養(yǎng)胃效果最好

水果有蘋果，橙子，山楂，木瓜，桃子，香蕉，荔枝，石榴，草莓，葡萄，紅棗，獼猴桃等水果。還有大棗是生活中常見的一種水果，能健脾胃

4. 什么水果健脾胃效果最好

脾胃不好的人，一般的是胃寒的性質(zhì)的比較多，在吃水果時，需要注意不要吃那些寒性的水果，但是胃熱的人不在此例。再就是如果有胃寒癥狀的，吃水果時，不要吃冰鎮(zhèn)的那種，這樣的水果如果吃下，也會加重其胃寒的病癥，需要注意一下，以避免刺激其胃腸道。

5. 什么水果健脾養(yǎng)胃

木瓜含有木瓜酶，有助于分解和增強蛋白質(zhì)吸收。能緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養(yǎng)胃和治療胃痛的好食物。石榴味甜，具有生津止渴、潤燥的功效。石榴有酸味，可用于治療胃痛、腹瀉等疾病。此外，石榴還含有vc、蘋果酸等有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對腸胃有一定的調(diào)節(jié)作用。

6. 什么水果健脾胃最快最好吃

經(jīng)常推薦的水果是蘋果，含有多種微量元素，富含維生素C，對腸胃有好處。怕冷的人可以把水果加熱或做成果泥吃。有葡萄，含有大量的酒石酸，它對胃有保護作用，還能促進脾胃功能的恢復(fù)。還有木瓜，含有一些酶，它能幫助消化蛋白質(zhì)物質(zhì)，所以對脾胃和腸道有很好的保養(yǎng)作用。

7. 什么水果健脾胃最快最好的

1、石榴

石榴是我國廣泛栽培的水果，其果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果和梨還要高，是冬季養(yǎng)生必吃十種水果之一，吃石榴不僅能夠補充人體能量和熱量，還能夠提高人體免疫力，對人體具有很好的保健功效。

2、菠蘿

菠蘿是原產(chǎn)于南美洲的一種熱帶水果，也是夏季的時令水果，菠蘿中含有的菠蘿朊酶的物質(zhì)能夠助消化，促進血液循環(huán)，富含的維生素B1還能夠促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除疲勞。

3、柚子

柚子的果肉不僅香甜多汁，而且營養(yǎng)豐富，其果肉中含有豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有降血糖、降血脂、美容減肥等多種功效，經(jīng)常食用對提高人體免疫力很有幫助。

4、山楂

山楂不僅具有很高的營養(yǎng)價值，而且也具有極高的藥用價值，食用山楂不僅能夠健脾開胃、消食化滯，而且山楂中含有的一種黃酮類對提高人體免疫力，控制癌細胞生長具有很好的功效。

5、蘋果

蘋果是世界公認十大健康水果之一，其果實營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常使用不僅能夠提高人體免疫力，還具有生津止渴、補脾養(yǎng)胃、潤肺和美容等多種功效。

6、櫻桃

櫻桃是一種色、形、味俱佳的水果，櫻桃中的維生素C含量非常豐富，常吃能夠提高人體免疫力，預(yù)防感冒，而且還具有清熱解毒、補血益腎等功效，是很好的提高免疫力的水果。

7、獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，也是一種維生素C含量極高的水果，有著“水果之王”的美譽，不僅能夠提高人體免疫力，還能夠降低人體膽固醇，助消化和預(yù)防便秘。

8、葡萄

葡萄不僅能夠作為水果生食，還能夠制成葡萄干或釀酒，葡萄中含有的果酸能夠助消化、健脾胃，含有的多種維生素和礦物質(zhì)都對提高人體免疫力有很好的功效，葡萄籽還具有極強的表抗氧化功效。

9、香蕉

香蕉是一種熱帶水果，也是我們平時經(jīng)常吃的水果之一，香蕉果肉中含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸道蠕動，助消化，同時還能夠增強人體對疾病的抵抗力，促進人體生長發(fā)育。

10、木瓜

木瓜是原產(chǎn)于熱帶美洲的一種水果，其果實不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還具有多種藥用價值，不僅能夠提供人體所需的及鈣、鐵等微量元素，還能夠提高人體免疫力，多吃還可以延年益壽。